Дзен Коан для Дня святого Валентина:
У вас есть «здоровые сомнения » или «нездоровые сомнения » о том, является ли ваш партнер «Единым»?
Сначала позвольте мне сказать слово о дзен-коане. В рамках практики медитации Дзэн, Коан – это утверждение или головоломка, которая призвана противостоять прямому ясному и логичному пониманию, но может позволить человеку прийти к интуитивному пониманию или более глубокому духовному осознанию, когда его спокойно рассматривают.
Мой собственный опыт медитации с Коасом уже более пятнадцати лет заключается в том, что у них есть сила прорваться через предвзятые идеи, обусловленные мысли и мощные силы привычки, которые препятствуют нам быть по-настоящему ясными в нашем восприятии нас самих и тех, которые населяют вселенную вокруг нас.
Вдоль этих линий есть несколько понятий, которые жестко укоренились в нашем сознании, как понятие «идеальной помощника души» или, проще говоря, «Единое». В моей предыдущей записи в блоге я описал свой собственный опыт противостояния и работы с моими предвзятыми представлениями о том, кто может быть моим «идеальным» партнером. В этой записи я хотел бы изучить идею «Одного» или «помощника по душе» с немного другого ракурса.
Я хотел бы начать наше исследование концепции, спросив, как мы сталкиваемся с идеей «Единого» и что такое понятие действительно означает в нашем обществе.
Сам титул «Один» имеет почти мессианский, религиозный колорит; спаситель, идеальный помощник, тот, кто сделает все мое одиночество уйти и сделает меня счастливым навсегда. Но откуда мы знаем, кто может быть «одним»? Есть ли какая-то секретная формула или какое-то эзотерическое мистическое понимание, которое позволит нам узнать, соответствует ли конкретный человек таким высоким требованиям?
Большинство из нас не сознательно думают так, но этот образ «Единого» является такой общей темой в нашем обществе и в средствах массовой информации, что он часто скрывается в умах одного или другого партнера в отношениях. Как концепция, он поднимает ставки на то, чтобы сделать неправильный выбор в том, что «неправильный» выбор помощника означает, что вы не только закончили с человеком, который не является «Единым», а тем, кто довольно просто «Неправильный» Один". Обманутый этим понятием идеального помощника, каждый сомневается в какой-то момент, сделал ли она «правильный» выбор. Тем не менее, я хотел бы рекомендовать вам переоценить этот во многом медиа-образ «The One».
Зачем вам пересматривать? Во-первых, потому что крайне маловероятно, что для вас есть только один совершенно совместимый, «правильный» человек в мире, и, во-вторых, потому что даже те, кто с нами совместим, будут иногда болеть и разочаровывать нас. Поэтому любой может заставить вас сомневаться в «правильности» вашего матча!
На этом этапе я хотел бы вновь ввести понятие Zen Koan, но с кивком к нашей пригодности для нашего потенциального партнера для нас :
Есть ли у меня «здоровое сомнение » или «нездоровое сомнение » относительно пригодности моего партнера для меня ?
Сомнение, неопределенность и чувство неуверенности не проблема! На самом деле, вопреки тому, что мы могли бы сначала подумать, испытывать такие чувства может быть величайшим путем к интуитивной уверенности. С этой целью мой дзен-мастер часто говорил «не знаю», ближе всего к «просветлению» или интуитивному пониманию. Что он имел в виду под этим и как могло бы такое понимание помочь нам достичь большей ясности в наших отношениях?
Сомнение, которое возникает после серии повторных болей, позволяет человеку достичь очень важной перспективы, которая может привести вас к переоценке вашего фиксированного изображения того, кто ваш партнер, и придумать тот, который более точно соответствует вашему фактическому опыту, а не вашему идеалу понятий .
Кроме того, в этом процессе отступления от переоценки вашей концепции «другой» вы получите больший запас отношений с более концентрированной и самоочевидной точки зрения. Это может дать вам мужество, в свою очередь, обратиться к «реальным» проблемам и узнать, действительно ли ваш партнер способен удовлетворить ваши потребности. Это действительно здоровое сомнение в том, что оно ведет к большему диалогу и возможности создания действительно питательных отношений.
Не все сомнения, хотя это здоровое сомнение, и возможность распознать разницу имеет решающее значение! Нездоровое сомнение – это то, что происходит от порабощения концепцией «Единого». Это хроническое сомнение; критический голос, который вы слышите каждый раз, когда чувствуете, что конфликтуете со своим партнером. Такое сомнение приводит человека к тому, чтобы уйти, надуться, почувствовать себя безнадежным и начать навязчиво подвергать сомнению каждый аспект отношений с прицелом на критику, а не на ясность. Это нездоровое сомнение возникает из-за фундаментального недоразумения. Он получает свою силу от идеи, что «Один» никогда не вызовет у вас каких-либо негативных чувств, вызванных эмоциональным предательством.
Итак, каков ответ на медитативный дзэн-коан здоровых и нездоровых сомнений? Ну, в истинном стиле Дзэн, его ответ уникален для каждой отдельной связи, но знайте, что он интуитивный; один из которых ставит нас в положение комфорта с реляционными недостатками нашего партнера в том, что мы признаем, что даже самые чудесно совместимые и поддерживающие партнеры не всегда существуют друг для друга. Они тоже неправильно понимают и болят друг друга и время от времени немыслимы.
В поисках партнера тогда, не забудьте поощрять и созерцать ваши здоровые сомнения! Такое созерцание может заставить вас развить ясность, необходимую для принятия ощутимых «бесстрашных» действий в ваших отношениях и дать вам непоколебимую «веру», что ваш матч был сделан не в какой-то идеализированной сфере, а прямо здесь, в реальном.
* Часть этого блога основана на главе тридцать шесть в моей книге «51 вещь, которую вы должны знать, прежде чем заниматься» (Turner Publishing, 2009, www.the51things.com)