Борьба с культурой Занятости

Мы можем жаловаться, что мы заняты, но мы боимся еще большего.

«Эй, у тебя есть минута?»

Скорее всего, ваш ответ на этот вопрос: «Нет, не совсем …» Но не беспокойтесь – я не буду воспринимать это лично!

Занятость – это то, чем я много занимался в последнее время, и хочу поделиться некоторыми из того, что я узнал и наблюдал по этой теме, которая затрагивает всех нас.

Во-первых, позвольте мне спросить вас об этом: вы когда-нибудь спрашивали кого-то, как они, и они отвечают: «Все хорошо. Я не слишком занят. У меня хороший баланс. Я люблю все свободное время, которое я должен делать, что люблю ». Я имею в виду, может быть, это тот, кого вы знаете, но они определенно находятся в меньшинстве. (Кроме того, не могли бы вы представить меня?)

• Как использовать вдумчивость, чтобы похудеть
• Может ли осознание и сострадание спасти мир?
• Мотивация к изменению
• 6 слов, которые могут изменить вашу жизнь
• Если Бог – это круг, где мы?

Профессиональная жизнь в целом (и, в частности, городская жизнь) сосредоточена на культуре занятности. Но это по необходимости, или мы зависим от занятости? Является ли «я настолько занят!» Мантра и хроническая недоступность подтверждают нас? Это делает нас более важными? Как все движется вперед, и мы выигрываем в жизни?

Столько, сколько мы жалуемся на занятость, большинство из нас боится еще большего: «Время» может означать, что он не пользуется спросом (вздох!). Мы слишком часто приравниваем свободное время с отсутствием успеха или желательности.

Но что, если мы повернем его? Что делать, если вы начали измерять успех через время, которое вы посвящаете людям и тому, что вы любите, а не ваше отсутствие?

• Clay Routledge: Религиозный разум находится в сердце
• Анатомия выбора
• Эта обеденная деятельность может улучшить ваше настроение и брак
• Экспертный способ борьбы с беспокойством
• Книжное обозрение: то, что не убивает нас

Я признаю это, я не думал, что это возможно быть незанятым взрослым профессионалом, – тогда я провел жизненный эксперимент (я большой поклонник постоянных экспериментов, и это то, что я подробно излагаю в своем Предстоящая книга, Запуск вашей жизни: суета и взломать свой путь к счастью ).

Итак, вот что я сделал: в моей недавней расширенной международной поездке (что-то я собираюсь писать и говорить совсем немного, так что следите за обновлениями), я посвятил первую половину своего дня всей моей напряженной работе. У меня был дополнительный стимул быть в часовом поясе, где мое утро соответствовало после обеда в США, поэтому крайне важно, чтобы я больше всего использовал это время.

В большинстве дней я просыпался рано (это было для меня напряженно, потому что я не был утренним человеком), завтракайте, просматривайте потоки писем, которые прибыли в мой почтовый ящик на ночь, и потягивайте зеленый чай, пока я получаю мой мозг стрелял по всем цилиндрам. До начала дня. Я планировал звонки, занимался независимыми и совместными рабочими сессиями и обменивался онлайн-перепиской. В течение этих часов это было обычно без остановок, но в хорошем состоянии потока. Я был здесь. Вещи случались. Прогресс и связи были сделаны. Я не сделал этого.

Затем, к 1 или 2 часам вечера, я сделаю обед и сдушу занятость. Возможно, я бы посмотрел Daily Show, пока я приготовил несколько яиц (мой обед), или прочитал несколько статей в Интернете, или поболтал с моей мамой через Facetime.

После обеда это была природа и время физической активности. Плавание в океане – мой любимый способ тренировки, и мне посчастливилось быть рядом с красивым телом соленой воды, поэтому почти каждый день состоял из дневного океанского плавания и нескольких часов, проведенных на природе. Иногда я делаю это один, иногда друг присоединяется ко мне. Но трудно вспомнить время (я уверен, что этого никогда не было), где я поддерживал такое ежедневное обязательство играть на улице. Вечера разнообразные, но часто включали ужин с другом, общение в чате, прослушивание музыки, питание на палубе и пристальное внимание в небе. Простые, недорогие удовольствия, но кажущиеся темпами с другой эпохи. Впервые за долгое время я замедлил (без ущерба для производительности).

Источник: Анна Акбари

Солнце, пот, море, отличная еда, полезная работа, качественное время с друзьями . Это то, что делает меня счастливее в жизни. И все же, многие из этих вещей выталкивались из моей повседневной жизни до эксперимента. Так что изменилось? Я все время спрашивал себя: «Откуда все это время? Как это возможно?”

Мне было не совсем ясно, какие силы были на работе, пока я не вернулся из поездки и не получил ясности. Обновленный от моего времени и с некоторыми новыми перспективами и приоритетами, я начал обращаться к людям дома. Один за другим ответы были почти одинаковыми: «Настолько здорово, что ты вернулся, не можешь дождаться, чтобы догнать, просто не уверен, когда … здесь все сумасшествие!» Я лично не воспринимал это (см., Я обещал, что я не будет!) – это городское, взрослое существование, но я не мог не посмеяться. Ах, напряженная жизнь. Это эпидемия. Трудоголики, которые не создают равновесия, менее продуктивны (истинный факт!), А те из нас, кто переизбыл общественно, чувствуют себя так, как будто мы ни с кем не связывались. Проигрышный.

И потом это пришло мне в голову: это было часто мне всего несколько месяцев назад. Смогу ли я автоматически вернуться в культуру занятости? И можно ли даже сопротивляться?

Я знаю ключевые элементы, которые помогают мне лопнуть пузырь занятности: Фронт-загрузка моего дня с работой и создание пространства для природы, физических упражнений, общения во второй половине дня и вечером, а также фиксация времени, проведенного вне экранов. И в то время как каждый график работы отличается, и есть очевидные исключения из этого регламента-проекта, сроки, события, не говоря уже о детях и семье. Но только потому, что он не является универсальным все время, не делает невозможным минимизацию занятости.

Устранение занятости может показаться неуловимой мечтой – похоже на уменьшающиеся почтовые рассылки (о, пожалуйста, да, не могли бы мы ?!). Мое недавнее путешествие помогло мне долго смотреть в зеркало и спросить: «Я один из тех Занятых людей?» Для меня ответ был «да», я был. И мне это не понравилось. Это не сделало меня счастливым. И хотя я не сомневаюсь, что будут недели и месяцы, когда я снова буду занят (не стесняйтесь звонить мне на него), это не значит, что мне нужно сделать этот режим работы по умолчанию.

А что насчет тебя? Вы один из тех Занятых людей? Это делает вас счастливыми? А если нет, готовы ли вы его изменить? Готовы ли вы принять обязательство по борьбе с занятостью и позволить себе почувствовать разницу? Какие небольшие изменения вы можете реализовать, чтобы заняться самостоятельно каждый день?

Я хотел бы услышать ваш личный опыт и проблемы с борьбой с занятостью в комментариях ниже, поэтому, пожалуйста, поделитесь!

Источник: Анна Акбари