Как большинство из вас уже знают, использование 1 января в качестве начала года – это произвольная культурная идея. Например, мы могли бы начать, когда Мать-Природа объявит это весной, и цветы и растения вырвутся из подвала. Но это обновление происходит в разное время года в разных климатах, поэтому, возможно, лучше всего выбрать дату и договориться об этом. «Мы» согласились с тем, что мы используем римско-христианский календарь, начиная каждый год в первый день января.
Несмотря на детали этого выбора, он стал общепринятым обычаем, даже если он сочетается с буддийским или еврейским или другими календарями. В этот день проводятся всемирные торжества. Существует также вездесущий обычай разрешения Нового года. Мне кажется, что большинство из них в Соединенных Штатах связаны с здоровьем и весом. «Я буду больше тренироваться, начинать новую диету или идти к назначению этого врача, которого я откладывал». Также есть множество «Я буду добрее, благодарен и буду относиться к другим лучше». И многие «я найду моя родственная душа или, по крайней мере, помощник в этом году ».
Для большинства из нас эти резолюции продолжаются несколько дней или, возможно, несколько недель, возможно, до истечения срока членства в спортзале, хотя обычно это длится долго после того, как упражнения пренебрегли. Для этих упущений есть очень хорошая и очень человеческая причина, и она лежит в нашем макияже, а не в каких-либо слабостях характера. Почти невозможно сделать резолюцию, мотивация которой продлится 365 дней. Это нереально, и это даже не человек. Никакая форма психотерапии не будет пытаться изменить поведение, которое длится год без какого-либо вмешательства.
Вместо этого почему бы не попробовать альтернативу, которая каждый день признает возможность для нового начала, предоставляя себе возможность пробуждаться каждый день и жить в тот день сознательно. Я полностью осознаю, что осознанность стала культурным предписанием почти для всего, что нас волнует эмоционально или духовно. Есть так много групп, в которых можно практиковать медитацию осознанности, которую я даже не мог подсчитать. На самом деле, присоединение к такой группе может быть новогодней резолюцией для многих из вас. Некоторые из вас даже будут поддерживать его в течение нескольких месяцев и несколько дольше.
Я хочу сделать альтернативное и более простое предложение. Внимательность не требует групповой практики или часов на подушке. На самом деле, это может начаться всего лишь минуту или две каждое утро. Первый и самый важный шаг – просто отметить. Обратите внимание, как вы пробуждаете, как вы себя чувствуете, комнату и окружающие вас люди. Обратите внимание, что вам дали еще один день драгоценной жизни. Затем сделайте свой план на следующий час или весь день. Поскольку вы думаете о том, как тратить большие деньги или искать новую карьеру, подумайте о чем-то более ценном – как провести день, когда вам дали. Это может быть ваш последний из всех, что вы знаете, поэтому почему бы не жить полностью и сознательно. К сожалению, сколько человек движется бессознательно через каждый час, каждый день и понемногу целую жизнь.
Если вам слишком сложно заметить, кто вы, или если вы или так погрязли в том, что кажется обязательствами, и не можете планировать заранее даже целый день, начните с часа, даже минуты. Это может сделать человеческий разум / сердце.
Это твоя единственная жизнь. Пожалуйста, не принимайте никаких решений, чтобы обратить на это внимание. Просто сделайте это – сознательно.
