Двигаясь к здоровью и устойчивости

Интервью с доктором Томасом Плантом о взаимодействии тела и разума.

Это следующее из серии интервью с экспертами-психологами о том, как устойчивость – одна из главных тем моей книги «Ходячая катастрофа: что выжившая Катрина и рак рассказали мне о вере и устойчивости» – связана с областью их изучения.

Источник: Томас Планте, используется с разрешения

Сегодняшнее интервью посвящено теме здоровья и устойчивости от доктора Томаса Г. Планта, чья сфера клинических и исследовательских интересов сфокусирована на стрессе и преодолении стресса, влиянии аэробных упражнений и воспринимаемой физической подготовки на психологическое функционирование, результаты веры и здоровья, психологическое состояние. проблемы среди католического духовенства и мирян, а также принятие этических решений. Он является профессором психологии Августина Кардинала Беа, факультета психологии Университета Санта-Клары, а также адъюнкт-профессором психиатрии и поведенческих наук в Медицинской школе Стэнфордского университета и ведет частную практику в Менло-Парке, штат Калифорния.

• Как воображение может сделать вас лучшим переговорщиком
• Как будто горячих вспышек было недостаточно
• Инновационный анализатор дыхания AI диагностирует болезни от «Запаха»
• Помогать подросткам регулировать: будь то по календарю или перерыв на кофе
• Почему отсутствие границ может привести к выгоранию

JA: Как вы лично определяете здоровье?

ТП: Отличный вопрос. Если вы зададите 100 вопросов этому человеку, вы, вероятно, получите 100 разных ответов. Я полагаю, что в конце дня я бы описал здоровье, используя такие слова, как целостность, полнота, миролюбие и хорошее самочувствие. Это больше, чем просто отсутствие болезней.

JA: Как вы впервые заинтересовались изучением здоровья?

• Большие захватывающие тематические исследования: история Бесс Мейерсон
• Что делать, если у вас есть рабочая зависимость
• Дебаты по поводу игрового расстройства – это не все веселье и игры
• Что ненавидеть в Суперкубке
• Наши взрослые дети снова живут дома, помогите мне!

ТП: Я был действительно впечатлен и затронут биопсихосоциальной моделью, когда она была впервые представлена ​​Джорджем Энгелем, доктором медицины в 1977 году в статье « Наука» , и моим участием, когда я учился в колледже в Университете Брауна, работая в Клинике поведенческой медицины на Род-Айленде. Больница с Гарольдом Мусикером, PhD. (1978-82). Я был очень заинтересован в том, как тело и разум взаимодействуют друг с другом, и я также был очень заинтересован в питании, устойчивости и низком питании в пищевой цепи для здоровья, а также для устойчивости Земли.

JA: Какая связь между здоровьем и сопротивляемостью?

ТП: Здоровье и устойчивость тесно связаны в том, что существует множество биопсихосоциальных стрессоров, которые потенциально могут поставить под угрозу наше здоровье. Хорошее здоровье в теле, уме и душе – все это помогает нам быть более устойчивыми к этим стрессам, которые встречаются на нашем пути. Они укрепляют нас.

JA: Какие привычки для здоровья люди могут выработать, чтобы жить более устойчиво?

ТП: Удовлетворение наших биологических, психологических, социальных и духовных потребностей, а также тех, кто нас окружает, может оказать огромную помощь. Исследования говорят нам, что мы можем столкнуться с проблемами и стать более устойчивыми, когда нас поддерживают или поддерживают заботливое сообщество друзей, семьи и других. Кроме того, мы можем работать над созданием большей устойчивости, помогая другим, таким образом, избавляясь от наших собственных эгоистичных потребностей и желаний. Мы можем держать вещи в перспективе и работать над тем, чтобы развивать более оптимистичную и обнадеживающую объяснительную сторону. И, конечно же, хорошее чувство юмора имеет очень большое значение.

JA: Какой-нибудь совет, как мы могли бы поддержать друга или любимого человека, борющегося со здоровьем?

ТП: Возможно, мы захотим узнать, какая поддержка им нужна от нас, обратившись напрямую (например, «Я забочусь о вас и хочу поддержать вас наилучшим для вас способом? Как я могу помочь?»). Некоторым людям нужна ощутимая поддержка (например, доставка еды и поездки к врачу или в продуктовый магазин), в то время как другим нужен кто-то, с кем можно поговорить, а другим нужен кто-то, с кем можно молиться. Итак, мы хотим сопоставить то, что нужно, с тем, что мы можем предложить. Иногда людям просто нужны объятия или напоминания о том, что их любят и о которых заботятся, в то время как другим нужна очень практическая и особая помощь.

JA: Не могли бы вы рассказать о том, что вы работаете в эти дни, связанные со здоровьем?

ТП: Я делаю большую работу по вопросам здоровья среди священнослужителей в католической церкви, в частности работаю со священниками, религиозными сестрами, религиозными братьями и набожными людьми по психологическим и поведенческим вопросам здоровья и консультируюсь со многими религиозными группами на национальном и международном уровнях в это отношение. Я также работаю над биопсихосоциально-духовным здоровьем среди студентов колледжа, уделяя особое внимание развитию этики и сострадания, а также улучшению здоровых привычек в отношении рискованного поведения, такого как алкогольное, сексуальное и другое проблемное поведение.

JA: Вы хотите поделиться чем-нибудь еще?

ТП: Биопсихосоциальная модель очень важна для здоровья и хорошего самочувствия, но я бы также добавил к ней духовность и этику. Чтобы быть здоровыми и выносливыми, нам необходимо уделять внимание биологическим, психологическим, социальным, духовным и этическим аспектам нас самих и окружающих, и при этом я верю, что мы можем вести здоровый образ жизни независимо от того, с какими проблемами мы можем столкнуться, Какая болезнь у нас может развиться или сколько лет мы можем прожить на земле.