Дилемма Интроверта (и как ее решить)

Добро пожаловать в «Я скажу вам, что», случайная функция, в которой я отвечаю на вопросы интровертов о жизни как интроверт. Если у вас есть вопрос, отправьте его на адрес [email protected].

Сегодняшний вопрос пришел через Facebook, и это тот, о котором я думал сам:

Поскольку многое из того, что мне нужно сделать, попадает на задний план из-за моей потребности в «простоях», мне иногда кажется, что я просто ленив! Есть ли другие интроверты? – Просто просто ленивый?

Источник: racorn / Shutterstock

Я не поклонник слова «ленивый». Это уничижительно, и я считаю, что если вы поцарапаете поверхность лени более часто, вы найдете еще одну причину, скажем, в отсутствии активной деятельности.

• Naps Help Дошкольники изучают язык
• Возьмите захват вины за три простых шага
• 5 упражнений, которые тренируют ваш мозг для счастья и успеха
• Национальный месяц осведомленности о ПТСР
• Три новых вывода на разведку и одаренность

Но в остальном я понимаю. Я не знаю, как многие другие интроверты чувствуют себя так, но я знаю, что знаю. И я собираюсь выяснить, почему.

Я хотел бы начать с моего шаблона ответа на такие вопросы: Как вы думаете, у вас есть проблема? Считаете ли вы, что количество простоя, которое вы принимаете, является обструктивным? Является ли ваша потребность в простоях, препятствуя вам делать вещи, которые важны либо практически (чистка дома), либо эмоционально (поддерживая ключевые дружеские отношения, преследуя хобби)? Или ваша потребность в простои просто дает вам совершенно приемлемое оправдание, чтобы не делать то, что вы не хотите делать? Это то, о чем вы действительно беспокоитесь об этом? Или это просто случайная забота? Является ли время простоя тем, что вы не делаете то, что считаете важным, или вещи, которые, по мнению других людей, важны?

Или, как сказал бы доктор Фил: «Как это работает для тебя?»

• Счастье – выбор?
• Relational Reasoning показывает, как дети думают, не думая
• Поддельные знания или незнание: что хуже?
• 4 Удивительные вещи Супер горячие люди делают
• Тихий инсульт и апноэ сна

Если вы чувствуете, что хорошо управляете своей жизнью вокруг своего простоя, если вы не лежите на диване, а ваш дом рушится вокруг вас, если любимые люди не отправляют сердитые тексты, задаваясь вопросом, умерли вы или оставили страна, ты в порядке. Fuhgeddaboudit и наслаждаться диваном.

Однако, если вы чувствуете, что ваш простои заставляют вас пренебрегать хорошими вещами и хорошими людьми, возможно, вам стоит подумать, зачем вам так много.

Во-первых, давайте проведем различие между временем простоя и уединением: они не одно и то же. В конце концов, можно получить огромную сумму в одиночестве, если у вас есть энергия, оставшаяся после всего остального в вашей жизни. Что такое «время простоя» для вас? Это просто время простоя, если вы сидите в удобном кресле и смотрите на экран? Или просто время походов? Он читает? Это рисование или бросание горшков или садоводство? Большинство интровертов нуждаются в одиночестве, чтобы чувствовать себя лучше, но они могут быть активными и выполнять вещи даже в одиночестве – или, возможно, более точно, особенно в одиночестве.

Теперь, если есть вещи, которые вы хотели бы сделать со своим досугом, но всегда, кажется, пренебрегают, возможно, пришло время отступить от вашей жизни. Выясните, какие утечки энергии вы можете подключить, чтобы что-то осталось для вещей, с которыми вы никогда не сталкивались.

Например:

Оцените свой рабочий день. Вы едете на обед с коллегами каждый день? Что делать, если вы делали это всего пару раз в неделю и отдыхали в одиночку в другие дни? Ваша работа связана с большим количеством работы с телефоном? Можете ли вы назначить для этого определенные дни или часы? Можете ли вы оставить один день в неделю бесплатно для встреч и просто уйти за стол? Любой способ сохранить энергию на работе означает, что у вас будет больше свободного времени.

Перекалибруйте свою социальную жизнь. Вы говорите «да» слишком многим приглашениям? Вы пассивно ожидаете, когда приглашения придут на ваш путь, чтобы вы в конечном итоге делали много экстравертов, которые более истощили, чем питали? Попытайтесь решить, что вы хотите делать с вашим временем, и расширять приглашения людям, которые будут наслаждаться этими вещами. Все еще социальный, менее изнурительный.

Объедините время простоя и необходимости. Это требует некоторого умственного рефрейминга. Если у вас тяжелая домашняя жизнь, можете ли вы относиться к поездке в супермаркет как к небольшому «мне» времени? Как насчет подключения к музыке во время работы на дворе? Или блюда? (Я считаю, что мытье посуды медитативно.) Что нужно делать, чтобы вы могли превратиться во время иннервирования шерсти?

В автономном режиме. Я только недавно понял, насколько сильно моя энергия течет в киберпространстве. По большей части, интроверты любят Интернет. Для нас это похоже на заказ: Многим людям, с которыми нам не нужно разговаривать, чему почитать, фотографии и видеоролики, чтобы посмотреть на них – все на кончиках ваших пальцев, и нам даже не нужно надеть штаны. Но я настоятельно рекомендую смотреть прямо в глаза и спрашивать: «Я прекрасно сочиняю хорошее время и энергию во время приготовления видео?

Недавно подкаст swell «Note to Self» запустил то, что они называют «Infomagical», чтобы помочь своим слушателям с информационной перегрузкой раздавить нас благодаря Интернету. Infomagical – это пять дней, чтобы помочь вам стать более проницательными в том, сколько вы втираете в свой мозг каждый день. Например, задача первого дня – однозадачность, весь день. (Мне это нравилось.) Еще одна проблема заключалась в «Избегайте мема» – игнорировать любой онлайн-мей, статью, видео или что-то еще, что напрямую не связано с целью, которую вы установили для себя.

Я выполнил все пять задач и нашел трансформацию опыта. (Это также бесплатно.) Честно говоря, я понятия не имел, насколько я каждый день облагаю мозгами свой мозг и отвлечение. Я просто тратил время и энергию. Знаете ли вы, сколько энергии многозадачность горит? Много.

Быть интровертным не является ни причиной, ни оправданием для того, чтобы вы не полностью жили в своей жизни, как хотите жить. Поэтому, если вы довольны жизнью обильного простоя, тогда нет проблем: наслаждайтесь диваном. Но если нет, вместо того, чтобы ругать себя за лень, выясните, неправильно ли вы перенаправляете свою энергию и как это исправить.

Посмотрите мои книги

• Интроверты в любви: тихий путь к счастью когда-либо
• Путь интровертов: жизнь в тихой жизни в шумном мире
• 100 мест в США Каждая женщина должна идти
• Руководство по выживанию Янки Чика в Техасе.

Обратите внимание, что все, что вы покупаете у Amazon, перейдя по этому сообщению, заработает мне несколько центов. Или вы можете поддержать свой местный независимый книжный магазин; нажмите здесь, чтобы найти инди-книжный магазин рядом с вами.

Хотите пообщаться с кучей крутых интровертов? Присоединяйтесь к нам на моей странице в Facebook. Или следуйте за мной в Twitter или Instagram.