Можем ли мы когда-нибудь преодолевать страх за сцену и проявлять беспокойство?

Преодолевая страх публичных выступлений.

Я был исполнителем всю свою жизнь. В 8 лет, я делал волшебство на днях рождения. Это было не весело. Я бы практиковал. Тогда лад. Перед каждым концертом я выкидывался из-за нервозности. Дело в магии – если вы забудете один объект, это катастрофа. Если вы забудете пластиковый трюк, вместо чашки сахара превратится в золотую рыбу, у вас будет мертвая золотая рыбка с криками детей. Я беспокоюсь, что дети в аудитории, когда я испортил, все еще находятся в терапии, связанной с их ПТСР.

Источник: cc Джуди Картер

Итак, это 50 лет и тысячи шоу позже, как волшебник, затем комикс, затем профессиональный оратор, я все еще раздражаюсь. Я выступал перед аудиторией в 10 000 человек с президентом Клинтоном. Я делал шоу по всему миру, завоевывая аудиторию в Китае, России, и, возможно, самый жесткий из них в Лонг-Айленде. После моих часовых корпоративных концертов я стал овациями и сделал TED Talk. Члены аудитории смеялись так сильно, что на полу лежала моча.

• Художественные игры
• Есть ли цифровой разрыв в ваших отношениях?
• 7 советов для общения с концом дружбы
• 3 Типы тревог и решений по электронной почте
• 7 мыслей о привычках самонадеянности

Все это позволило мне купить многоквартирный дом, построить дом в Венецианском пляже и путешествовать по миру. Но, все это в моей голове, когда я готовлюсь к новому концерту. Нет, то, что я держу, – это ужас, когда эти дети кричали на мертвую золотую рыбу. Еще одна застрявшая память – это человек на шоу в Южной Каролине, который сбросил салфетку и выскочил, когда я шутил о тогдашнем президенте Буше. О да, и я представляю парня, которого я заметила, глядя на его часы десять минут на мою презентацию часа. Каждое из этих изображений есть, прежде чем я начну концерт, чтобы ударить меня в кишечнике, создавая поврежденную рубцовую ткань, как старая травма, которая набухает, когда идет дождь.

Всю мою карьеру я ждал, когда мое беспокойство исчезнет, ​​и меня заменит безопасность, которую, как вы надеетесь, придет на практике и понравится вашей аудитории. Но нет, тревога отказывается уступить дорогу. Выступая на сцену, я отчаянно беспокоюсь, что это время, когда я буду выставлен в качестве мошенничества, которым я считаю. Это аудитория, которая заставит меня позаботиться о том, чтобы я прислушался к моей еврейской бабушке, которая сказала: «Вы должны были быть банкоматом».

Ожидается, что банковский истеблишмент не позволит кому-нибудь развлекаться в течение часа. Сделать изменения не так страшно, как шутить. Я продолжаю бояться делать свою работу, и, по-моему, банковские счетчики этого не делают. Страх начинается, когда я начинаю готовиться. Это заставляет меня готовиться. Если мне повезет, когда я выхожу на сцену, происходит что-то волшебное. Некоторые называют это талантом, но имя не важно. Это огонь, который взрывается, подталкивает меня. И лучше, когда я игнорирую то, что я приготовил, отпустил порядок материала и доверял ему, чтобы вести меня. Позволяя этому быть боссом, я катаюсь на нем, как будто я на дикой лошади, которая может прыгать выше, чем я когда-либо себе представлял. Я покидаю сцену, высоко, запыхавшись и взволнован. Все чувствует себя так хорошо.

• 4 Удивительные вещи, которые помогли облегчить мое беспокойство
• 12 Неудачи высокоманипулятивных людей
• 8 способов быть добрыми к себе
• Мы на милость рекламы?
• Жизнь с целью поможет вам перестать сравнивать

О чем я так беспокоился? Видите, я могу делать то, что должен. И тогда … о, нет. На этой неделе состоится этот концерт. Yipes. Вернемся к началу.

После публикации этого сообщения в Facebook многие люди придумали решения, в том числе гипноз, чтобы справиться с детскими сценариями, медитацией и, наконец, лучшими – чтобы наслаждаться стрессом, как будто я не боюсь, это означает, что мне все равно. Этот стресс является мотиватором. Вот что написал один из моих старших учеников Надя Витт, который, как я думал, был очень глубоким:

«Вот моя философия: исцелить страх сцены. Любить это. Наслаждайся этим. Поговорите с ним. Спасибо за помощь в подготовке и подготовке и подготовке. И тогда наслаждайтесь им, как бы вы ни были подготовлены. Большинство людей в жизни не могут чувствовать это живым так часто, как мы. Большинство людей переживает жизнь, не чувствуя себя живым. Некоторые люди пытаются употреблять наркотики или что-то вне себя, чтобы испытать волнение и волнение, которые мы получаем, делая то, что любим. Это волшебство. Даже если трюк не работает или шутка не работает, или драматический момент не приземляется … это трепетание жизни в нашей кишке – наш талант … и наш талант – наша душа, живая и видимая всем вокруг нас. Как часто средний человек может показать свою душу на работе? Нам так повезло. Дайте вашей сцене исцелить поцелуй и объятие. Она – высшая форма величия, умоляющая быть раскрытой ».