Позвольте Солнцу сиять

Примите меры, чтобы в течение всей зимы в ваш дом проникало много естественного света.

В Северном полушарии скоро наступит зима (извините, что поднял этот вопрос, но реалисты среди вас знают, что смена сезона неизбежна), а это означает, что каждый день к северу от экватора будет меньше часов естественного света.

Если вы живете в северной части мира, примите меры сейчас, чтобы убедиться, что даже при смене времен года естественный свет наполняет ваш дом – естественный свет полезен для нашего ума и нашего тела.

Так как количество часов естественного света за пределами вашего дома с каждым днем ​​становится все меньше, солнечному свету легче проникнуть в ваш дом. Это может означать изменение обработки окон, чтобы они не блокировали поток естественного света, не перемещали мебель, чтобы она не препятствовала движению солнечного света, чистке световых люков или чему-то еще в вашем доме. Чтобы максимизировать свое психологическое и физическое благополучие, убедитесь, что вы позволяете как можно большему количеству этих солнечных лучей проникать в ваш дом. Не снимайте оконные процедуры вообще; нам также нужно испытывать темноту ночью, чтобы оптимизировать воздействие природы на нас.

Строгие исследования психологов-экологов и других специалистов связывают более высокие уровни солнечного света в помещении с:

• После Флоренции: должны ли маленькие дети видеть затопленные дома?
• Как улучшить свое здоровье
• Проблема с религией
• Дональд Трамп не способен стать президентом?
• Опасная тишина клинического выгорания

• Улучшение качества знаний рабочего типа мышления, которое мы делаем в дневное время.
• Поддержание наших циркадных ритмов в синхронизации с тем, где мы находимся, что снижает стресс и улучшает функционирование нашей иммунной системы.
• Быть более полезным для других и, в целом, вести себя более позитивно, когда рядом с другими людьми.
• Улучшение самочувствия и настроения.

Люди, которые написали эту песню о том, «пусть солнце светит», имели важное представление о психологическом и физическом здоровье человека. Мы не должны забывать их сообщение.