Токсичные отношения

Источник: д-р Аса Дон Браун

От помощника по спине к посредствующей невестке вы отвечаете за то, как вы реагируете на людей и события в своей жизни. Вы можете либо дать отрицательную силу своей жизни, либо вместо этого вы можете выбрать счастье. Возьмите под свой контроль и выберите, чтобы сосредоточиться на том, что важно в вашей жизни. Те, кто не может жить полностью, становятся разрушителями жизни. ~ Анаис Нин

Ядовитые отношения – это любые отношения, которые неблагоприятны для вас или других. Основы любых отношений, здоровые или нет, чаще всего устанавливаются при взаимном восхищении и уважении, но со временем могут стать необычайно нездоровыми. Это ядовитая атмосфера, которая отличает просто плохие или неприятные отношения от токсичных отношений. Токсичные отношения могут помешать вовлеченным людям жить продуктивной и здоровой жизнью.

Токсичные отношения могут быть вызваны двумя полярными противоположными типами личности. Токсичность вызвана несовместимостью лиц, вовлеченных в отношения. В некоторых случаях не обязательно обвинять в токсичности; скорее, токсичность вызвана неспособностью коммуны и установления здоровых границ, разговоров и общения.

Не все токсические отношения вызваны двумя нездоровыми людьми. Это не всегда означает два танго. В некоторых случаях нездоровые индивидуумы нацелены и охотятся на других для своих личных потребностей и удовлетворения. Это наклонное стремление к отношениям. Человек, который охотится, стремится эмоционально и психологически обезводить других, удалив все, что возможно для их собственных жадных преимуществ. Такие люди имеют манипулятивный стиль и часто триангулируют и маневрируют в любых отношениях, которые они воспринимают как полезные.

• Психология опыта в цифровом мире
• 10 способов защитить себя от террористической атаки
• Влияние наставников
• Сотрудничество в области психологии, часть II
• Вы сосать интеллект из своей команды?

Люди, которые токсичны, редко знают о своей собственной токсичности. Они слишком поглощены и озабочены своими эмоциями, интересами, потребностями и целями, чтобы осознавать потребности, цели, интересы и эмоции других.

Токсичные отношения:

• Неблагоприятные – Токсичные отношения не имеют выражения одобрения или эмоциональной поддержки.
• Нездоровый – такие отношения несбалансированы, неблагоприятны и не знают.
• Нездоровые – они характеризуются как недостающие моральные, этические или позитивные принципы.
• Вредный – вред токсичных отношений заключается в том, что они не только неприятны, чтобы быть рядом, но также ядовиты, что приводит к эмоциональной, психологической и, возможно, физической смерти.
• Опасные – Токсичные отношения не благоприятствуют жизни и чаще всего сосредоточены на рискованном поведении, эмоциях и результатах.
• Ядовитый – Когда токсичные отношения становятся ядовитыми, он атакует саму природу вовлеченных лиц. Это не редкость для того, чтобы такой яд оказался злым и крайне болезненным для всех, кто сталкивался с этими отношениями.
• Смертельно – К сожалению, токсичные отношения могут быть опасными для здоровья. Они привели к целенаправленному вреду «я» и других.
• Вредные – Токсичные типы личности часто вредны, потворствуют, аморальны, замышляют, триангулируют и не желают признавать потребности или благополучие других.

Психопаты и другие ядовитые личности

• В Уимблдоне, Гранты могут отделить победителей от неудачников
• Психология мщения (и мстительных людей)
• Смущение, виноватость и стыд
• Почему люди ненавидят умных женщин?
• Понимание депрессии

Не все люди, которые токсичны, являются психопатами, но те, кто являются психопатами, могут оказать самое серьезное влияние на вас, самих себя и других: «Психопаты очень эффективны в маскировке самих себя от тех, кого они хотят манипулировать или убеждать» (Babiak and Hare 2007 , 67). Психопаты – это люди, страдающие хроническим психологическим расстройством. Личность психопата часто является импульсивной, внушительной, экстравагантной, яркой, блестящей, шикарной и, как правило, претенциозной. Такие люди редко знают, как они влияют на других. Нередко психопаты имеют чрезмерно завышенное чувство собственного достоинства и нереалистичные ожидания других. Признаки психопата часто охватывают поверхностные, грандиозные, обманчивые, самолюбивые, самоуничтоженные, самоудерживающиеся, тщеславные, эгоистичные и эгоистические стили. В большинстве случаев психопаты являются нарциссическими, демонстрируя поведение антиобщественной личности.

