Препятствование домашнему насилию, будь то словесное, физическое или и то, и другое, может быть сложным. Актриса Риз Уизерспун недавно открыла свою борьбу с этим в прежних отношениях. Она сказала, что было несколько случаев поведения, которые привели ее, чтобы в конечном итоге уйти от ситуации. Это такая важная вещь, которую нужно сделать, но часто не так просто по многим причинам.
Домашнее насилие подобно простуде в том смысле, что оно проявляется во многих формах. Обычно это начинается с того, что ваш партнер пытается контролировать вас через словесные оскорбления, и он может оставаться там или развиваться в физическое насилие. Трудно встать и защитить себя от своего партнера, потому что часто они не действуют так постоянно. Плохое поведение может быть эпизодическим, и на самом деле, когда он не бросает оскорбления или удары, он может проявлять любовь к вам. Он может быть чувствительным в эти моменты и действовать так, как будто он действительно заботится о вас и делает все ради вашего же блага, что может затруднить примирение двух совершенно разных персонажей. Один приятный акт или проявление доброты может быть похож на волшебный маркер и стирать все плохие вещи, которые сделал человек, что способствует вашему отрицанию того, насколько истинно огорчает ваше партнерство.
Вы также можете придерживаться, потому что вы говорите себе, что эта форма насилия и привязанности – это просто то, как ваш партнер проявляет заботу. Их контролирующее поведение может показаться, что это их способ показать вам, насколько они вас любят, участвуя и заботясь обо всем, что вы делаете. Если вы верите в это, вы можете начать доверять суждению и мнению другого человека по своему усмотрению, и в результате ваша цель будет радовать их. В конце концов, это может даже стать больше об избежании их неодобрения и возможного гнева, чем о получении их одобрения. На данный момент, вполне вероятно, что вы полностью отказались от своего голоса, чтобы успокоить их, и сделаете все, чтобы избежать их критики, гнева и нападения слов. Вы медленно отказываетесь от всех аспектов своей жизни, которые заставляют их действовать.
Вина также может сыграть свою роль. Прежде всего, если вы откажетесь в любом случае, они могут обвинить вас в том, что вы не цените все, что они думают, что они делают для вас. Их воздержание от того, что вам повезло иметь их, что никто больше никогда не полюбит вас так сильно, как они, может застрять в вашей голове. Кроме того, часто после оскорбительного события ваш партнер, вероятно, испытывает угрызения совести и показывает, что через слезы, извинения и обещания, что это никогда не повторится. Когда другой человек расстраивается, это может привести к вашей вине, которая заставила их почувствовать это.
Практические вопросы, такие как деньги, могут держать вас там тоже. Если вы не можете позволить себе уйти, это делает все это намного сложнее. Кроме того, вы можете защитить всех вовлеченных детей, либо сохраняя репутацию своего другого родителя, скрывая то, что происходит, либо не хотите нарушать соединение, которое они разделяют.
Итак, что вы можете сделать, чтобы выйти из отношений, где вы не чувствуете себя в безопасности? Важно знать, что речь идет не о том, сколько раз вы подвергаетесь девальвации или плохому обращению; Дело в том, что это происходит вообще. Если линия пересекается с физическими и словесными оскорблениями, настало время принять меры, чтобы узнать, как защитить себя.
Начните с изучения поведения вашего партнера и признайте, что вместо того, чтобы кормить свою душу, она делает обратное: это на самом деле опасно для вашего сердца, души и эмоционального благополучия. Учитывайте тот факт, что уровень гнева, который они проявляют к вам, несоразмерен ни с чем, что вы сделали.
Сдвиньтесь от вины, которая заставит вас позаботиться о них, и начните искать себя вместо этого. Перестаньте жалеть их и плохо себя чувствуйте. Несмотря на то, что часто бывает так много стыда, связанного с насилием, попытайтесь выбраться из-под него, не скрывая его. Найдите кого-то, кому вы доверяете, кто может оказать вам действительную поддержку – терапевт, учитель, друг или член семьи, – и говорить и говорить.
В то же время возьмите на себя ответственность за внесение изменений в жизнь. Вернитесь к друзьям, с которыми вам пришлось отвернуться, потому что ваш партнер их не любил. Вернитесь в спортзал. Начните носить губную помаду снова. Повторно активируйте свою учетную запись Facebook.
Узнайте, как установить границы на месте, чтобы вместо того, чтобы избегать характера вашего партнера, вы начинаете напрямую обращаться к нему и что заставляет его вспыхивать. Держите их подотчетными и сообщите им, что вы больше не готовы терпеть свои вредные действия.
Сейчас время «Me Too» по всем направлениям и по всей стране. Женщины говорят о словесных, физических и сексуальных злоупотреблениях повсюду, и мужчинам больше не подходит для мужчин, чтобы они могли идти за счет безопасности и счастья женщины. Если это происходит в вашей жизни, настало время использовать общественное движение, чтобы объединить силы и искать эмоциональную и физическую свободу и безопасность, которых вы заслуживаете. Это так ценно, что знаменитости, такие как Риз, одалживают свой голос и говорят о злоупотреблениях, которые они понесли в прошлом, потому что они пересекают все конфессии. Никто не застрахован от разрушительного гнева своего партнера. Надеюсь, что слова Риз могут служить руководством для других в подобных ситуациях.
