Есть ли у вас пробуждение в середине жизни?

5 вопросов, чтобы уточнить, что меняется в вашей жизни

Источник: Elnur_ / Depositphotos

84-летняя женщина сказала мне: «Я поняла, что мы живем по многим правилам, которые больше или никогда не имели ценности. Кажется, я начал расспрашивать их в свои 40 лет, но до сих пор не знал, что мне не нужны ответы, мне просто нужно было оставить правила ».

В 2011 году я написал сообщение, «Что такое кризис среднего возраста среди женщин». Сообщение получило более полумиллиона просмотров. Я переименовал кризис середины жизни в поиски идентичности в середине жизни . Теперь, когда женщины спрашивают меня о беспокойстве, которое они испытывают в свои 40-е, 50-е и 60-е годы, я говорю им пересмотреть свою смену как пробуждение в середине жизни, потому что их убеждения относительно их места в мире и того, чего они хотят достичь расширяется, а не полностью меняется.

• Ветеран психического здоровья не один размер подходит всем
• Эксперты по психическому здоровью заявляют о своем праве говорить
• Микродоза? Поездка на прогулку
• Как музыкальное обучение улучшает языковые навыки?
• Эксперты по психическому здоровью призывают к пересмотру правила Goldwater

Перерывы средней жизни

Для женщин и многих мужчин в наши дни перемена в середине жизни заключается не в восстановлении утраченной молодежи. Речь идет об открытии применения их величия.

Существует различие между жизненными ценностями и убеждениями . Сохраняя ваши ценности – то, что необходимо иметь в вашей жизни, таких как семья, здоровье, учеба, достижение, лояльность, независимость или инклюзивность, могут оставаться постоянными. Держитесь за старые убеждения – как люди должны действовать, какие правила вы должны следовать, и какой путь вы должны предпринять в своей жизни – должны измениться, когда вы учитесь на уроках жизни и размышляете о своем опыте.

Самым большим вероисповедателем является «момент AHA», где вы обнаруживаете, что ваша вера ограничивается, и ваше мнение о себе или жизни мгновенно меняется. Отпуск старых убеждений освобождает вас от роста. ¹

• Для детей с BFRB, лето может не быть столь же забавным
• Кризис на Южной границе: мы помещаем детей в опасность
• Почему обсуждение непопулярных взглядов является интеллектуально здоровым
• Депрессия сна Vs. Бессонница
• Эффективные травяные добавки для беспокойства

Когда вы начинаете пролить верования, которые удерживают вас, появляются новые возможности для вас самих и вашего путешествия. Пробуждение в середине жизни смещается от «Что заставляет меня чувствовать себя успешным и полным?» На «Что заставляет меня чувствовать, что я вношу свой вклад и рос?»

Новые вопросы могут заставить вас чувствовать беспокойство неудобно. Вы можете чувствовать себя потерянным, потому что ваши приоритеты меняются. Ваши цели могут быть сложнее определить. Ваша жизненная цель и самый высокий потенциал становятся неструктурированными квестами. Для некоторых это стремление чувствует себя лучше, чем подавляющие амбиции в предыдущие годы. Для других стремление столь же сильное, но чувствует себя более универсальным, чем личное, поскольку вы пытаетесь определить свое наследие или широкий вклад.

Во время исследования моей книги « Вандер-женщина» ² женщина сказала мне, что она перешла от знаменитого морского биолога к международному исполнительному директору продаж к богатому консультанту. Теперь она находится на нескольких культурных и некоммерческих советах в своем сообществе, когда она размышляет о своем следующем жизненном движении. Она сказала, что ее учили всегда поднять руку. Теперь, в ее конце 40-х, она спрашивает, для чего она поднимает руку.

Вопросы могут обеспечить ясность

Независимо от того, была ли у вас значительная карьера, или ваша концентрация была на вашей семье, жизнь прогрессирует, ваши потребности меняются, и окружающий вас мир быстро меняется. Это может заставить вас чувствовать себя чужой для себя. Вот некоторые вопросы, которые могут помочь вам принять ваше беспокойство, а не позволить ему чувствовать себя разрушительным, запутанным и пугающим.

1. Что я совершил, которым я горжусь? Я чувствую, что чего-то не хватает? Что заставило бы меня гордиться сейчас?
2. Какие разговоры у меня есть, которые оживляют меня? Что я смею делать, чтобы быть активным игроком, а не наблюдателем в этих разговорах?
3. Какая тоска возникает в моей жизни? Что плачет, чтобы быть свободным?
4. Какой шаг я могу предпринять сейчас, чтобы узнать, что находится на другой стороне?
5. Есть ли что-то, что мне нужно оставить для продвижения вперед?

Это прекрасное время, чтобы поговорить с друзьями, которые могут пройти подобный опыт. Нет необходимости «выкручивать его самостоятельно». Найдите друга, который также изучает, кто не будет судить о той борьбе, которую вы испытываете. Хороший тренер, который специализируется на жизненных переходах, также может помочь.

Будьте добры к себе

Прежде всего, не позволяйте людям говорить вам, что вы не имеете права быть несчастным в своей жизни. Это нормально потерять равновесие, когда другие думают, что ваша жизнь должна быть гладкой. Это нормально, чтобы подвергнуть сомнению цель вашей жизни. Можно сказать, «я не знаю, кто я». Лучше задавать вопросы и искать ответы, чем жить той жизнью, которую вы не определили для себя.

Иногда вы должны потерять себя, чтобы найти себя. Некоторые называют этот кризис середины жизни; Я называю это пробуждением.

Рекомендации

¹ Minx Boren, Растущий поклонник с благодарностью, Gusto, Grit и Grace . PathBinder Publishing, 2018.

2 Исследование, которое впервые определило эти фазы для меня, можно найти в книге «Вандер-женщина: как высокопоставленные женщины находят удовлетворение и направление» . Сан-Франциско: Берретт-Келер, 2010.