Обращение к вашему подростку о самоубийстве

Как использовать сообщения СМИ о самоубийстве как возможность.

Тимоти Райс, MD

Источник: CC0 Public Domain

Недавние сообщения в СМИ о суицидах Кейт Спейд и Энтони Бурдена вызвали много чувств. Они могут включать горе, разочарование, печаль и путаницу. Часто наши чувства и реакции неоднозначны, сложны и многоуровневы.

• Создание дела для марихуаны как противоядие от старения
• Предотвращение сексуального насилия: мы терпим неудачу или просто взбунтовались?
• Как бороться с неудачами и вызовами
• Как вы можете увеличить свой секс-драйв
• 7 Удивительные связи между сном и менопаузой

Если вы родитель и слышали новости о самоубийстве, вероятность того, что ваш подросток также услышал новости. Подростки будут иметь свои уникальные чувства и реакции. Имея меньше опыта, чем взрослые в получении и обработке тревожных новостей, подростки имеют уникальное расположение, которым может помочь информированный и отзывчивый родитель.

Запуск разговора с вашим подростком после громкого самоубийства в средствах массовой информации является ключевой возможностью. Хотя вам не нужно ждать трагических новостей, чтобы провести этот важный разговор, эти неудачные события предоставляют особую возможность создать что-то значимое и жизнеутверждающее из-за потери. При этом мы можем отдать дань памяти погибшим.

Говорить с подростками о самоубийстве

• Люди, которые делают большую ошибку, когда они ремигрируют
• Социальная сторона никотина
• Цифровое здоровье и внедрение приложений для психического здоровья
• Какие разговорные терапии лучше всего подходят для подростков и детей?
• Вы трудоголик? Время взять на себя ответственность за свою трудовую жизнь

Это распространенное заблуждение, что вопрос о суицидальных мыслях каким-то образом заложит эти мысли. Это заставляет многих родителей избегать этой темы.

Для родителей важно знать, что никакие данные не свидетельствуют о том, что надлежащим образом спрашивать о суицидальных мыслях повысит риск развития суицидальных мыслей.

Проверка с вашим подростком дает знания, которые могут информировать о создании соответствующего плана помощи. Проверка показывает, что вы будете доступны для своего подростка по этим вопросам в будущем. Открывая обсуждение своих собственных эмоциональных реакций и показывая, что вы чувствуете себя комфортно с этими чувствами, ваш подросток может усвоить эту функцию и использовать ее, если это необходимо.

Как известно большинству родителей, многие подростки отталкивают своих родителей, пытаясь иметь даже мирские разговоры, не говоря уже о важных. Это нормальный процесс развития, когда подростки пытаются найти здоровую независимость и обособленность от своих родителей. Часто подростки проецируют ложное чувство независимости, чтобы защитить себя от необходимости слишком многого для своих родителей. Родителям легко чувствовать себя отверженными и полагать, что их подросток хочет пространства и расстояния. Этот танец между родителями и подростками может затруднить родителям проверить их детей-подростков.

В случае этих недавних самоубийств подростки могут свести к минимуму их важность, или они могут обесценить попытки связаться с ними. Если вы можете нести эту реакцию без личной травмы и показать свое постоянное присутствие для них и открытость, это может показать вашему подростку, что вы можете обсудить сложные проблемы и оказать помощь и поддержку, если эти проблемы когда-либо станут личной реальностью для вашего подростка.

Вот несколько советов о том, как начать разговор с подростком по этой сложной теме:

• Вы слышали новости о Кейт Спаде? Мне было трудно читать сообщения о том, что она боролась столько лет. Что вы думаете об этом? (Предоставьте ограниченное самораскрытие, чтобы модель для вашего подростка соответствовала обмену реакциями, чтобы способствовать открытому раскрытию реакции вашего подростка).
• Как вы себя чувствовали, услышав новости? Они говорили об этом в школе сегодня? У кого-нибудь, кого вы знаете, есть какие-то трудные реакции на это? (Подростки часто более удобны в разговорах о перемещении: они могут предпочесть выражать части своих чувств или реакций, говоря о реальной или воображаемой реакции фигур в своей жизни).
• Много раз эти люди боролись с основным расстройством настроения, таким как депрессия, или не могли почувствовать чувство принадлежности. Эти проблемы для вас? (Расширьте разговор от самоубийства до его основных факторов риска).
• Я хочу, чтобы вы знали, что я (или мы) всегда здесь для вас, если вы хотите поговорить. Я обещаю слушать с открытым умом и сердцем. Есть ли что-нибудь, что я мог бы сделать, чтобы сделать себя более доступным для вас? (Показать присутствие и восприимчивость).
• Вы когда-нибудь думали о самоубийстве? Вы можете сказать мне, и мы можем поговорить об этом. (Попросите прямо и недвусмысленно показать, что вы не боитесь).

Как ответить, если ваш подросток говорит, что у них есть мысли о самоубийстве :

Во-первых, важно понимать, что думать о самоубийстве не является по своей сути опасным. Многие, если не большинство людей будут думать, в какой-то момент, что мир будет лучше без них. Однако выяснение того, существуют ли эти мысли, является важным шагом к тому, чтобы ваш подросток получил соответствующую помощь.

Если ваш подросток сказал, что они думали о самоубийстве, пришло время осторожно копать глубже, задавая общие вопросы о том, что произошло или что они чувствуют, что приводит к этим мыслям и как они чувствуют себя сейчас. Спросите о каких-либо недавних стрессовых факторах в их жизни, как о любых личных потерях для подростка или семьи.

Следующие вопросы, возможно, самые страшные, но также самые важные, чтобы спросить, и как вы отвечаете еще более жизненно. Спросите, сделали ли они какие-либо планы или подумали о том, как они могут совершить самоубийство, и как часто они об этом думают. Важно не чрезмерно реагировать и не реагировать. Сделайте свою цель, чтобы собрать информацию и быть понимающим, чутким слушателем, а также оставаться заинтересованным родителем.

Если ваш ребенок выразил мысли о самоубийстве, сказал, что они часто думают об этом, думали о методе или составляли план, и имели недавние стрессоры, это серьезные проблемы. Потратьте некоторое время на чтение дополнительных предупреждающих знаков и факторов риска, таких как изменения в поведении, уход от друзей или хобби, начало или увеличение употребления наркотиков / алкоголя, изменение аппетита или веса. Также подумайте, существует ли семейная история нарушений настроения, самоубийств или расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Если вы беспокоитесь, позвоните своему педиатру или психоаналитику.

Поскольку оценка риска – это очень индивидуализированный процесс, ни контент, в том числе и эта статья, не следует рассматривать как замену личного визита с профессионалом. Другим ресурсом является Национальная лихорадка по предотвращению самоубийств на уровне 1.800.273.8255.

Об авторе : Тимоти Райс MD является взрослым и ребенком и подростковым психиатром на практике в Нью-Йорке, Нью-Йорк. В настоящее время он является сопредседателем Целевой группы Всемирной федерации обществ биологической психиатрии по психическому здоровью мужчин, где он уделяет основное внимание снижению безопасности и снижению риска с участием детей мужского пола, подростков и молодых людей. Он является членом Ассоциации детского психоанализа, Американской академии детской и подростковой психиатрии, а также Американской психоаналитической ассоциации, где он является председателем Комитета по защите детей. Его профессиональные и исследовательские интересы включают содействие здоровью и благосостоянию молодежи.