Обратный сезонный аффективный расстройство: САД летом

Гость сообщение от Lina Jamis

Любители снежного покрова, радостная зима здесь в полной силе.

По сравнению с летними месяцами, дни значительно короче, что для некоторых может означать начало «зимнего блюза». Медицинским термином для этого является сезонный аффективный расстройство (SAD), состояние, вызванное изменением нашего биологического часы, уровни серотонина и производство мелатонина, которые влияют на наше настроение.

Хотя многие из нас знакомы с SAD, на самом деле есть люди, которые получают SAD в обратном порядке. Для небольшой группы людей темные дни зимы не вызывают депрессии, а оживляют силу и улучшают настроение.

• Действительно ли диетические добавки работают?
• Диетические добавки
• Ашваганда для беспокойства
• Вы подвергаетесь риску радиационного воздействия Фукусимы?
• Переосмысление того, как помочь детям похудеть

По данным Национального альянса по психическим заболеваниям, обратное сезонное аффективное расстройство затрагивает менее 1/10 всех случаев САД. Но так же, как зима-начало SAD, обратное сезонное аффективное расстройство возвращается каждый год примерно в одно и то же время.

В то время как зима SAD связана с отсутствием солнечного света, считается, что летнее САД связано с обратным – возможно, слишком большим солнечным светом, что также приводит к модуляциям в производстве мелатонина. Другая теория заключается в том, что летом люди могут остаться в живых, бросая свои чувствительные циркадные ритмы на петлю. Интересно, что летнее САД и зимнее САД, по-видимому, распространены в районах, которые особенно подвержены более теплым летам. Другими словами, люди в южной части США склонны испытывать летнее САД больше, чем на севере (и наоборот).

Мелатонин – мощный антиоксидант и акцептор свободных радикалов, который служит для защиты мозга. Однако, что более важно, немедленным предшественником мелатонина является нейротрансмиттер-серотонин, который является основным игроком в регулировании настроения. Уменьшая производство мелатонина, SAD увеличивает риск депрессии и других расстройств настроения.

• Питание в профилактике и лечении рака
• Все о кокосах: Идеальная еда
• 9 Раковые продукты и напитки
• 3 способа сбалансировать вашу еду и ваше настроение
• Внимание Insomniacs: Спокойный ночной сон может быть вишневым напитком

Исследования также показывают, что высокие температуры могут также играть роль в обратном SAD. Заметные различия между летним и зимним САД состоят в том, что летние САД-индивидуумы обычно могут казаться маниакальными, тогда как у тех, у кого зимой SAD, нет энергии. Джорджтаунский университетский психиатр и профессор Норман Розенталь, который впервые описал и придумал термин «Сезонное аффективное расстройство», отмечает, что снижение температуры может успокоиться для тех людей, которые в противном случае могли бы найти летнюю жару, угнетающую и волнующую.

К сожалению, исследований, посвященных пониманию обратного SAD, мало, вероятно, потому, что он менее известен, чем его коллега. Кроме того, люди, которые могут быть затронуты обратным SAD, могут ошибочно диагностироваться с большой депрессией, беспокойством или дистимией. Поскольку он довольно эзотерический по сравнению с зимним SAD, многие люди, которые впадают в депрессию летом, могут не осознавать, что у них есть САД. Они могут просто думать о своих приступах депрессии как о новых событиях, а не о части картины. Исследователи считают, что он может также иметь генетический компонент; более двух третей пациентов с SAD имеют родственников с основным расстройством настроения.

Так что в следующий раз, когда ваши друзья откажутся от предложения пойти на солнце или купаться в жару июля, подумайте, что они могут быть не совсем шелушащимися, но страдают от того, что хипстерская дива Лана Дель Рей называет «летней грустью». По мере того как в ближайшие несколько месяцев те, кто испытывает обратную SAD, будут утешаться тем, что зимние месяцы могут принести только блаженство с славностью серого неба, 15-часовым темнотой и ветром с ветром.

С другой стороны, меня можно найти внутри. С книгой. У камина. Где тепло. Действительно тепло.

Лина Джамис является аспирантом по анатомии в Медицинском колледже штата Пенсильвания. Следуйте за ней в Твиттере.