После просмотра каждого фильма Джеймса Бонда из фильма «Доктор Нет "в 1962 году для" Призрака "в этом году, мой единственный вывод о характере заключается в том, что его главный талант – он настойчив. Да, он может стрелять и летать на вертолетах и постели женщин и выбирать идеальное вино. Он, конечно, знает свой путь вокруг быстрых автомобилей и высокотехнологичного оружия. Он может сражаться с несколькими нападавшими, часто намного больше, чем он, и почти всегда, нося дорогой костюм или смокинг. Он может работать с сложными компьютерными системами, обезвреживать бомбы и выживать, будучи пробитыми, расстрелянными или подвергнутыми пыткам. Он отлично подходит для перехода от битвы к спальне, и он говорит на многих языках, в том числе на языке амор.
Но все эти вещи, равные (и забавные, чтобы смотреть), его основное умение состоит в том, что он продолжает идти; он терпит, несмотря на то, что был раненым, численностью превосходил численностью, превосходил, окружил, и (пуристы Бонда задыхаются, когда я пишу это), даже показывая нам на экране, иногда, что он может бояться. Конечно, мы все знаем, что он мифический литературный персонаж и персонаж фильма с высокой терпимостью к боли и способностью бросить прочь в сторону или плохой каламбур, поскольку он убивает плохого парня. Я убежден в том, что он не существует за пределами ума его создателя, автора Иана Флеминга и исполнительного продюсера Альберта Брокколи и продолжения наследия его семьи в отношении франшизы фильма. Но я встречал ребятишек такими же жесткими и находчивыми, как Бонд, и мы слышали истории о наших храбрых военных, которые преодолели ужасные ситуации и выжили. Они не высотой в десять футов и пуленепробиваемыми. У них, конечно же, есть навыки и тактическая подготовка. Но, как и Бонд, они продолжают держаться, выносливать другого парня и их плохую кажущуюся ситуацию. Более того, в наши дни это больше портит больше нас.
Мы уже знаем, что мы можем развивать выносливость тела посредством физических упражнений. Укрепление ума для выносливости также является научным навыком, через практику. Поставив себя в ситуации, когда вам нужно проявить терпение, способность решать проблемы и даже немного удачи, вы можете также создать эти умственные навыки.
Улучшите свою физическую выносливость. Так много видов спорта на самом деле требуют больше выносливости, чем навыка, чтобы выиграть. Будь то четвертый квартал футбольной игры, последний период в баскетболе, футболе или хоккее, последний сет в теннис или последняя дыра в гольф, ваша способность бороться с коэффициентом усталости и финишировать часто – это разница между победой и поражение в тесном соревновании. В боксе это тот, кто стоит в конце, кто побеждает. Ваш ум говорит вам, что вы устали намного раньше, чем ваше тело. Ваш мозг скажет: «Давайте бросим, давайте идти, давайте остановимся, пусть наш противник пройдет мимо нас, давайте отправимся на скамейку, на обочину или на диван». Ваше тело может и будет игнорировать всю эту отрицательную энергию и просто делать то, что он хочет сделать, что завершает событие, с такой же энергией, как и в начале. Физическая сила строится за счет времени, повторения, выталкивания себя из зоны комфорта и разработки новых верхних пределов. Построение вашей физической стороны также обучает ваш ум, чтобы игнорировать негативный разговор и подавить ваши сомнения.
Добавьте к своей умственной выносливости. Предположим, что существует групповая ситуация, когда десять человек просят работать вместе над довольно сложной математической проблемой, например: «Если поезд покидает Кливленд в 8:00 вечера и путешествует со скоростью 74 миль в час, когда он врезался в поезд, оставив Балтимор в 72 милях в час? »Если в комнате нет математического свиста или поклонника проблем слов, многие люди делают несколько диких ударов в ответ (« Три часа? Две недели? » месяц от никогда? »), а затем быстро сдаться. Наличие умственной выносливости требует от вас продолжения работы над первоначальными тремя догадками. Эдисон попробовал более 700 элементов, чтобы найти нужные материалы для своей первой лампочки. Продолжайте перемещать перо по бумаге, делайте больше исследований, смотрите на проблему с обратных углов, получайте экспертную помощь, но не переставайте думать, когда ответы не очевидны.