Психопаты редко общаются со своими чувствами, эмоциональным благополучием и психологическими потребностями. Это люди, которым не хватает такого личного понимания, и им обычно не хватает сопереживания для себя и для других. Психопат редко признает, когда они ошибаются или принимают на себя личную ответственность. Психопаты – это люди, которые жаждут восхищения, внимания и принятия других, но никогда не будут раскрывать их потребность в одобрении. Очень важно, чтобы психопаты получали психотерапию и лечение своих психических состояний.

Почему кто-то сознательно хочет подружиться с антисоциальным, психопатическим типом личности? Маккой объясняет: «Легко их очаровывать. Это дорогие, высокопрофессиональные спортивные машины манипуляторов »(McCoy 2006, 107). Психопаты чрезвычайно обеспокоены их внешностью и тем, как их изображают другие. Если психопат чувствует, что они описываются, помечены или обозначены какой-либо ярлык, отличный от желаемой личности, они будут делать все, что необходимо, чтобы отменить или выкупить их характер. Также важно помнить, что люди-психопаты похожи на кого-либо; они тоже заслуживают права быть подружившимися, любимыми и восхищенными. Если психопатический человек получает психотерапию, они способны получить контроль над своим девиантным поведением, позволяя им вести здоровую и позитивную жизнь.

Токсичные отношения

Токсические отношения не всегда состоят из психопатов или людей с психологическими состояниями или симптоматикой. Токсичные отношения могут состоять из хороших людей с плохими или плохими отношениями.

Важно отметить, что токсичные отношения могут состоять из плохого выбора, плохих решений и неправильных поворотов в жизни. Токсичные отношения – это хорошая паста, которая была пережарена. Пережаренная паста, возможно, начиналась как съедобная, но со временем, если слишком много тепла, хорошая, съедобная макарона становится едва переносимой или неспособной потребляться.

Как вы знаете, если вы в ярости?

Есть много предупреждающих знаков, которые могут указывать на то, что вы вступили в токсичные отношения. Ниже приведены несколько вопросов, чтобы привлечь ваши мысли и разговоры:

Вы в токсичных отношениях?

1. Как этот человек заставляет вас чувствовать себя?

2. Чувствуете ли вы себя в безопасности в присутствии человека?

3. Считаете ли вы, что ваши дети, партнеры или другие люди в безопасности?

4. Вы когда-нибудь испытывали эмоциональный или психологический стресс при взаимодействии с человеком?

5. Считаете ли вы, что вы настороже относитесь к этому человеку?

6. Вы когда-нибудь попадались в сети своей триангуляции?

7. Является ли человек манипулятивным или потворствующим?

8. Вы когда-нибудь чувствовали, что человек может подталкивать моральные, этические или юридические границы?

9. Вы когда-нибудь чувствовали, что человек добавляет ненужные проблемы в вашу жизнь?

10. Вы чувствуете эмоциональное истощение после общения с человеком?

Неспособность оставить отношения или желание отремонтировать отношения

Что делать, если вы хотите отремонтировать токсичные отношения? Если это так, то у вас есть определенные решения. Вы готовы поддаться отрицанию отношений? Вы готовы терпеть тревоги, стрессы и проблемы, которые могут затронуть отношения?

Важно спросить себя: «Что я получаю от этих отношений?» Если это родственник, коллега или желаемая дружба, «Как я могу вернуть или вернуть отношения к здоровью, счастью и целостности?» Что вы готовы жертвовать, если человек в отношениях не желает искать здоровье? Вы готовы пожертвовать своей собственной безопасностью? Готовы ли вы пожертвовать благополучием и безопасностью своих детей, супругов или других?

