Рана – это то место, где свет вступает в вас

«Рана – это то место, где свет проникает в тебя». -Руми

Источник: ryan wong

Когда я работаю с пациентами до и после операции с бариатрической хирургией, я последовательно перехожу к этой идее «полностью изнутри». Многие люди спрашивают: «Что это значит для меня? На что это похоже?"

Мой ответ заключается в том, что для того, чтобы быть действительно полным, мы должны сначала очистить старую токсичность, раны и вредные схемы, которые мы собирали на протяжении многих лет. Как можно пережить боль? «Не переходите». Вы проходите через это. Вы должны чувствовать это, чтобы исцелить его.

Если вы подверглись желудочному рукаву, шунтированию или операции на воздушном шаре и все еще чувствуете, что есть недостающая часть, вполне вероятно, что есть некоторые более глубокие психологические токсичности, которые необходимо очистить. Первый шаг к этому – сидеть неподвижно, сидеть с чувствами, и в тишине наше сердце наконец начинает отвечать на вопросы, которые наш ум до сих пор не смог.

• Это месяц осознания аутизма
• Свежий взгляд на Аспергера
• Бензодиазепины: опасность, скрывающаяся в тени опиатов
• Роль гнева в депрессии
• Как метаболическая скорость действительно изменяется после анорексии? Часть 2

Тем не менее, многие учатся не чувствовать. То, что должен быть более простой способ – ярлык. 1 из каждых 8 американцев находится в какой-то форме психотропных препаратов. 1 В своей книге «Анатомия эпидемии» научный журналист Роберт Уитакер заявляет, что с 1987 года доля населения, получающего федеральную плату за инвалидность за психическое заболевание, утроилась; среди детей в возрасте до 18 лет этот процент вырос в 35,1 раза

В то время как Уитакер признал, что в краткосрочной перспективе эти лекарства помогают людям чувствовать себя лучше, он начал понимать, что с течением времени наркотики делают многих пациентов более болезненными, чем они были бы, если бы их никогда не лечили. 1 Он не делает аргументацию, что все люди должны остановить свои лекарства. Он верит в их полезность, просто более экономно, чем в настоящее время используется.

Однако на протяжении моих лет в практике терапии я заметил тенденцию к тому, чтобы убрать людей от чувства. Крик на самом деле является симптомом в DSM-V. Мы патологизировали человеческое чувство! Когда психиатры и терапевты свидетельствуют о том, что пациент слишком много слез в сеансе, их следующий вывод состоит в том, что что-то должно быть неправильным, и их нужно лечить.

• Дальнейшая дискуссия по FAT: Fear Not
• Опрос медицинской службы по несчастному случаю
• Покрытие негативных эмоций не работает. Итак, что?
• Я был ошибочно с биполярным расстройством
• Удивительные, но простые советы для создания любви

Это расстраивает меня так же, как клиницист и как человек, который сделал свою долю работы в своей личной терапии. Когда мы сломаемся, мы разбиты. Быть сломанным является отправной точкой, а не симптомом, что что-то пошло не так.

Именно в момент нашей глубочайшей боли и печали у нас есть большая возможность для роста. Я нахожу, что говорю о пациентах снова и снова … «вы не можете« пережить »его, вы должны« пройти »его». Тем не менее, многие из нас были проинструктированы, думая, что если мы проведем больше, чем день, , у нас должна быть депрессия, или если мы нервничаем немного дольше, чем хотелось бы – у нас должно быть тревожное расстройство. Мы определенно «биполярные», если у нас есть настроение.

Мы учились не чувствовать инь, а только ян наших эмоций. Социально приемлемо говорить о том, насколько счастливы ваши выходные или сколько удовольствия вы провели в отпуске, – но наблюдайте за неудобным перемещением стульев, которое происходит, когда вы открываете, как вы просто не чувствовали себя в последнее время.

Источник: ben white

В нашем мире быстрых исправлений, где мы можем провести конференцию по всему миру, через компьютер, сообщать сообщение через две секунды через текст или публиковать изображение, которое может видеть вся наша семья мгновенно, – нам также нужно мгновенное облегчение для нашего страдания. Тем не менее, страдание является частью состояния человека. Благодаря переживаниям наших глубочайших печалей мы можем оценить наши величайшие радости. Но сначала мы должны быть готовы сидеть в гадости.

