Почему некоторые успешные родители говорят, что вы не можете «иметь все это»

В недавней статье «Предприниматель», озаглавленной «Вы не можете посвятить себя бизнесу и детям в одно и то же время», известная недвижимость Барбара Коркоран сказала читателям, что женщины как в бизнесе, так и в материнстве не могут иметь все это. И она верна. Вы не можете делать сразу две вещи. На самом деле понятие многозадачности не существует. Тем не менее, что более возможно, родители могут предпринять шаги, чтобы сосредоточить внимание на одной задаче за раз.

Выдержка из статьи:

«Коркоран сказал во вторник, что, хотя вы можете иметь все это, она считает, что вы не можете все это сразу. Более конкретно, Коркоран, у которого был ее первый ребенок, когда она была в ее середине 40-х, твердо верит, что, если она станет матерью в более молодом возрасте, она никогда не смогла бы превратить Коркоранскую группу в фирму, состоящую из 1000 человек.

«Когда у нее был сын около 22 лет назад, все изменилось. Во-первых, ее график был менее жестким – вместо 7:30 утра она приступила к работе около 9:30 после того, как сбросила его в дневное отделение. Но что более важно, ее внимание было разделено. «Как только у меня возникло соперничество между братьями и сестрами, я почувствовал, что снова не смогу добиться успеха, – сказала она.

• Ваше полевое руководство по языку тела
• Преимущества автопилота
• Семь смертных грехов рассказов
• Если вначале вы не преуспеете – это может быть время для выхода
• Креативные решения возникают, когда разум свободен от рояля

«Она поняла, что пришло время продать компанию, когда ее звездный продавец прошел в свой офис и обвинил ее в том, что она больше заботится о своем сыне, чем о своих сотрудниках. "Она была права. Я понял, что я не мог разложить одну руку здесь и одну ногу здесь … ты не можешь сделать это как мама ».

В то время как Коркоран видел родительскую и исполнительную жизнь как невозможную комбинацию, то, что может быть выявлено из ее сообщения, заключается в том, что внимание нельзя разделить, чтобы дать четкую направленность, другими словами, многозадачность. Многозадачность – это общий термин, широко (и ошибочно) связанный с любой жизненной ситуацией, связан ли он с работой или жизнью на дому. Если вы посмотрите на него с помощью когнитивной линзы, многозадачность, поскольку большинство из них знает, что это означает слишком быстрое взбивание внимания вперед и назад.

Идея многозадачности не делает нас более эффективными, и это требует времени (Rubenstein, Meyer & Evans, 2001). Другими словами, большинство из нас работает с задачей неэффективно, говоря: «Я хочу сделать это сейчас вместо этого», когда «это» может быть самой сложной или сложной задачей, которую мы откладываем. Заменяя его другой задачей или переворачивая между несколькими задачами, мы обманываем наши мозги мышлением, мы «работаем», когда мы просто истощаем наши умственные усилия и тратим время.

• Удивительные факты, полученные в моей поездке в Индию
• Misfit отправляется в Суперкубок
• Удивительная сила «Маленьких побед»
• Что Джеймс Бонд учит нас о жизни
• Гуманисты, делающие добро в Уганде, часть 2

Хотя большинство согласны с тем, что многозадачность плохая, подумайте, что если кто-то дисциплинирован в отношении того, как он или она проводит время между работой и жизнью, он или она МОГУТ иметь все это сразу (вопреки тому, что говорит Коркоран). Возможно, не все в одну минуту, но определенно в течение того же года, месяца, недели и даже дня. Другими словами, компромисс между карьерой и жизнью не должен быть в кусках нескольких лет, но может быть часами в течение дня. Это то, что подразумевается под интеграцией в сфере труда и жизни, и это требует огромного количества умственной дисциплины и внимания.

Чтобы переосмыслить многозадачность, рассматривая несколько задач как одну точку фокуса, вот несколько рекомендаций, которые помогут:

Классифицируйте список дел. Создавая отдельные списки для рабочих и домашних задач, вы можете организовать свои обязанности в ясных областях. Трудно количественно оценить важность еженедельного телефонного звонка, чтобы присоединиться к вашему ребенку в арт-классе. Ранжирование каждого из двух отдельных списков будет приоритетом для категорий, а не для тех, кого вы заботитесь. Имея списки в целом, вы можете вознаградить себя мысленно, увидев ваши достижения и уменьшите вероятность того, что забыли предметы.

Ограничительные отвлекающие факторы . Социальные медиа, возвращающие электронные письма, просмотр телевизора и т. Д., Стремясь выполнить другие задачи, такие как внимание к своим детям или коллеге по вызову, ограничивают ваше внимание только на задание. Вы не делаете себе никакой пользы, делая две вещи одновременно, потому что, как отмечают исследователи, этот процесс невозможно.

Используйте малые приращения времени. Любой рабочий человек, у которого есть много дел, может воспользоваться 5 минутами. Когда запасные моменты материализуются, используйте время для выполнения задачи. Когда у вас «всего пять минут», иногда вы можете удивить, сколько вы можете сделать. С другой стороны, когда вы ограничены во времени, скажите себе: «Я буду работать над этой задачей» всего пять минут ». Мысленно, вы будете чувствовать себя лучше, вырезать несколько секунд, чтобы сосредоточиться.

Очистите в конце дня. Уменьшите беспорядок в вашем мозгу, уменьшив беспорядок вокруг вас. Очистка рабочего пространства дает вам четкий список каждое утро, чтобы начать свой день, чтобы вы могли сосредоточиться на одной задаче за раз. Единый центр внимания сделает вас более эффективным работником и более внимательным родителем.

Сообщение от CoHatchery.com:

http://www.cohatchery.com/blog/2016/4/1/you-can-devote-yourself-to-your-business-and-children-at-the-same-time

Источники: Рубинштейн, Дж. С., Мейер, Д. Е., Эванс, Дж. Э. (2001). Исполнительный контроль когнитивных процессов при переключении задач. Журнал экспериментальной психологии: восприятие и эффективность человека, 27 (4), 763.