Серый вопрос: слишком много времени на экран повреждает мозг

Источник: Линь, Чжоу, Лэй и др., Используемые с разрешения. Красные области обозначают ненормальное белое вещество в интернет-зависимых подростках

«Взятые вместе, [исследования показывают], интернет-зависимость связана со структурными и функциональными изменениями в областях мозга, включающих эмоциональную обработку, внимание исполнителей, принятие решений и когнитивный контроль». – Авторы исследования суммируют результаты нейро-визуализации в интернет-и игровой зависимости (Lin & Zhou et al, 2012)

Но как насчет детей, которые не «зависимы» сами по себе? Наркомания в сторону, гораздо более широкая проблема, которая вызывает осознанность, – это риск того, что экранное время создает тонкий урон даже у детей с «регулярным» воздействием, учитывая, что средние детские часы работают более семи часов в день (Rideout 2010). Как практикующий, я наблюдаю, что многие из детей, которых я вижу, страдают от сенсорной перегрузки, отсутствия восстановительного сна и гипермозговой нервной системы, независимо от диагноза – то, что я называю синдромом электронного экрана. Эти дети импульсивны, капризны и не могут обращать на них внимания, подобно описанию в приведенной выше цитате, описывающей повреждение, наблюдаемое при сканировании.

Несмотря на то, что у многих родителей есть подозрительное чувство, что они должны делать больше, чтобы ограничить время просмотра, они часто задаются вопросом, есть ли достаточное количество доказательств, чтобы оправдать вытаскивание желанных устройств, рационализировать, что это «часть культуры наших детей», или беспокоиться о том, что другие – такие как супруг – подрывает их усилия. Дайте дайджест информации ниже, даже если это может показаться неудобным, и вооружиться правдой о потенциальном времени экрана повреждения, которое может быть передано, особенно в молодом, все еще развивающемся мозге.

• Влияет ли гендерное воздействие на реакцию зависимого мозга на стресс?
• Бог, Сила и Ахмадинежад
• Исцеляющая сила рассказать о своей истории
• Для здоровой жизни: меньше калорий и марихуаны
• Любовь или похоть? Давайте попросим животных

Результаты исследования мозга в области скрининга:

Атрофия серого вещества: многократные исследования показали атрофию (усадку или потерю объема ткани) в областях серого вещества (где происходит «обработка») в зависимости от интернет-игр (Zhou 2011, Yuan 2011, Weng 2013 и Weng 2012). В затронутые области включалась важная лобная доля, которая регулирует исполнительные функции, такие как планирование, планирование, установление приоритетов, организация и контроль импульсов («получение материала»). Потери объема также наблюдались в полосатом теле, который участвует в поощрительных путях и подавлении социально неприемлемых импульсов. Особую озабоченность вызывают повреждения области, известной как insula , которая вовлечена в нашу способность развивать эмпатию и сострадание к другим и нашу способность интегрировать физические сигналы с эмоциями. Помимо очевидной связи с насильственным поведением, эти навыки диктуют глубину и качество личных отношений.

Компромиссная целостность белого вещества: исследования также продемонстрировали потерю целостности белого вещества головного мозга (Lin 2012, Yuan 2011, Hong 2013 и Weng 2013). Белое вещество «Spotty» означает потерю связи в мозге, включая соединения с различными лепестками того же полушария и между ними, связь между правым и левым полушариями и пути между высшими (когнитивными) и низшими (эмоциональными и выживающими) мозговыми центрами , Белое вещество также соединяет сети от мозга к телу и наоборот. Прерванные соединения могут замедлять сигналы, «закорочивать» их или приводить к неустойчивости («осечка»).

• Оружие массового отвлечения
• Технология: Можете ли вы отключиться от «Матрицы»?
• 10 способов увеличения трудоспособности
• Быть счастливым Вам может потребоваться подчеркнуть
• После того, как они были там: баллы с ежегодного собрания Американской психиатрической ассоциации

Уменьшенная толщина коры: Hong и коллеги обнаружили уменьшенную кортикальную (самую удаленную часть головного мозга) толщину в подростковых мальчиках, зараженных интернетом (Hong 2013), а Юань и др. Обнаружили уменьшенную толщину коры в лобной доле онлайн-игровых наркоманов (поздние подростковые мужчины и женщины) коррелирует с нарушением когнитивной задачи (Юань 2013).