«Из грязи, растет лотос». -Нич Нхат Хан

Частица любой зависимости (еда, наркотики, алкоголь и т. Д.) Заключается в том, что наркоман особенно неудобен в том, что ему неудобно. Тем не менее, лечение прямо сейчас для взятия.

«Так как это выглядит в реальной жизни?» Спросите вы. «Как открыть рану, принести свет и очистить инфекцию, которая начала все это в первую очередь?» Вы начинаете с присутствия. Вы начинаете с неподвижного и открытого сердца. Вы начинаете с духовной уязвимости, которая позволяет вам быть в мире, не зная, что будет дальше. Вы сидите сломано открытым и ждете, пока свет войдет с течением времени.

Самая важная часть всего этого – создать последовательный форум, на котором вы держите пространство. Это может быть кабинет терапевта, это может быть еженедельная прогулка с другом, журнальная практика, или это может быть так просто, как молитва каждую ночь.

Вы устанавливаете приоритет, чтобы удерживать пространство и сидеть в гадости. Может, это начинается с эмоций, у которых нет слов? Может быть, это начинается с висцеральных, физических чувств, которые вы должны просто сидеть некоторое время? Может быть, вам повезло, что вы сразу же произнесли слова, где началась ваша рана, и ее просто плыли в ваших мыслях, ожидая, чтобы они были сформулированы? Возможно, это начинается с поведения, которое вы, как правило, делаете все время, которое, как вы знаете, происходит от места боли?

Пример:

У меня был клиент, который постоянно размещался на сайтах социальных сетей. Ей приходилось постоянно ощущать признание и восхищение. Она знала, что есть что-то позади, и хотела дойти до места, откуда это происходит.

Сессия за сеансом, мы сидели с этой потребностью. Мы говорили о том, что она хотела получить от каждого из этих постов, и почему она все еще «на E», оставила пустой психологический танк.

Рассказ Нарцисса гласит, что он презирал людей, которые его любили. После того, как Немезида заметил это, он заманил его в пул, который произвел свое собственное отражение. Нарцисс влюбился в этот бассейн, не понимая, что это всего лишь образ. Он не мог оставить красоту своего отражения, он потерял свою волю к жизни. Он уставился на это отражение, пока не умер. 59

Выросший, этот клиент никогда не получал любви и восхищения, которые нам всем нужны от наших родителей. Когда мы так много любим и не получаем этого назад, это та неразрешенная любовь, которая оставляет нарциссическую рану. Это не обязательно всегда начинается с родителей. Это может быть формирование романтических отношений, но обычно это начинается с родителей.

Когда мы летеем с кушетки на кушетку, говоря: «Посмотри на меня, мама, я супермен!», И наша мама говорит: «Сходите с этой кушетки сейчас!» Вместо того, чтобы «смотреть на то, насколько вы сильны и могущественны», мы начинаем формировать рану , К сожалению, не признавая этого, многие люди будут на протяжении всей своей жизни пытаться исцелить его другими людьми или другими вещами, а не внутри себя. (вспомните мотив истории озеров).

Именно этому клиенту было отказано в инстинктивной необходимости публиковать сообщения, и каждый раз, когда у нее была такая склонность смотреть на то, что ей нужно. В конце концов, она разработала мышцы для самостоятельной проверки, и поведение публикации прекратилось.

Урок в этом случае – это, надеюсь, поможет вам помочь вашей ране. Если у нас есть пищевая зависимость и выходите из-под контроля, вы можете поспорить, что у нас есть рана. Вместо того, чтобы отвлекать себя от вредных привычек, пристрастий, нездоровых отношений или внешних желаний – настало время, наконец, создать место присутствия, чтобы начать процесс исцеления.

Mind Meal: сидите молча в течение как минимум 15 минут. Визуализируйте в своем сознании свое сердце с мостиком белого света в голову. Что он говорит? Где боль? Где рана? Как вы можете начать заполнять себя навсегда?

Хотите узнать больше о том, как быть действительно полным изнутри. Ознакомьтесь с последней книгой доктора Колина, целью которой является помочь сосредоточиться на том, почему они едят против того, что они едят, и прекратить «диету йо-йо» навсегда. Вы также можете подписаться на ее бесплатный курс:

Получите последнюю книгу WLS доктора Колина по Amazon

Источник: Колин Лонг