Недавно опубликованное исследование в Журнале спортивных наук добавляет новые доказательства в идею о том, что физические навыки в бодрствующей жизни могут быть улучшены путем использования этих навыков в ясных сновидениях. Хотя исследование было небольшим и его необходимо тиражировать, последствия его результатов потенциально огромны для нового подхода к спорту и достижения максимальной спортивной производительности.
Исследование проводилось немецкими психологами Тадасом Стамбрисом, Даниэлем Эрлахером и Майклом Шределем. Эта команда имеет отличный опыт в спортивной науке, лабораторных исследованиях сна и ясных опытах сновидения. Их сильная история высококачественной стипендии дает уверенность в своих претензиях.
Предпосылка их изучения заключается в том, что психическое моделирование физического поведения неврологически такое же, как «реальное» принятие такого поведения, с той разницей, что первое не распространяется на телесное движение, а последнее – на физическое. Как сказал Стамбрис и его коллеги, «скрытые действия – это действительные действия, за исключением того факта, что они не выполняются». Если это так, то, как показывает много нейробиографических доказательств, тогда практика тайного действия имеют измеримые преимущества, когда действие впоследствии выполняется «открыто». Это гипотеза, которую Штамбрийс и его коллеги испытали.
Они набрали 68 участников (32 мужчины, 36 женщин), которые следовали онлайн-программе, которая обучала их в последовательной задаче нарезания пальцев на компьютерной клавиатуре. Затем участники были разделены на четыре группы с различными инструкциями о том, как практиковать работу по выявлению пальцев: 1) фактическая физическая практика; 2) умственная практика во время пробуждения; 3) умственная практика, в то время как ясное сновидение; 4) отсутствие практики (контроль группа). По сравнению с контрольной группой все три другие группы, включая ясную группу сновидений, продемонстрировали значительные улучшения в последующей работе над этой задачей после тренировки.
Исследование было недостаточно большим, чтобы сказать, лучше ли или лучше, чем другие формы практики, ясная практика сновидений. Но результаты ясно показали, что практика осознанных сновидений действительно имеет реальные преимущества в производительности, которые по меньшей мере сопоставимы с преимуществами, получаемыми в других режимах. Учитывая силу сновидений, чтобы имитировать реальность с удивительной интенсивностью и точностью, возможности для дальнейшего развития этого подхода кажутся широко открытыми.
В свете этих находок сразу возникает ряд вопросов. Каким физическим навыкам больше всего пригодилась ясная практика сновидений? Насколько глубокими и долговечными являются улучшения? Каковы наилучшие методы научить людей иметь ясные мечты в первую очередь?
Для ответа на эти вопросы понадобятся будущие исследования. Однако не слишком рано предполагать некоторые практические применения ясных сновидений в спортивной подготовке:
1) Обеспечение безопасной арены, в которой высокопроизводительные спортсмены могут практиковать опасные движения и рискованные процедуры, развивая навыки на самых дальних краях своих способностей;
2) предоставление потерпевшим спортсменам возможности продолжить обучение и повышение квалификации во время их реабилитации;
3) предоставление малоимущим спортсменам возможности эффективно заниматься спортом, даже если они имеют ограниченный доступ к физическим объектам;
4) Предоставление спортсменам всех уровней мощного психологического средства сосредоточения их умов на оптимальном игровом дне.
