Может ли голосование сделать вас более устойчивым?

Простой шаг, чтобы дать вам больше возможностей справляться со стрессом.

Источник: фотографии sideroff

Обычно мы не думаем о голосовании с психологической точки зрения. На самом деле, для большинства американцев это то, о чем мы вообще не думаем. США занимают 26-е место среди индустриальных стран по участию в голосовании. Американцы находятся в самом низу шкалы участия, и только 55,7% избирателей проголосовали, по сравнению с 87,2% граждан Бельгии.

Но я хотел бы предположить, что использование добровольного «права» на голосование способствует укреплению всех 9 опор моей модели устойчивости. Другими словами, участвуя в процессе голосования, путем голосования вы можете повысить свой уровень устойчивости. Как это возможно?

• Правда о американских горках после выкидыша
• Estranged? Не пора ли протянуть руку и начать исцеление?
• 3 признака того, что ваш взрослый ребенок испытывает эмоциональное насилие
• Используете ли вы этот основной инструмент для родителей?
• Как быть смелым

Мощность

Мы можем начать с рассмотрения понятия самоэффективности, ощущения того, что вы обладаете свободой воли или можете осуществлять некоторый контроль над своей жизнью и своим окружением. Чем больше вы чувствуете способность контролировать то, что происходит в вашей жизни, тем больше у вас появляется чувство компетентности и, следовательно, меньше стресса и беспокойства. Это связано с моим девятым столпом устойчивости, который я называю Силой, или способностью добиться цели. Голосование может дать вам большее чувство силы, основанное на этом определении, и, следовательно, повысить устойчивость.

Без сожалений

• Как беспокойство пробивается в
• Одно сексуальное поведение вызывает определенные группы?
• Тихий кризис, который угрожает нам всем
• 5 навыков профилактического обслуживания
• Боишься быть похожими на своих родителей? Как противостоять вашим страхам

Сколько времени вы тратите впустую, думая о своих ошибках или возможностях, которыми вы не воспользовались? Мы проводим много времени, сожалея о том, что мы сделали или не сделали. Это потерянное время, но оно также добавляет эмоционального незавершенного бизнеса и расстраивает нас самих. Это связано с моим шестым столпом устойчивости, эмоционального равновесия и мастерства, и поэтому мы чувствуем себя менее устойчивыми. Голосование повысит вашу сопротивляемость, устранив чувство сожаления о том, что вы не участвовали в процессе, и укрепит эмоциональный баланс.

Кроме того, когда мы несем сожаления и эмоциональные незаконченные дела, это постоянно отвлекает меня от присутствия, моего седьмого столпа устойчивости. Другими словами, голосуя, вы испытаете меньше сожалений, которые могут отвлечь вас от присутствия, и это приведет к большей устойчивости.

Как вы относитесь к себе

Первый столп устойчивости – ваши отношения с самим собой. В большинстве случаев эти отношения ухудшаются из-за склонности к самокритичности и поиску того, что вы делаете неправильно. Цель состоит в том, чтобы поддержать развитие здоровых отношений с самим собой. Мы можем относиться к этому как к тому, как вы относитесь к себе и говорите с собой; иметь здорового «внутреннего родителя». Вы можете поддержать это развитие здорового внутреннего голоса, участвуя в позитивном поведении голосования. Признание того, что вы делаете что-то хорошее, способствует развитию здорового и позитивного внутреннего голоса. Этот процесс поможет вам противостоять вашим негативным самооценкам, что приведет к большей устойчивости.

сообщество

Мой третий столп устойчивости – «отношения с чем-то большим». Этот компонент о том, как человек взаимодействует с большим сообществом, помимо их личных отношений. Этот столп включает в себя духовность, создание смысла и цели в вашей жизни и служение. Предоставляя вашей жизни более широкий контекст и горизонт, она, как правило, делает повседневные хлопоты менее эффективными, если вы посмотрите на более широкую картину.

Этот столп устойчивости также направлен на еще один общий опыт в современном мире: чувство изоляции. Связь с интернетом – это не то же самое, что личная связь или чувство принадлежности. Когда вы голосуете, вы общаетесь с большим сообществом, и вы будете чувствовать себя более связанными. Это может быть обнадеживающим. В некотором смысле вы также оказываете услуги, помогая сообществу выбирать своих лидеров. И, наконец, голосование помогает вам почувствовать приверженность, смысл и цель своей жизни. Все эти вещи усиливают этот третий столп устойчивости.

Повысьте свою устойчивость во вторник

Я надеюсь, что эта связь между голосованием и развитием устойчивости побуждает вас делать что-то довольно простое, что может привести к улучшению личных качеств, которые помогут вам лучше справляться со стрессом и получать большее удовлетворение в вашей жизни: Голосуйте!

Вы можете узнать больше о моих девяти столпах устойчивости и успеха и ваших собственных уровнях устойчивости на моем веб-сайте: www.DrStephenSideroff.com

Доктор Сидерофф – автор книги «Путь: овладение девятью столпами устойчивости и успеха».