Станьте более комфортно с болью. Имея более высокую болевую терпимость, чем большинство людей помогает вам выдержать. Обучение марафону на самом деле не связано с фитнесом (если вы не планируете выиграть кровавую гонку, тогда вам лучше быть стройнее, чем кенийский); это связано с дискомфортом выносливости. Наиболее разумно здоровые люди могут подготовиться к бегу на 26 миль подряд с шагом в 10 минут на милю. (Я делал это в 1998 году – худшие пять часов в моей жизни.) Этот уровень физической подготовки не слишком сложно достичь в целом. В частности, однако, боль, которая наступает в миле 11 или 18 или 18 миль, может быть значительно неприятной. Когда ваши ноги, ноги, спина и голова начинают болеть от всего, что стучит, и ваш желудок расстроен из-за слишком большого количества Gatorade или недостаточно Gatorade, легко просто выйти из гонки. Жесткие люди преодолевают свои боли и продолжают идти. Это изученное умение. Ставя себя в ситуации, когда физические и умственные боли острые и яркие могут напомнить вам о ваших собственных страхах, но и дать вам прекрасную возможность пройти мимо этих самоощущаемых пределов и закончить задачу, как бы ни неприятно.
Получите некоторую ПОТ – обычную старую жесткость. Существует история, правда, о русском докторе в исследовательской группе полярной ледяной шапки, которая обнаружила, что у него был аппендицит. В тысячах миль от помощи он знал, что находится в серьезной медицинской ситуации. Разрыв этого органа может вызвать перитонит и определенную смерть. Поэтому в своей агонии он поставил зеркало, попросил своих коллег передать ему свои хирургические инструменты по его просьбе и удалить свое приложение. Конечно, все, что вы столкнулись дома или на работе, можно решить с помощью здоровой дозы POT. Погрузитесь, будьте более жесткими, наклонитесь вперед!
Постоянно искать варианты и решения. Один из моих любимых фильмов – и я не совсем уверен, почему это так – это «Sexy Beast» (2000), в котором участвуют Рэй Уинстон, Ян Макшайн и сэр Бен Кингсли. Речь идет о том, как Кингсли отправляется в Испанию, чтобы перетащить Уинстона, своего неохотного бывшего преступного партнера, обратно в Англию еще на один банк. Мак-Шейн играет Тедди, криминального босса, который ведет операцию, и у него есть лучшая линия в фильме: «Там, где есть воля, и всегда есть фу! $ *% ^ #, – есть способ». И он прав. Пока то, что вы пытаетесь сделать, не нарушает наших естественных законов (бросает вызов гравитации, дышит под водой без кислорода и т. Д.), Вы можете и должны найти способ сделать это. В своей книге о войне во Вьетнаме мы были солдатами один раз. , , И Молодой, лейтенант полковник Хэл Мур сказал, столкнувшись с тем, что кажется непреодолимым шансом: «Всегда, всегда, всегда есть решение». Никогда не переставайте искать ответ, который вам нужен для ситуации, с которой вы столкнулись. Это здесь; Найди это.
Д-р Стив Альбрехт известен во всем мире своими письмами, разговорами и обучением насилию на рабочем месте и профилактике школьного насилия. Он управляет фирмой в Сан-Диего, специализирующейся на вопросах риска, вопросов безопасности и труда, связанных с высоким уровнем риска. Он имеет докторскую степень в области делового администрирования, степень магистра в области управления безопасностью, степень бакалавра в области психологии и степень бакалавра в области английского языка. Он является сертифицированным персоналом в области управления персоналом, управления безопасностью, коучинга сотрудников и оценки угроз. Он написал 17 книг, в том числе «Ticking Bombs: Defusing Violence in Workplace», одну из первых книг по теме насилия на рабочем месте. Он работал в полицейском управлении Сан-Диего в течение 15 лет. Вы можете услышать его радио-шоу «Crime Time» на CrimeTimeRadio.com. Свяжитесь с ним по адресу www.DrSteveAlbrecht.com и следуйте за ним на Twitter @DrSteveAlbrecht
