Не падай на миф об общих привычках!

Люди часто спрашивают меня: «Почему мы так сильно пытаемся изменить наши привычки – почему мы так часто терпим неудачу?»

Есть несколько причин, но есть один большой – популярный миф о привычках, которые заставляют людей сбиваться с пути. Это заставляет их обвинять себя в том, что они ленивы, снисходительны к себе и лишены силы воли. Это заставляет их потерпеть неудачу.

Что это за миф? Это миф о том, что есть волшебное решение для изменения привычки для одного размера.

Вы читаете заголовок: «Привычки, которые успешные люди следуют каждое утро!» «Следуйте за этими тремя секретными привычками миллионеров! «Одна привычка, за которой ты должен следовать, если хочешь идти вперед!» «Пять привычек всех очень творческих людей!»

• Врачи предвзято относятся к женщинам с избыточным весом
• Как Джей Секулов потерял культурные войны
• Lychee Hazard
• Переосмысление того, как мы выбираем наших политических лидеров
• Уменьшенная емкость?

Но вот что я обнаружил. И вы тоже это знаете, потому что это совершенно очевидно, если посмотреть на мир вокруг нас.

Нет единого решения для всех. Нет никакой «лучшей» привычки.

Скорее всего, существует одноразрядное решение, которое заключается в следующем: соблюдайте привычки, которые работают на вас, что поможет сделать вас счастливее, здоровее и продуктивнее.

• Рассказ о очень старых и очень молодых
• Малыши отправились в тюрьму
• Гендерные различия
• Цвет Красный!
• Азартные игры A-flick-tion

То, что работает для вас, может сильно отличаться от того, что сработало для вашего брата или Стива Джобса или Вирджинии Вульф.

Часто люди делают дело для принятия определенной привычки, указывая на известную фигуру, которая практиковала эту привычку с большим успехом. Например…

• Может быть, нам следует жить в спокойной предсказуемости , как Чарльз Дарвин. Или, может быть, мы должны побаловать себя пьяным разгулом , как Тулуз-Лотрек.
• Может быть, мы должны просыпаться рано , как Харуки Мураками. Или, может быть, мы должны работать допоздна , как Том Стоппард.
• Может быть, все равно можно откладывать бесконечно , как Уильям Джеймс. Или, может быть, лучше работать , как Энтони Троллоп.
• Должны ли мы работать в тишине , как Густав Малер? Или среди суеты деятельности , как Джейн Остин?
• Может быть, полезно выпить много алкоголя , например, Фридриха Шиллера. Или много кофе , как Кьеркегор.
• Мы лучше работаем много часов в день , например, HL Mencken? Или, может быть, всего тридцать минут в день , как Гертруда Штайн.

Печальный факт заключается в том, что нет волшебной формулы, не единственного решения для всех, а не для нас самих, а не для людей вокруг нас.

Мы не будем делать себя более творческими, продуктивными и здоровыми, копируя привычки других людей, даже привычки гениев; мы должны знать нашу собственную природу, и какие привычки служат нам лучше всего.

В своей увлекательной книге « Ежедневные ритуалы: как работают художники» , из которых эти примеры нарисованы, Мейсон Керри исчерпывающе изучает рабочие привычки 161 писателя, композиторов, художников, ученых и философов.

Эти примеры делают одну вещь совершенно ясной: в то время как эти блестящие люди сильно различаются по специфическим привычкам, которые они следуют, они все прекрасно знают, какие навыки работают на них , и они идут на огромные расстояния, чтобы поддерживать эти привычки.

Этот миф «один размер подходит всем» опасен, и это заставляет людей чувствовать себя ужасно о себе, потому что они думают: «Ну, вы должны сначала заняться физическими упражнениями, и я попытался встать рано и идти на бег, и я полностью не мог придерживаться этого. Видите ли, я ленивый человек без силы воли ». Или они думают:« Секрет заключается в том, чтобы потворствовать умеренности, и я пытался ограничить себя половиной чашки мороженого каждую ночь, но каждую ночь я ломаю и ем весь контейнер. Я такой неудачник.

