Страх говорить публично: урок для подростков

Источник: racorn / depositphotos

Вы когда-нибудь хотели задать вопрос или поговорить перед группой людей, но не могли получить слова? Если это так, значит, вы на 100 процентов полностью нормальны. Говорить друг перед другом можно, как минимум, нервировать. Мы все нервничаем, но вам не нужно позволять вашему беспокойству удерживать вас от выхода за пределы вашей зоны комфорта. Вот несколько простых советов, которые помогут вам обрести больше мужества и уверенности, когда вы говорите на публике:

1. Примите чувство неудобства, но не поддавайтесь страху.

Все в порядке, все сразу чувствуешь беспокойство, страх и застенчивость. Жизнь не в том, чтобы чувствовать себя комфортно все время. Это когда вы сталкиваетесь с проблемами, такими как выходить за пределы вашей зоны комфорта, которые вы выращиваете больше всего. Подумайте о времени, когда вы подтолкнули себя к достижению чего-то, чего вы никогда не считали, было возможно, например, пробежать милю, преуспеть в новом рецепте, получить соло в хоре или опубликовать статью в школьной бумаге, как удивительно это чувствовало ? Достижение цели не только повышает вашу уверенность, но и чувствует себя хорошо! Когда вы чувствуете дискомфорт в ситуации, не уклоняйтесь от него, скорее возьмите его как личный вызов; испытание истинной внутренней силы. Кто знает, вы можете понять, что вы намного сильнее, чем вы себе на это отводите.

2. Не слушайте самопровозглашаемые голоса, они только надувают вас.

• Поиск Великого Терапевта для Вашего Ребенка
• Что мы знаем о поддельных новостях
• Эволюция тревожного чувства
• Что делать, когда ваш босс является захватчиком киберпространства
• Irrelation (Friend) судно

Когда вы сталкиваетесь с проблемой, вы слышите, что этот ворчащий голос шепчет, что вы недостаточно хороши, вы недостаточно умны, или вы будете казаться полным идиотом, если будете говорить? Иногда эти голоса исходят из вашей неуверенности и глубоких убеждений, что вы уступаете всем остальным. В других случаях голоса могут исходить от чрезмерно критического родителя, деморализованного учителя или тренера или других влиятельных взрослых, которые критиковали вас в прошлом. Независимо от того, откуда берутся эти сообщения, есть две вещи: они не говорят вам правду, и вам не нужно их слушать. Вы можете поговорить с бесполезными голосами, сказав себе: « Я достаточно умен, и у меня есть что-то ценное. «Не допускайте, чтобы неправдивые самопровозглашаемые сообщения оторвали вас. Сделайте выбор, чтобы слушать голос истины и встать перед лицом страха!

3. Умоляй себя.

Источник: racorn / depositphotos

У расширения есть сила, чтобы делать то, что лучше для вас. Это значит верить в себя и свои способности. Это также о том, чтобы быть уверенным, чтобы встать или высказаться за то, что правильно, и чувствовать себя хорошо о вашем выборе. Когда вы сталкиваетесь с ситуацией, в которой ваша уверенность волнует, следуйте мудрости печально известного живописца Винсента Ван Гога «Если вы слышите голос внутри вас, говорите« вы не можете рисовать », тогда непременно краситесь, и этот голос будет отключен». Ну, если вы слышите голос внутри вас, который говорит вам не задавать вопрос или говорить на уроке, ну обязательно попросите этот вопрос и говорите, что у вас на уме!

• Почему срывы поражают некоторых людей тяжелее других
• Спящие, Пробудись!
• Как творческий процесс является актом веры?
• Психологическое воздействие дискриминации ЛГБТ
• Сострадательное воспитание

Лучший способ преодолеть свой страх перед публичным выступлением – заставить себя встать перед другими и говорить! Независимо от того, сколько мужества вам нужно собрать, выталкивание себя за пределы зоны комфорта – это единственный способ сделать ваш страх бессильным. Вы не можете жить в тени беспокойства и страха всю свою жизнь, или вы упустите отличные возможности. Поставив себя там, вы начнете понимать, что вы можете говорить перед другими, и это не так устрашающе, как вы заставили себя поверить. Более того, вы поймете, что ваш голос обладает большей силой, чем ваш страх!