Используя свое время

8 вопросов к жизни, которой вы хотели бы жить.

Источник: Prairie Kitten, Flickr CC 2.0

Каждый говорит вам расставить приоритеты, но не так просто решить, что расставить приоритеты. Следующая самостоятельная инвентаризация должна помочь.

В неделю 168 часов, поэтому, например, если вы спите 8 часов в сутки, вы бодрствуете 112 часов в неделю. Сколько часов ваш мудрый сам выделил бы для каждого из следующих действий? Напишите свою оценку в месте рядом с каждым элементом.

• Мужчины стареют
• Вы выражаете привязанность?
• Учитывая разрыв после года выпуска?
• Как ваши скрытые предубеждения влияют на ваши отношения?
• Пост о Коралине: она такая же милая, как кнопка

Оплачиваемая работа. Считайте только те часы, которые вы действительно хотите работать или изучать на работе. Поэтому не считайте разговоры с кулерами, обеды, игры в сети в течение рабочего дня и т. Д. (Новое исследование показывает, что работники офиса в Великобритании тратят на работу всего 2 часа и 23 минуты.) Поскольку вы решаете, сколько часов выделять, осознавать, что разные люди ценят работу по-разному: некоторые из них делают меньше всего, что им удается, оставаясь при этом самоокупаемыми. На другом конце континуума некоторые люди работают настолько, насколько это возможно, полагая, что хорошо управляемая жизнь определяется прежде всего величиной их вклада, даже если это небольшая сфера влияния. _____

Работа волонтером. В дополнение к стандартной волонтерской работе, например, в Planned Parenthood или в школе, где учится ваш ребенок, не забывайте о времени, которое вы бы хотели посвятить волонтерству, чтобы помочь соседу или члену семьи. Также включите домашние мероприятия для вашей семьи: приготовление пищи, уборка и воспитание детей. Важность последнего получила недавнее повышение благодаря новым исследованиям, только что опубликованным в New York Times . Это исследование показывает, что вовлеченное воспитание детей (авторитетное, но не авторитарное) может повысить успеваемость их ребенка, его эмоциональное и физическое здоровье и уменьшить злоупотребление психоактивными веществами. _____

Отношения. Помимо родительских обязанностей, о которых говорилось выше, сколько времени в обычную неделю мудрый вы бы хотели провести с или в поиске романтического партнера и / или с платоническим другом (друзьями) или родственниками? _____

• Богатая и глубокая эмоциональная жизнь собак за 226 секунд
• Что такое поддельные новости? Стоит ли спорить?
• Непростительно Одинокий? Вот лучшие беседы Тед для вас
• Новый взгляд на ваши романтические отношения
• Эндометриоз может научить вас 4 положительным

Креативные магазины. Многие из моих клиентов, друзей, (и меня) получают большое удовлетворение от творческих точек. Все же жизненные потребности часто отодвигают творческую активность на второй план. Сколько часов в обычную неделю вы бы посвятили мудрому одному или нескольким творческим занятиям, например, письму, исполнительскому или визуальному искусству? _____

Другой отдых. Это может быть спорт, ремесла, видеоигры, телевидение, чтение для развлечения и т. Д. _____

Личное обслуживание. Это будет включать в себя физические упражнения, ежедневные прически и макияж, покупки одежды, удовлетворение медицинских потребностей и т. Д. _____

Духовность. Хотя исследование, опубликованное в журнале Scientific American, показало, что «Религия отсутствует» является самой быстрорастущей религией, многие люди хотят большей духовности и общности, чем обеспечивает светский гуманизм. _____

Другой. Кроме того, что описано выше, в обычную неделю, есть ли что-то еще, на что ваше мудрое я будет тратить значительное время? Если да что и сколько часов? _____

Еда на вынос

Когда вы просматриваете часы, которые вы выделили на своей целевой неделе, хотите ли вы внести какие-либо изменения сейчас? Или если это не подходящее время, когда?

Я прочитал это вслух на YouTube.