Любовь: что это, что это не так, что это может быть

Почему трудно любить копа или кого-то еще с тяжелой работой.

Источник: Pixabay

День Святого Валентина приближается. Магазины украшены красными сердцами. Каждый возможный розничный товар, от ювелирных украшений до автомобильных шин, был отформатирован как романтический подарок, который гарантированно порадует кого-то особенного.

Я давно интересуюсь любовью. Я написал две книги с любовью в названии: « Я люблю полицейского: что нужно знать полицейским семьям» и « Я люблю пожарного: что нужно знать семье» ; а также сериал «Тайна Дот Мейерхофф», в котором рассказывается о полуавтобиографическом разводе с главным героем, который считает, что время, которое люди проводят на свиданиях вслепую в поисках любви, лучше потратить, толкая палки под ногти друг друга.

• Бесполый брак? Есть дети? Почему бы не попробовать родительский брак
• Запись в исцеление
• Свидание Драма: романтические американские горки последний?
• Шесть фактов о творческой терапии
• Как жить без сожаления

Назовите меня медленным учеником. Я был женат в течение 42 лет с тремя разными мужчинами. (Номер три, я рад сообщить, что после 18 лет становится все сильнее).

Любовь приходит во многих форматах, из которых романтическая любовь является самой захватывающей и самой скоропортящейся. Есть также любовь к семье, любовь к стране, любовь к заполнению бланков (музыка, танцы, книги, артишоки, щенки) и самая сложная из всех, любовь к себе.

Отношения отличаются от любви. Отношения нужны больше, чем конфеты и открытки. Отношения требуют намерения, эмоциональной регуляции, разумного компромисса, умения смеяться над собой и удачи, позволяющей избежать катастрофических проблем со здоровьем и финансовых катастроф.

• Сопредседательство после развода?
• «Это решение там не было»
• 7 советов по работе с жизнью, если вы не можете позволить себе терапевта
• «Какая сумасшедшая красивая жизнь»: Мудрая молодая мама
• Должны ли мы беспокоиться о тысячах, не имеющих детей?

Отношения часто находятся в центре моей работы с полицейскими семьями, а также в центре моих загадок. Надеюсь, это само собой разумеется, но полицейские семьи такие же, как и все мы, только немного сложнее. Отношения состоят из трех частей: ты, я и мы. Полицейские семьи состоят из четырех частей: ты, я, мы и работа. Каждая часть нуждается в заботе, внимании и уважении. Пренебрегайте одним и впереди неприятности.

Брак и семейную жизнь всегда нелегко поддерживать, независимо от того, чем вы или ваш супруг зарабатываете на жизнь. Я уверен, что бывают случаи, когда мы все удивляемся тому, как два или более отдельных человека с разным происхождением, ценностями, стилями общения и биологическими и сексуальными потребностями могут сформировать прочное партнерство. Даже те из нас, кто имеет партнерские отношения с такими же людьми, как мы, осознают, что у нас много непримиримых различий.

То, что мы привносим в наши взрослые отношения из наших семей происхождения и наших культурных условий с точки зрения ожиданий, отношений, самооценки, потребностей и навыков межличностного общения, так же важно, как и наша работа, на семейную жизнь. Это правда, что привычки, полученные на работе, особенно в полиции, могут быть опасными для отношений. Навыки, необходимые для того, чтобы стать хорошим уличным полицейским, часто расходятся с навыками, необходимыми для того, чтобы стать хорошим супругом, любовником или родителем, так же как и культура гипермаскулинности, грубого индивидуализма и постоянного воздействия негатива как на улице, так и на улице. в организации.

Я слежу за работой выдающегося исследователя брака и терапевта Джона Готтмана. Одним из основных результатов его исследования успешных браков является необходимость выстраивать дружбу и позитивность в отношениях. Чтобы оставаться позитивным, нужно приложить усилия в современном мире, особенно если вы полицейский. Готман рекомендует ежедневное соотношение положительных и отрицательных взаимодействий 20: 1. Позитивное взаимодействие – это нечто маленькое, которое не занимает много времени и не стоит больших денег: дарить комплименты, проявлять привязанность, помогать по хозяйству, дотрагиваться до плеча – все, что вы знаете, регистрируется как любовь вашего партнера (см. ссылки ниже).

Главный совет Готтмана для повышения позитивности в отношениях – реагировать, когда ваш партнер делает ставку, очевидную или тонкую, за ваше внимание. Избегайте презрительных, критических или оборонительных взаимодействий и избегайте обескураживания (физического или эмоционального ухода) во время конфликта.

Один из способов думать об отношениях – это представить их как банковский счет. Когда у вас мало средств с большим количеством изъятий (отрицательных взаимодействий), чем депозитов (положительных взаимодействий), каждый последующий конфликт приближает вас к банкротству. Все пары дерутся. Но когда вы убедитесь, что на депозите есть постоянный запас денег (позитивность), случайное снятие не сломит банк.

Я желаю всем своим читателям счастливого дня Святого Валентина, каждый день года.

Рекомендации

Чепмен, Гэри (1995) Пять языков любви: секрет любви, который длится, Northfield Publishing, Чикаго

Gottman, John (1999). Семь принципов для того, чтобы заставить брак работать. Корона, Нью-Йорк

Киршман, Э. (2015) Хоронить Бена: Тайна Дот Мейерхофф. Вид на океан. Сарасота, Флорида.

Киршман, Э. (2015) Правильное неправильное: тайна Мейерхофа. Вид на океан. Сарасота, Флорида.

Киршман, Э. (2017) Пятое отражение: Тайна Точки Мейерхоффа. Вид на океан. Сарасота, Флорида.