Психоанализ жив и здоров

Как современные психоаналитики помогают вам уменьшить боль и повысить удовлетворенность

Фред Писони, PsyD

Источник: shutterstock / Africa Studio

Образ, который многие люди имеют в психоанализе, относится к 1950-м годам или даже ранее. Времена меняются, и поэтому психоанализ. Вот некоторые из способов развития современного психоанализа, чтобы оставаться свежим и актуальным, а также помочь вам найти облегчение от болезненных эмоциональных симптомов, улучшить личные отношения и более глубоко понять себя.

• Осторожные искатели отношений
• Энтони Бурден, и поговорить с моим молодым ребенком о самоубийстве
• 3 способа преодоления сопротивления персональному брендингу
• Универсальный язык выражений лица
• Как учит семейную терапию от 35 лет назад?

Образцы, а не родители

Современный психоанализ не фокусируется на том, чтобы сделать археологическое возвращение в детство и взаимодействие с родителями в те ранние века. Конечно, могут быть важные события, которые произошли в раннем детстве, и как только они появятся, они будут изучены, но основное внимание уделяется настоящему.

Вместе вы и аналитик ищете шаблоны в современных отношениях и на работе или в школе, которые способствуют несчастью, страху, разочарованию, уменьшению использования потенциала и эмоциональной боли.

• Что так неправильно о Розанне Барр Tweet
• Почему родители все еще шлепают, хотя они знают, что они не должны
• Уважаемые участники Кубка мира: Пожалуйста, не падайте за подделку
• Является ли ваш гнев прогнозом неразрешенной депрессии?
• Оборонительный механизм наиболее токсичен для ваших отношений

Могут быть шаблоны, о которых вы знаете, и могут быть также шаблоны, особенно в начале, которые не осведомлены (бессознательны). Цель состоит в том, чтобы исследовать мысли, чувства и действия, чтобы шаблоны могли быть идентифицированы, а затем поняты. Поскольку эти шаблоны понятны, вы становитесь свободнее делать выбор, который позволяет увеличить удовольствие от межличностных отношений и увеличить удовлетворение на работе или в школе.

«Тоня» обратилась за помощью из-за ее десятилетний, постоянные, интенсивные заботы о том, как ее производительность на работе будет «сортовой» ее руководителем. Ее надежды и заботы поднимались и падали на каждый нюанс комментариев ее руководителя. Она знала, что во всех школах она испытывала те же тревоги и страхи.

Когда эта болезненная картина была исследована, Тоня пришла посмотреть, что, в основном из ее осознания, у нее была тревожная идея, что она не была хорошим человеком и не нравилась другим. Ее основное беспокойство заключалось в том, что, если бы она не получила «прямой А» во всех академических кругах и во всех рабочих проектах, люди не хотели бы ее, находили бы ее интересной или хотели бы быть с ней.

Когда Тоня стала более осведомлена об этом шаблоне, и когда эмоциональный двигатель, управляющий образцом, был исследован и лучше понят, она смогла полюбить себя и начать подключаться к другим людям. Неумолимый стресс, который она испытывала на работе, уменьшилась. И она начала встречаться впервые в своей жизни.

Психотерапия и психоанализ: не две совершенно разные вещи

Отличительным аспектом работы психоаналитического мышления является сосредоточение внимания на изучении мыслей, чувств и действий, ищущих шаблоны и эмоциональные значения этих моделей. Частота сеансов может варьироваться от одного раза в неделю до нескольких раз в неделю. Нет четкой разделительной линии между психотерапией и психоанализом, основанной на частоте. Это поиск моделей и эмоциональных значений этих моделей, которые делают работу психоаналитической.

Аналитики – люди, слишком

Прошли те времена, когда аналитик молчал и бесстрастен, как горшечное растение в углу. Аналитики – это люди, как люди, с которыми они работают. Их тепло, серьезность и юмор уже не скрыты.

Покушать или не ухаживать

Рисунки в New Yorker и других публикациях всегда показывают аналитическую больную, лежащую на диване. Вопреки этим чертежам и вопреки общему впечатлению, использование дивана не является требованием. Решающим моментом в том, следует ли использовать кушетку, является ли это полезным, минимизируя отвлекающие факторы, когда вы думаете и говорите о своей эмоциональной жизни. Для некоторых людей, использующих диван, полезно в этом отношении, в то время как для других людей, сидящих на стуле, это самый полезный подход. Нет «правильного» ответа. Или иначе, правильный ответ – тот, который лучше всего подходит для каждого человека.

Что осталось?

Другие аспекты психоанализа со временем остаются неизменными.

• Аналитики пытаются помочь людям получить повышенное удовольствие и удовлетворение в своих межличностных отношениях и работе.
• Психоаналитики глубоко уважают каждого человека как уникального человека.
• Цель состоит в том, чтобы повысить способность человека быть как хорошо связанными с другими, так и в то же время быть их собственным, отдельным человеком.

Современный психоанализ продолжает меняться и развиваться, поскольку он стремится помочь людям уменьшить свои внутренние страдания в современном современном суетном мире.

Вы можете узнать больше о современном психоанализе на предстоящем ежегодном собрании Американской психоаналитической ассоциации. Посетите сайт apsameeting.org для получения дополнительной информации.

Об авторе : Фред Писони, PsyD, является клиническим психологом и психоаналитиком. Он работает со взрослыми, подростками и детьми. У доктора Писони есть частная практика в Маклине, штат Вирджиния.