Если бы мы были вынуждены количественно определить проблемы, с которыми сталкиваются люди, нет сомнений в том, что преступление номер один, с которым им приходится сталкиваться, говорят, что им не должно быть грустно или плохо.
Трагедия заключается в том, что им говорят об этом именно тогда, когда для них становится особенно грустно или плохо – когда кто-то важный для них умер. Хотя нам не нравится быть саркастичным, мы должны спросить, не чувствуете ли вы грусть в реакции на смерть кого-то важного в своей жизни, тогда когда вы когда-нибудь будете грустить?
Типичный плач от разбитого сердечного хряка: «У меня очень трудное время. Все продолжают говорить мне, чтобы я не чувствовал себя плохо и давал мне всевозможные причины, которые не имеют для меня смысла. Они говорят: «Не обижайтесь, она в лучшем месте». Я согласен, что, поскольку моя жена так долго и так мужественно боролась с раком, который отнял ее у меня, я надеюсь, что она в лучшем месте. «Но я не в лучшем месте! Мне грустно, я очень скучаю по ней, и я смущен, когда люди говорят мне, чтобы я не чувствовал себя грустным или плохим. Я просто хочу избежать этих людей. Со мной что-то не так?"
Наш ответ, вероятно, вас не удивит: «Нет, с вами нет ничего плохого – вы на самом деле эмоционально здоровы в сценарии. Вы пытаетесь рассказать правду о том, как вы себя чувствуете, только чтобы другие говорили вам, что вы не должны чувствовать, что чувствуете ».
Мы продолжаем рассказывать griever: «Смерть вашей жены является доминирующим событием в вашей жизни. Но отсутствие комфорта у окружающих вас людей – в виде комментариев, говорящих вам не чувствовать себя так, как вы себя чувствуете, – фокусирует вас на этих комментариях и отвлекает вас от вашей основной задачи борьбы с ее смертью ».
Все начинается с "Have a Cookie"
Если вы следите за этим блогом, вы вспомните более раннюю публикацию под названием « Здесь есть антидепрессант – я имею в виду куки». Поэтому вы не будете удивлены, когда мы будем ссылаться на старый пример cookie в этом разделе.
Когда ему говорят, что он не чувствует себя плохо, всегда следует причина, которая не имеет никакого отношения к тому, как чувствует себя усмешка – такие вещи, как «она в лучшем месте» или «по крайней мере, ее страдание закончилось». Эти объяснения касаются человека, который умер , а не о скорбящем человеке. Даже если хривер соглашается с этими идеями и чувствами, в этих комментариях не рассматривается то, что чувствует хривер.
Это может помочь вам понять, почему все так преданы, говоря вам, чтобы вы не чувствовали себя плохо. Когда вы читаете то, что мы говорим, вы можете быть удивлены тем, что нас всех учили не чувствовать себя плохо, насколько мы помним. Причина, по которой мы используем его с другими, заключается в том, что он использовался на нас. Поэтому мы считаем это правдивым, хотя это не что иное, как правдивое.
Вот пример куки-файла, показывающий, как нормальный ответ ребенка на болезненное событие превращается в пожизненную неверную философию для решения печальных эмоций:
У пятилетней девочки был эмоционально болезненный опыт в школе. Другие дети были для нее злы. Она идет домой к маме, папе или бабушке и проливает слезы на ее горе. Это здоровое, нормальное выражение и проявление человеческих эмоций встречается с: «Не чувствуйте себя плохо. У вас есть печенье, вы почувствуете себя лучше ». Эти два предложения могут привести к пожизненному убеждению, что мы должны иметь дело с грустными чувствами, питаясь.
Ребенок честно представил эмоции, грустное чувство, кому-то, кому она доверяет. Эмоции сразу же увольняют: «Не чувствуйте себя плохо», а затем обезболивают пищей. Дело в том, что когда вы загружаете небольшое тело с пищей или сахаром, что-то изменится. Ребенок чувствует себя иначе, но не лучше. Никто не выслушал или не затронул ее представляющий вопрос, что было ее чувствами, а не голодом.
Сладкий, но опасный для взрослых тоже
Тот факт, что люди, которые нас любят, не хотят, чтобы мы чувствовали себя плохо, это сладкое настроение, но опасное. Ребенок почувствует, что она (или он) чувствует, одобряют ли другие или нет. Если люди вокруг ребенка не понимают, что грустные, болезненные или отрицательные чувства являются нормальными и естественными реакциями на вредные события, тогда ребенок просто уйдет в подполье и спрячет свои чувства.
Она начнет ACT FINE, потому что это действие вознаграждено. «Разве она не храбр?» Или: «Разве он не сильный?» – это комментарии, которые дети слышат, когда они прикрывают и хоронят свои печальные чувства после потери. То, что верно для детей, также верно для взрослых. Мы все начали изучать одни и те же неправильные правила, когда мы были молодыми. Когда мы становимся старше, мы возвращаемся в наш склад информации и выходим с такими вещами, как «Не чувствую себя плохо». Мы даже применяем эту идею к себе, когда чувствуем себя плохо, без других, говорящих это нам.
Проблема в том, что мы никогда не знали, чтобы задать вопрос: «Почему я не могу грустить?»
Нет никакого смысла в том, что нас учили, что неприемлемо грустить и открыто и честно общаться об этих чувствах в реакции на события, порождающие горе? »
Как усмешка, самая полезная вещь, которую вы можете сделать, это сказать правду о том, как вы себя чувствуете в любой момент.
Как человек, который разговаривает с хривером, самое здоровое, что вы можете сделать, это слушать без суждения или критики чувств и никогда не давать нелогичный совет, чтобы ваш друг не чувствовал себя грустным или плохим.
