Лучшие приложения счастья 2018 года

Сравните четыре приложения для счастья, чтобы найти лучший для вас.

Источник: Pixabay

В наши дни так много приложений для счастья, что их сложно держать прямолинейно. Итак, как вы знаете, какие приложения для счастья являются лучшими? Ну, некоторые приложения для счастья основаны на последних научных исследованиях и создаются с опытом экспертов в области науки о счастье. Ниже я рассмотрю четыре из лучших приложений, основанных на научном счастье, чтобы выявить их сильные и слабые стороны и помочь вам решить, какое из них подходит для вас.

1. Happify – happify.com

Happify переводит науку о счастье в онлайн-деятельность, которая может быть выполнена прямо с вашего телефона или компьютера. Благодаря советам различных экспертов по счастью, Happify создал платформу для участия в написании мероприятий и игр, направленных на увеличение счастья.

• Как сохранить разрешение нового года
• Специальный способ самоуважения для трансформации отношений
• Вы ощутимы или бесчувственны?
• Мужество проявить
• Эрик Клэптон об исцелении от травмы

2. Только одна минута – rickhanson.net

Рик Хансон, доктор философии. создал Just One Minute, чтобы перевести нейронауку счастья в эффективное приложение для счастья. Основываясь на действиях его популярной книги Just One Thing, д-р Хансон упростил практику, которую он провел в своей карьере.

3. Великое добро в действии – ggia.berkeley.edu

Центр Большого Добра в Калифорнийском университете в Беркли (с которым я часто работаю) разработал платформу под названием «Великое добро в действии», чтобы помочь людям заниматься научными практиками для полноценной жизни. Практика, взятая из исследований в позитивной психологии, клинической науке и в других местах, вы шаг за шагом осуществляете действия, направленные на повышение навыков, таких как сочувствие, благодарность и внимательность.

4. Super Better – superbetter.com

Super Better оценил процесс создания счастья, создав короткие, легкие действия, которые вы завершаете, когда выполняете квесты, чтобы создавать навыки повышения счастья, такие как устойчивость. Эта деятельность дает вам быстрые победы, чтобы начать путешествие по счастью.

• Что случилось с Иорданом Петерсоном?
• 5 мифов о депрессии нам нужно закрыть сегодня
• Как узнать, верны ли ваши призывы или ложь
• Некоторые положительные
• Счастье и удовлетворенность: все еще недоступны в таблетке

Сравнение приложений для счастья

Хотя есть много способов сравнить и сравнить приложения для счастья, одним из способов является просмотр возможностей каждого приложения и выбор приложения для счастья, которое кажется вам наиболее подходящим.

Особенности приложения Happiness

* Примечание. Эта диаграмма несколько субъективна и основана на моей собственной интерпретации во время обзора. Эти функции приложения также со временем меняются, поэтому этот график может быть устаревшим.

Источник: диаграмма, сделанная Тики Дэвисом

Разнообразие видов деятельности

Есть исследования, которые предполагают, что большее разнообразие действий в программе счастья приводит к большему влиянию на ваше счастье. Все рассмотренные здесь приложения имеют достаточное разнообразие.

Панель пользователя

Все приложения для счастья имели какую-то форму пользовательской панели. Тем не менее, я нашел панель инструментов Just One Minute наиболее простой для понимания и навигации.

Прогресс Tracker

Все эти приложения имеют возможность отслеживать выполненные вами действия. Happify и Just One Minute также позволяют вам вернуться и прочитать ответы, которые вы записали в письменной форме. Однако ни одно из этих приложений не способствовало отслеживанию вашего прогресса, улучшающего ваше счастье и благополучие.

Интерактивная деятельность

У этих приложений были какие-то интерактивные действия. Некоторые из них включают аудио, некоторые из них выполняют действия на вашем компьютере или телефоне, некоторые из них написаны, а другие – игры. Кажется, у Happify был самый большой выбор интерактивных мероприятий.

Бортовой тест

Happify было единственным приложением, у которого была викторина, но было непонятно, какова цель этой викторины. Ваши ответы на викторину, похоже, не влияют на то, какие треки вы можете выбрать, или ваши другие впечатления на веб-сайте. Таким образом, встроенная викторина может быть более неприятной, чем польза на этом этапе.

Форумы

Хотя некоторые из других приложений для счастья говорят, что есть форум, Happify было единственным приложением, которое, казалось, имело действующий форум во время моего обзора.

Набор напоминаний

Только одна минута имеет отличную возможность, когда вы можете установить, какие дни и время вы хотите получать напоминания. В то время как другие приложения для счастья отправляют вам автоматические напоминания, мне лично понравилась эта функция, поскольку я мог выбрать напоминание в то время, когда я свободен.

Инструмент «Поделитесь своими успехами»

Хотя все приложения для счастья позволяют вам делиться своими действиями в социальных сетях, Just One Minute было единственным приложением, специально предназначенным для этого сообщения, чтобы сосредоточиться на завершении деятельности – отпраздновать ваш успех. Это было приятное прикосновение.

Контент для домена

Все эти приложения сосредоточены на общих навыках, полученных главным образом из науки о счастье. Ни один из них не включает в себя действия, которые помогут вам справиться с определенными проблемами, такими как стресс на работе. Тем не менее, в «Великом благо в действии» есть несколько мероприятий, которые помогут вам справиться с проблемами в романтических отношениях или воспитания, таким образом, чтобы повысить счастье у детей.

Итак, какое приложение для счастья является лучшим?

Все рассмотренные приложения счастья имели разные сильные и слабые стороны. Какой из них лучше? Вы должны решить для себя.

Вы также можете наслаждаться:

• 5 приложений для начала 2018 года
• Как быть счастливым: 23 способа быть счастливыми
• Игры и мероприятия с десятью плюс счастья.

Чтобы дополнить эти приложения для счастья, вы также можете получить бесплатную информацию о счастье, отправленную прямо на ваш адрес электронной почты или узнать больше на berkeleywellbeing.com.