Новый фильм Диснея Пиксара учит нас об эмоциях

Источник: Фото Istock

Новая «эмоция» Диснея Пиксара « Inside Out» – это не только еще один привлекательный творческий шедевр, он также учит нас некоторым важным урокам в характере наших эмоций.

Оказывается, наш уникальный гобелен эмоциональных откликов – будь то
радость, гнев, любопытство, отвращение, удивление, печаль, страх, стыд или чувство вины – все это служит отличительной цели. Несмотря на то, что мы хотели бы устранить неблагоприятные эмоции, они играют важную роль.

Американская психологическая ассоциация определяет эмоцию как «сложное чувственное состояние», затрагивающее почти все грани нашей жизни. На наши ответы влияет то, что мы воспринимаем как «лично значимые». Мы испытываем эмоции самыми разными способами, в зависимости от того, на какой стадии мы живем, с нашим уникальным темпераментом и с тем, как мы себя видим, – и ситуациями, которые мы находим мы в.

Источник: Фото Istock

Inside Out, в то же время привлекая в основном молодую аудиторию, предлагает разумную мудрость, которую мы можем применить, чтобы понять наши эмоции – как на работе, так и дома:

• Десять позитивных способов улучшить ваши отношения
• 52 способа показать, что я тебя люблю: вспоминая
• Как получить то, что вы хотите
• Сделать это Stick: шесть советов для студентов
• Объятия жизни путем старения с благодатью, благодарностью и мемуарами

Занятие №1: Чувства добавляют цвет к нашей жизни. Жизнь была бы скучной, если бы наши эмоции были плоскими. Нам не хватало страсти и изюминки. Широкий спектр эмоций, которые мы способны переживать, способствует нашему человеческому опыту и сущности: нашей индивидуальности, настроению, поведению и мотивации. Да, эмоции могут быть сырыми, грязными и висцеральными, но они также могут быть глубокими, красивыми и утешительными. Все они добавляют размер и аромат.

Занятие № 2: Мы не всегда должны думать позитивно. Нереально думать, что мы всегда собираемся мгновенно положиться на вещи. Очень часто нам может потребоваться время для перегруппировки и работы через сложные эмоции. Наша тенденция стремиться к быстрому устранению может помочь нам искать решения, но это может быть ловушка, которая заставляет нас бороться с собой, когда мы думаем, что мы «должны» уже что-то пройти, и вместо этого нам нужно время, чтобы перегруппироваться и положить части вместе.

Урок №3: Эмоциональные контрасты важны. Когда мы испытываем сложные эмоции, это может помочь нам еще раз оценить хорошие моменты. Если бы нам никогда не приходилось терпеть дождливые дни и времена года, мы бы меньше ценили солнечные, как только они прибудут. Подобным образом, это то, что заставляет нас наслаждаться перерывом после долгого и интенсивного периода работы.

• Боитесь пауков? Попробуйте спать на нем
• Борьба с традиционной мудростью о лунатизме
• Мышьящая ловушка
• Удивительный подарок благодарности
• Предательство языка

Занятие №4: Эмоциональные состояния не являются постоянными. Несмотря на то, что мы можем думать, что мы навсегда застряли, ощущение состояний, таких как погодные условия, является временным. Ветры перемен неизбежны. Знание этого может помочь нам научиться ценить и закреплять позитивные моменты и выкапывать тех, кто сжимает нас и кладет на колени.

Источник: IStockPhoto

Занятие №5: Трудные эмоции могут защитить нас. Если вам придётся выбирать, чтобы полностью сквозировать чувства, такие как грусть, ярость и отвращение, наша первая тенденция может заключаться в том, чтобы мгновенно перескочить на случай. Это может быть вредным, поскольку наши эмоции предоставляют нам всю важную информацию. Наши страхи или опасения часто служат нам хорошо и мешают нам жить безрассудно.

Урок №6: Эмоции отражают наши более глубокие ценности и желания. Чувства отражают то, о чем мы заботимся. В фильме главный герой Райли схватился со сложными эмоциями, связанными с ее семьей, двигавшимися по всей стране. Ее счастливые воспоминания о детстве были трудно отпустить, вызвав великую скорбь и разочарование. Когда мы погружаемся в печаль или гнев во время изменений жизни, это отражает наше стремление к близости, соединению и удовлетворению.

Урок № 7: Все эмоции могут быть катализаторами роста. Когда мы встречаем цель или добиваемся успеха, энергия побуждает нас продолжать стремиться. Когда мы совершаем ошибку или имеем неудачи, хотя это может быть жесткая таблетка, чтобы проглотить, генерируемые эмоции могут побудить нас принять меры к улучшению.

Inside Out дает острое напоминание о том, что, когда наши эмоциональные реакции сильны в одной области – будь то радость или горе, мы не можем волшебным образом переключать передачи. Мы также узнаем, что эти эмоции связаны между собой, и вы не можете иметь одного без другого.

Мы неизбежно будем иметь мощные ответы на наши жизненные обстоятельства. Требуется время и силы, чтобы разобраться в наших сложных эмоциях и смириться с изменениями, потерями и стрессорами. Мы не можем заставить себя ощущать определенный путь в данный момент, но, зная это, мы можем не забывать, чтобы подсчитать радостные моменты и признать, что более тревожные могут быть полезны.