Достижение здоровых отношений

Если вы испытываете токсические отношения, но чувствуете необходимость поддерживать связь, вам следует подумать о том, чтобы обратиться к специалисту для терапии.

Любые здоровые отношения включают в себя работу, дисциплину, мотивацию, цель, намерение и желание. Если в прошлом отношения были связаны с здоровьем, можно вернуть его в здоровый, счастливый и процветающий климат. Примечательно, что если отношения никогда не испытывали здоровой атмосферы, возможно, не удастся достичь такого климата. Тем не менее, вы должны действовать в качестве следователя, определяя, имеет ли отношение потенциал для достижения здорового климата, вероятность достижения здорового уровня и возможность участия всех людей на борту и работы в здоровой атмосфере. Важно признать, что вся терапия займет время, терпение, понимание, сострадание, сочувствие и заботу. Если вы ожидаете вернуть дисфункциональное отношение к здоровью через ускоренный подход, вероятность достижения вашей цели будет незначительной.

Терпение – это способность ждать и спокойно сохранять. Мы все становимся нетерпеливыми, но некоторым людям больше неприятностей ждать, чем другие. Мы склонны забывать, что все хорошие вещи требуют времени. ~ Джон Деревянный

Если вы пытаетесь вернуться к лучшим дням в отношениях, то вы можете вернуться к тем же проблемам, которые вы ранее испытывали. Скорее, вы должны достичь новизны в своих дисфункциональных отношениях. Вы должны искать новые идеи, новые стили и стратегии общения, а также новые навыки решения проблем. Не ожидайте жить как раньше, а скорее ожидайте жить лучше, чем когда-либо знали.

Дисфункциональные отношения могут заставить кого-то чувствовать себя подавленным, манипулировать или подавлять. Другой человек может заставить их буквально почувствовать, как будто они задушены, пойманы в ловушку и угнетены. Во многих случаях у токсичного человека может быть серьезная психологическая диагностика, такая как нарциссизм или пограничное расстройство личности, но это не означает, что их поведение является оправданным. Как и все мы, ядовитые люди должны нести ответственность за их поведение и отношения.

Нередко кому-то приходится оставаться в ядовитых отношениях из простой обязанности. Обязательство, безусловно, установлено как взаимозависимые отношения. Люди, которые находятся в зависимых отношениях, зависят от физических, психологических или эмоциональных потребностей. Независимые люди эмоционально и психологически зависят от своего партнера. Они могут полагаться на своего партнера из обязательства, но в большинстве случаев зависимые люди зависят от своего партнера за финансовую поддержку и / или могут иметь серьезную зависимость, болезнь или физическое или психологическое расстройство. У тех, кто является созависимым, есть большой страх, что провайдер откажется от них; поэтому они готовы мириться с чем угодно, чтобы чувствовать себя в безопасности. Аналогичным образом, если дети участвуют, они могут опасаться, что поставщик может отказаться от них или попытаться получить полную опеку над детьми.

Хотя он менее распространен, токсичный человек может быть получателем помощи и поддержки. В таких случаях поставщик может чувствовать чувство долга перед лицом, которому они оказывают помощь и поддержку. Они могут опасаться покинуть человека, потому что человек плохо подготовлен к поддержке и / или уходу за собой. Они могут опасаться, что индивидуум намеренно причинит вред себе. Поставщик также может заботиться о благополучии своих детей. Смогут ли их дети быть в безопасности с этим ядовитым человеком?

__________________________________________________________________

_{Автор: д-р Аса Дон Браун, доктор философии, CCC, DNCCM, FAAETS}

_{Веб-сайт: asadonbrown.com}

_{Твиттер: DrAsaDonBrown}

_{Facebook: http://www.facebook.com/asadonbrown}

_{Статья была первоначально опубликована для Канадской ассоциации консультирования и психотерапии, CCPA.}