В ноябре прошлого года Huffington Post затаило дыхание в объявлении «25 праздничных платьев с широким ассортиментом, которые будут садиться в этом сезоне». Праздники вернулись.
Ноябрь кажется так давно. Тем не менее, я бы рискнул предположить, что мы все мысленно готовились к увеличению веса, ожидаемому во время и между этими красными буквами. Не только модели Plus-Size.
Но, честно говоря, будет ли увеличение веса прекращено после праздников? Они еще не закончились. Начинается православное Рождество – январь 07, я верю. После этого появляется Super Bowl.
И что потом? Мы теряем тот вес, который мы получили, не так ли?
Мы обманываем себя? Давайте будем здесь настоящими: «Смерть и переедание», я думаю, не празднуют.
Примерно шестнадцать лет назад статья, опубликованная Яновским и коллегами, показала, что образец 195 взрослых в среднем в среднем составлял 0,37 кг во время курортного сезона. Однако исследователи обнаружили, что увеличение веса в течение этого периода впоследствии не теряется за год и фактически составляет более 50% веса, полученного в течение года. Другие исследователи и другие исследования обнаружили, что этот период может иметь решающее значение для увеличения веса, главным образом у взрослых.
Другими словами, сегодня мы можем петь «Auld Lang Syne», но вес, который мы получили в этот праздничный сезон, никуда не годится.
В недавней статье было предложено пересмотреть доказательства влияния праздников на вес тела.
В целом, во время каникул люди имеют более беззаботный образ жизни, посещают больше общественных собраний и принимают больше возможностей для приема пищи: там, как правило, больше разнообразных продуктов, продукты, в свою очередь, представляют собой высокоэнергетические плотные продукты и большую порцию размеры, все это, скорее всего, в компании других подобных людей, которые, как и вы, также, вероятно, проявляют немного меньше, что с короткими днями и всеми ………….
Увы, данные свидетельствуют о том, что даже практикующие врачи и пациенты с контролируемым диабетом, высокомотивированные люди и участники лечения ожирения все набирают вес в течение курортного сезона. Участники, стремящиеся похудеть, увеличили вес, хотя это не всегда значимо; мотивированные люди с самоконтролем также, похоже, увеличили вес.
Тем не менее, только два исследования сопровождали участников, чтобы убедиться, что этот вес поддерживается или впоследствии утрачен. В исследовании Яновского прибавка веса была сохранена впоследствии, в то время как мотивированная группа самоконтроля пользователей весовых коэффициентов Withings потеряла вес, полученный во время курортного сезона в последующий период. Таким образом, требуется больше исследований с последующим наблюдением за участниками вне курортного сезона, чтобы оценить, поддерживается ли потеря веса или потеря.
У нас нет ничего, если у нас нет надежды.
Авторы обзора отмечают, что программы, направленные на самоконтроль во время каникул (например, телефонные звонки и ежедневная рассылка), по-видимому, препятствовали увеличению веса, но информация ограничена.
Учитывая, что в этом году мои рождественские открытки были любезно предоставлены моим страховым агентом и сотрудником по доставке газеты, я просто могу зарегистрироваться в следующем году.
Но этого достаточно. Это Новый год. И я ем то, что хочу.
Я люблю тебя, Хаффингтон пост.
с
Рекомендации
Яновский Ю.А., Яновский С.З., Совик К.Н., Нгуен Т.Т., О’Нил П.М., Себринг Н.Г. Проспективное исследование прироста веса праздника. Журнал Новой Англии медицины. 2000; 342 (12): 861-867.
Boyce TG Увеличение веса в праздничные дни в трех странах. Журнал Новой Англии медицины. 2016; 375 (12): 1200-1202. doi: 10.1056 / NEJMc1607283. doi: 10.1056 / NEJMc1602012.