Когда я говорю с такими людьми, я говорю: «Нет, это не верно в отношении вас! Вы просто не настроились на успех. У вас есть способ изменить эти привычки, с гораздо лучшими результатами – потому что он скроен вам ».

Теперь я говорю об этом одноразовом мифе из первых рук, потому что в течение долгого времени я тоже верил в это.

Я говорил всем, что работа медленно и неуклонно является лучшим способом для творческой работы. Потому что это то, что работает для меня.

И я привык поощрять всех вставать рано, работать утром. Потому что это то, что работает для меня.

И я говорил, что лучше работать в достаточно спокойной, спокойной, упорядоченной обстановке. Потому что это то, что работает для меня.

И я говорил, что лучше отказаться от сахара, холодной индейки и просто не побаловать себя. Потому что это то, что работает для меня.

Но поскольку я работал над Better Than Before , мне стало все более ясно, что противоположные привычки работают лучше для некоторых людей.

• Я марафон, но некоторые люди – Спринтеры.
• Я Ларк, но некоторые люди – Совы .
• Я Любящий Простота, но некоторые люди – Любители Изобилия.
• Я – Возлюбленный, но некоторые люди – Модераторы.

Мы должны думать о себе . Полезно спросить: «Когда я хорошо работал в прошлом? Как тогда выглядели мои привычки – и как я могу их воспроизвести? Возможно, вы работаете более творчески с командой – или самим собой. Возможно, вам нужны крайние сроки – или, может быть, вы чувствуете себя задушенными крайними сроками. Возможно, вам нравится работать над несколькими проектами сразу – или вы предпочитаете сосредоточиться на одном проекте за раз.

С привычками, как и с счастьем, секрет заключается в том, чтобы выяснить самих себя . Когда мы формируем наши привычки в соответствии с нашей собственной природой, нашими собственными интересами и нашими собственными ценностями, мы настраиваем себя на успех.

Это настолько важно, что в Better Than Before первые две главы сосредоточены на самопознании. Как только вы знаете себя лучше, вы можете понять, как использовать другие девятнадцать стратегий более эффективно – и с меньшими разочарованиями. Трудно изменить свои привычки – когда вы знаете, что делать.

Что вы узнали о себе и своем собственном уникальном отпечатке пальца – и что работает для вас? Любая вещь, которая вас удивила?

Также …

С новым годом многие люди испытывают желание попытаться внести изменения, чтобы сделать себя счастливее. Вы? Если это так, вы можете попробовать свои 21-дневные проекты, чтобы помочь вам: лучше знайте себя, де-загромождайте мою жизнь, лучше справляйтесь с трудными людьми и бросайте кричать на моих детей.

Каждый 21-дневный проект составляет 4,99 доллара США , и каждый день в течение трех недель я получаю от вас новое электронное письмо с идеями и предложениями, которые вы можете изучить в своей собственной жизни. Или, если вы хотите поэкспериментировать с этим подходом бесплатно, вы можете подписаться на 21 день . Или вместо индивидуальных 21-дневных проектов вы можете купить 21-дневный проект Omnibus – PDF, который позволяет вам покупать все пять проектов в одном документе и читать его на устройстве или распечатывать. Omnibus – выгодная сделка: $ 11,99 вместо $ 19,96 .

Теги: анализ Лучше, чем до привычки самопознание

Другие сообщения, которые могут вас заинтересовать. , ,

Подкаст 47: Контролируйте свой выход, держите вещи удобными – и Элизабет пропустит романтический момент.

Секреты взрослости: вы знаете так же, как и большинство людей.

Подкаст 46: Не организовываться, заниматься сентиментальными предметами, заниматься вознаграждениями и удовольствиями – и мы поразили пять миллионов!

Хотите узнать больше о себе и проинструктировать меня? Рассмотрите эти вопросы.