Нарушение когнитивного функционирования: исследования в области изображения выявили менее эффективную обработку информации и снижение ингибирования импульса (Dong & Devito 2013), повышенную чувствительность к вознаграждениям и нечувствительности к потере (Dong & Devito 2013) и аномальную спонтанную деятельность мозга, связанную с плохими задачами (Юань 2011).

Подтяжка и нарушение функции допамина: исследование видеоигр показало, что дофамин (вовлеченный в обработку вознаграждения и наркомании) выпущен во время игр (Koepp 1998 и Kuhn 2011), и что стремление или побуждение к игре вызывает изменения мозга, похожие на тягу к наркотикам (Ko 2009, Хан 2011). Другие находки в интернет-зависимости включают уменьшение количества рецепторов допамина и транспортеров (Kim 2011 и Hou 2012).

Короче говоря, чрезмерное время экрана, по-видимому, нарушает структуру и функцию мозга. Большая часть урона возникает в лобной доле мозга, которая претерпевает значительные изменения от полового созревания до середины двадцатых годов. Развитие лобной доли, в свою очередь, в значительной степени определяет успех во всех сферах жизни – от чувства благополучия до академического или карьерного успеха и навыков общения. Используйте это исследование, чтобы укрепить свою родительскую позицию на экране управления, а также убедить других сделать то же самое.

Для получения дополнительной информации по управлению временем просмотра посетите сайт www.drdunckley.com/videogames/ . Для получения дополнительной информации о том, как физиологические эффекты электроники переходят в симптомы и дисфункцию, а также как изменить такие изменения, см. Мою новую книгу, Сбросьте мозг вашего ребенка.

Рекомендации:

Донг, Гуанчэн, Элизе Э Девито, Сяося Ду и Чжуоя Цуй. «Нарушение ингибирующего контроля в« нарушении интернет-зависимости »: исследование функционального магнитного резонансного изображения». Psychiatry Research 203, no. 2-3 (сентябрь 2012 г.): 153-158. DOI: 10.1016 / j.pscychresns.2012.02.001.

Донг, Гуанчэн, Яньбо Ху и Сяо Линь. «Повышенная чувствительность к наркотикам среди интернет-наркоманов: последствия для их привыкания». Прогресс в нейро-психофармакологии и биологической психиатрии 46 (октябрь 2013 г.): 139-145. DOI: 10.1016 / j.pnpbp.2013.07.007.

Хан, Дуг Хюн, Николя Боло, Мелисса А. Дэниелс, Линн Аренелла, В Кьюне Лю и Перри Ф. Реншоу. «Активность мозга и стремление к интернет-видеоиграм». Всесторонняя психиатрия 52, вып. 1 (январь 2011 г.): 88-95. DOI: 10.1016 / j.comppsych.2010.04.004.

Хонг, Сун-Бэй, Дже-Вон Ким, Юн-Юнг Чой, Хо-Хён Ким, Чжон-Юн Сух, Чан-Дай Ким, Поль Клаузер и др. «Сниженная ортофронтальная корковая толщина у мужчин-подростков с интернет-зависимостью». Поведенческие и мозговые функции 9, вып. 1 (2013): 11. doi: 10.1186 / 1744-9081-9-11.

Хонг, Вон-Беам, Эндрю Залески, Лука Кокки, Алекс Форнито, Юн-Юнг Чой, Хо-Хён Ким, Чон-Юнь Сух, Чан-Дай Ким, Дже-Вон Ким и Сун-Хён Йи. «Снижение функционального взаимодействия с мозгом у подростков с интернет-зависимостью». Под ред. Xi-Nian Zuo. PLoS ONE 8, no. 2 (25 февраля 2013 г.): e57831. DOI: 10.1371 / journal.pone.0057831.

