Брайан и Тамара (имена, измененные для защиты конфиденциальности) жили вместе, относительно счастливо, в течение пяти лет. Брайан в последнее время стал подозрительным, что у Тамары была скрытая повестка дня, когда она была ласковой и доброй ему. «Вот она снова идет», подумал он. «Я знаю ее маленькую рутину. Она хочет купить эту новую мебель для внутреннего дворика, поэтому теперь она просто очаровывает ».
Брайан в этом примере неправильно интерпретировал доброту Тамары как «доказательство», что она манипулировала им. Он потерял из виду поведение под рукой (ее доброта), потому что он предположил, что у нее скрытые мотивы.
Главные игры в интимных отношениях относятся к одному партнеру, который манипулирует или обманывает другого, чтобы попытаться заставить другого вести себя так, как он или она хочет. По иронии судьбы, годы совместной жизни и совместного опыта в парах могут сделать манипулятивные головные игры еще более вероятными, потому что партнеры часто верят (ошибочно), что расходы лет вместе автоматически означают, что они знают, как чувствует себя другой.
Предполагаемые манипулятивные проблемы могут быть чем-то вроде: «Она платит мне за просмотр футбола весь день, не обедая», но на самом деле его партнер просто чувствует холод, и ему нужно отдохнуть. Точно так же она могла подумать, представьте себе: «Он только сказал, что мой новый наряд выглядит хорошо, потому что он хочет секса». На самом деле ее партнер, независимо от того, хочет ли он сексуальной близости или нет, может искренне подумать, что ее новый наряд выглядит хорошо.
Когда вы делаете предположения о действиях или комментариях своего партнера, вы часто ошибетесь. Вспомните старую поговорку о том, когда вы предполагаете: вы делаете задницу из у меня .
Поэтому перестаньте предполагать, что это первый шаг к уменьшению манипулятивного поведения в ваших отношениях. Сосредоточьтесь на том, что вы любите и восхищаетесь своим партнером. Предоставление доверия – это всегда лучший способ получить его обратно. Мы все время испытываем беспокойство по поводу мотивов в наших отношениях, но вы можете позволить вашему беспокойству быть сигналом, чтобы посмотреть на сильные стороны, которые у вас есть на пару, а не на то, чтобы головные игры разлучили вас.
Тем не менее, если ваш партнер демонстрирует неприемлемое поведение, такое как неоднократное пассивное агрессивное поведение, заявляйте себе, сообщая своему партнеру, что вы не согласитесь на такое лечение. Например, одна женщина поделилась со мной тем, что ее муж сказал ей: «Ты еще не показал мне, что ты заслуживаешь отпуск». Если ваш партнер по-настоящему токсично манипулирует, просто скажите: «Это уже неприемлемо». Если явное манипулятивное поведение продолжается, я рекомендую обратиться к специалисту в области психического здоровья или рекомендовать вашему партнеру сделать это.
Для беспокойства с детьми или подростками, борющимися с беспокойством, ознакомьтесь с моей последней книгой об Amazon, Mindfulness для Teen Worry . Посетите доктора Джеффри Бернстайна, чтобы узнать больше.
