Интервью Счастья: Марк Фрауенфельдер.
Я давний поклонник BoingBoing, этот чрезвычайно популярный, замечательный веб-сайт, который является «озорной забавой для высших приматов», поэтому несколько лет назад, когда я получил ссылку и хорошую электронную почту от основателя Mark Frauenfelder, это было огромное волнение.
У Марка есть захватывающая книга, которая только что вышла, «Сделано вручную: поиск смысла в мире бросков». Как вы можете сказать из названия, эта книга имеет много общего со счастьем, работой, умением и … удобством , научиться делать и делать что-то своими руками, а не бегать, чтобы получить дешевые, массовые предметы, которые не дают большего значения или соединения. Если вы поклонник Сета Година, интересно взглянуть на задумчивый, короткий комментарий Сета.
Учитывая, что Марк сделал «год» проекта, направленного на повышение его счастья, я очень хотел услышать больше о том, что он должен был сказать.
Гретхен: Что такое простая деятельность, которая делает вас счастливее?
Марк: У меня есть три самоходных садовых контейнера на палубе моего дома. Мне нравится опускаться на колени и внимательно следить за растительными растениями, которые я выращиваю. Каждый день я вижу изменения. Это как путешествие в другой мир, который движется медленнее и вознаграждает наблюдение. Я обычно не очень наблюдательный человек, поэтому попасть в это психическое состояние – это как поездка. Пять минут, которые я провожу там, обеспечивают освежающий перерыв от сидения перед моим компьютером.
Что вам теперь известно о счастье, которое вы не знали, когда вам было 18 лет?
Когда мне было 18 лет, я подумал, что мне нужно выйти и найти вещи, чтобы сделать меня счастливым. Теперь я счастлив, когда я не обманываюсь мимо моей линии собственности. В моем доме и на дворе есть книги о приключениях, моя семья, рисование и живопись, приготовление йогурта, квашеной капусты и кукуча, пчеловодство, выращивание цыплят, создание вещей. Мне до сих пор нравится ходить и видеть весь остальной мир, но я тоже нахожусь в том месте, где мне никогда не бывает скучно, оставаясь дома. Жизнь становится более интересной, когда я становлюсь старше.
Есть ли что-нибудь, что вы часто делаете, что мешает вашему счастью?
Я трачу слишком много времени на просмотр онлайн, и это оставляет меня стеклянным взглядом и чувство неудовлетворенности. Мне трудно знать, когда у меня было слишком много.
Есть ли мантра или девиз счастья, которые вы нашли очень полезными?
Мне стало лучше говорить «нет» просьбам людей о моем участии. Мой ответ по умолчанию был да, и это часто приводило к несчастью. Теперь мой первый ответ либо «нет», либо «я подумаю об этом». Если последнее, я расскажу это с моей женой или другом, что поможет мне принять решение.
Если вы чувствуете себя синим, как вы даете себе счастье? Или, как «еда комфорта», есть ли у вас комфортная деятельность? (мои читают детские книги).
Лучшее счастье для меня – это поход по тропическим тропам на холмах Лос-Анджелеса. Нет ничего лучше этого. Когда люди хотят встретиться со мной по той или иной причине, я часто говорю им, что я сделаю это, если мы сможем пообщаться вместе. Это гораздо интереснее, чем встречаться с человеком в ресторане или в Starbucks. Я думаю, что у меня немного ДОБАВЛЯЕТСЯ, так что ходьба и разговоры в то же время действительно успокаивают меня и меня сфокусируют.
Есть ли что-то, что вы видите окружающих людей или говорящих, что много добавляет к их счастью или отвлекает много от их счастья?
Мне нравится болтаться вокруг людей, которые вяжут. У них обычно хорошее настроение. Люди, которые смотрят в свои iPhone * и * требуют вашего внимания в то же время, не так весело.
Вы всегда чувствовали себя на одном уровне счастья, или вы пережили период, когда вы чувствовали себя исключительно счастливыми или несчастными – если да, то почему? Если вы были недовольны, как вы стали счастливее?
Я думаю, что я самый счастливый из всех, кого я когда-либо был. Часть этого – это просто изучение того, что делает меня счастливее и делает больше, и узнает, что делает меня несчастнее и делает меньше. Когда я учился в колледже, я пил достаточно пива, чтобы плавать авианосцем, но после того, как я вышел из колледжа, мое выпивание быстро сократилось, потому что я начал понимать, что состояние жужжания не было приятным, а похмелье было жалким. Сейчас у меня около двух-трех напитков в год, чего более чем достаточно. Другая часть меньше заботится о том, что думают другие люди, и вместо этого сосредотачивается на жизни, которая соответствует моим собственным стандартам доброты и заботы.
Вы работаете над тем, чтобы быть счастливее? Если да, то как?
Да. Я прочитал вашу книгу, во-первых, и я подумал, что это отличный совет! [Спасибо, Марк! Это так приятно слышать.] «Будь собой» очень важно. «Преследовать страсть» – тоже хорошая цель. Мне всегда было интересно рисовать, но за последние четыре месяца я действительно работаю над обучением рисованию, и это одна из моих любимых вещей. И «Купите какое-то счастье» – мы наняли человека, чтобы помочь нам организовать наш дом. Беспорядок вызывает стресс и избавление от беспорядка освобождает!
Вы когда-нибудь удивлялись, что что-то, что вы ожидали, сделало бы вас очень счастливыми, а не – или наоборот?
Я обычно не ожидаю, что обеденные вечеринки сделают меня счастливым, но они обычно делают! Люди часто менее скучны, чем я предполагаю, они будут (иногда они хуже, конечно).
* Хотите начать свой собственный проект счастья? Если вы хотите взглянуть на мою личную таблицу резолюций, для вдохновения, просто напишите мне по адресу grubin [at] gretchenrubin [.com ]. (Извините за то, что я написал это круговым способом, я пытаюсь сорвать спамеров.) Просто напишите «Резолюции» в строке темы.