Хоу, Хайфэн, Шао Цзя, Шу Ху, Ронг Фэн, Вэнь Сун, Таотоо Сун и Хун Чжан. «Сокращенные стриатальные допамин-транспортеры у людей с нарушением интернет-зависимости». Журнал Biomedicine & Biotechnology 2012 (2012): 854524. doi: 10.1155 / 2012/854524.

Ким, Сан Хи, Санг-Хён Байк, Парк Чан Су, Су Цзинь Ким, Сун Вон Чой и Санг Юн Ким. «Снижены рецепторы дофамина D2 стриатала у людей с интернет-зависимостью». Neuroreport 22, no. 8 (11 июня 2011 г.): 407-411. DOI: 10,1097 / WNR.0b013e328346e16e.

Ко, Чи-Хунг, Джин-Чунг Лю, Зигмунд Сяо, Ю-Ю Йен, Мин-Джен Ян, Вэй-Чэнь Линь, Чэн-Фан Йен и Чэн-Шэн Чен. «Деятельность мозга, связанная с игорным призывом к онлайн-азартной игре». Journal of Psychiatric Research 43, no. 7 (апрель 2009 г.): 739-747. DOI: 10.1016 / j.jpsychires.2008.09.012.

Kühn, S, A Romanowski, C Schilling, R Lorenz, C Mörsen, N Seiferth, T Banaschewski, et al. «Нейронная основа видеоигр». Переводная психиатрия 1 (2011): e53. DOI: 10.1038 / tp.2011.53.

Линь, Фучун, Ян Чжоу, Ясун Ду, Линди Цинь, Жимин Чжао, Цзяньлун Сюй и Хао Лэй. «Чрезмерность аномальной белой материи у подростков с интернет-зависимостью: исследование пространственной статистики на основе травм». PloS One 7, no. 1 (2012): e30253. DOI: 10.1371 / journal.pone.0030253.

Rideout, Виктория Дж., Улла Г. Фёр и Дональд Ф. Робертс. «Generation M2: медиа в жизни от 8 до 18 лет». Исследование Kaiser Family Foundation Study (2010). http://kff.org/other/poll-finding/report-generation-m2-media-in-the-lives/.

Венг, Чуан-Бо, Руо-Бин Цянь, Сиань-Минь Фу, Бин Линь, Сяо-Пэн Хань, Чао-Ши-Ню и Й-Хань Ван. «Серые проблемы и проблемы с белой болезнью в онлайн-игре». European Journal of Radiology 82, no. 8 (август 2013 года): 1308-1312 годы. DOI: 10.1016 / j.ejrad.2013.01.031.

Юань, Кай, Пинг Ченг, Дао Донг, Янджи Би, Лихун Син, Дахуа Ю, Лимий Чжао и др. «Кортикальные аномалии толщины в позднем подростковом возрасте с использованием онлайн-игр». Под редакцией Богдана Драгански. PLoS ONE 8, no. 1 (9 января 2013 г.): e53055. DOI: 10.1371 / journal.pone.0053055.

Юань, Кай, Чэнванг Цзинь, Пин Чэн, Сюэчжуань Ян, Дао Донг, Янджи Би, Лихонг Син и др. «Амплитуда низкочастотных флуктуационных аномалий у подростков с онлайновой игровой зависимостью». Под редакцией Криша Сатьяна. PLoS ONE 8, no. 11 (4 ноября 2013 г.): e78708. DOI: 10.1371 / journal.pone.0078708.

Юань, Кай, Вэй Цинь, Гуйхонг Ван, Фан Цзэн, Лиян Чжао, Сюэчжуань Ян, Пэн Лю и др. «Нарушения микроструктуры у подростков с нарушением интернет-зависимости». Под редакцией Шаолиня Янга. PLoS ONE 6, no. 6 (3 июня 2011 г.): e20708. DOI: 10.1371 / journal.pone.0020708.

Чжоу, Ян, Фу-Чун Линь, Я-Сун Ду, Линь-ди-Цинь, Чжи-Минь Чжао, Цзянь-Жун Сю и Хао Лэй. «Аномалии серой материи в интернет-зависимости: исследование на основе фокеля на основе морфометрии». European Journal of Radiology 79, no. 1 (июль 2011 г.): 92-95. DOI: 10.1016 / j.ejrad.2009.10.025.