Поймав себя на случайных проходах выходов на автостраду, которые мы должны были принять, мы можем оставить нас мысленно мягкими. Но беспокоиться не о чем. Мы все были там. Часто это связано с тем, что наши мозги заняты взвешиванием и просеиванием возможностей. Мы, вероятно, на грани принятия важного решения. И, хотя отсутствие выхода – это, по сути, симптом умственного отвлечения, мы все равно находимся на пути к чему-то – благодаря автопилоту.
На изнашиваемые канавки психической рутины, как и те, которые участвуют в физическом управлении транспортным средством, можно положиться на вопрос. Фактически, поскольку наши способности вождения происходят так автоматически, наши сознательные умы свободны активно осматривать навигационные завихрения и повороты, необходимые для восполнения пропущенного выхода и возвращаться в нужное русло.
При этом, независимо от того, какие проблемы или надвигающееся решение мы изначально рассматривали – отвлечение, ответственное за пропущенный выход, чтобы начать, – скорее всего, пойдет на задний план, по крайней мере, до тех пор, пока наш сценический придорожный обход не будет успешно завершен.
Это потому, что наши мозги заботятся о нас, устанавливая иерархию потребностей всякий раз, когда мы пытаемся выполнить многозадачность. Безопасное вождение во-первых, эффективная навигационная секунда, аморфная проблема жизни, нуждающаяся в дальнейшем взвешивании и просеивании третьего.
Оказывается, наше пропущенное выходное несчастье было простым вопросом смешения приоритетов, который был быстро исправлен после обнаружения: «Эй, боб, снова в очереди. Нет резки – вы получите свою очередь.
Некоторые психические процессы, как и те, которые участвуют в борьбе или реакции на выживание в полете, естественно, связаны с автоматикой. Вождение, как и другие умственные процессы, приобретенные через обучение, со временем может стать автоматическим. Конечно, это требует практики. Следовательно, учебные заведения для водителей и тесты DMV.
Рутина, безусловно, является любимой энергией энергии хлеба и масла мозга. Поскольку он освобождает пространство для размышлений для решения новых и эволюционирующих жизненных проблем, мозг пытается навязать рутину, где бы она ни находилась.
Закройте глаза и откройте кухонный шкаф. Если вы ищете тушеные помидоры, стойку для специй или свою любимую кружку кофе, скорее всего, вы будете знать, где именно добраться. Если это так, вы, вероятно, также вполне можете распаковать продукты, вступая в жизненно важную социальную связь с другом или любимым человеком, живым разговором о кандидатах в президенты, и может ли это время переехать в Канаду.
Встаньте на кухню соседа и попробуйте то же самое. Когда рулонные шкафы не являются вашими собственными, автоматическая распаковка продуктов автопилота больше не является вариантом – и, без сомнения, страдает распаковка или беседа.
Мы не единственный вид, чтобы воспользоваться преимуществами автопилотного мышления. Будучи новичком бывшего тренера дельфинов для ВМС США, мне довелось наблюдать за поведенческим хаосом, который последовал, когда группа инструкторов по животным пыталась работать с группой из пяти дельфинов, которые еще не узнали свои места за обеденным столом.
После достижения шоу-стадион, похожий на стадион, в котором каждый дельфин имеет заданное положение, из которого можно работать, может стать прекрасной платформой для дальнейшего обучения. Но до тех пор, пока дельфины не смогут поставить позицию обеденного стола на мышление автопилота, их умы еще не решены, чтобы сосредоточиться на изучении новых задач.
Конечно, недостатком чрезмерной зависимости от поведенческих привычек является то, что они делают нашу жизнь такой легкой, что мы иногда неохотно отклоняемся от них. Мы можем, не осознавая этого, застревать в рутинах рутины. Тогда люди (и дельфины тоже) могут стать скучными и беспокойными.
Конечно, есть лекарство. Вопреки распространенному мнению, бихевиористы знают, что изменение, когда оно не воспитывает нашу жизнь полностью, часто вознаграждает. К счастью для нас, и для наших двоюродных братьев дельфинов, даже незначительные изменения от установленных поведенческих норм могут ощущаться как приключение – и творить чудеса с точки зрения ярких взглядов и взглядов.
Для дельфинов тренеры часто просят, чтобы изученное поведение выполнялось в разных местах или в неожиданных и необычных последовательностях только для того, чтобы держать вещи новыми и интересными. Мы, люди, которые не могут позволить себе карибские каникулы или слишком прижимаются, чтобы провести целый день на пляже, могут сделать подобные небольшие изменения, чтобы обеспечить себе поведенческое дыхание свежего воздуха.
Умышленно отправляясь по другому маршруту домой или совершая незапланированные незапланированные остановки в близлежащих парках или магазинах, мы можем сделать мир приятным. Это не займет много времени. Часто бывает достаточно пяти или десяти минут, чтобы вытащить нас из мышления автопилота достаточно долго, чтобы почувствовать, что у нас был небольшой прием. Конечно, у действительно надежного искателя приключений может возникнуть соблазн взять вещи немного дальше и попробовать перетасовать кухонные шкафы.
Copyright © Seth Slater, 2016
