Что может минимализм сделать для психического здоровья?

Материализм связан с одиночеством. Является ли минимализм лучшим способом?

Источник: Torley at flickr, Creative Commons

Райан Никодемус когда-то был старшим руководителем, получая шестизначный доход на корпоративной работе. Он нашел себя неудовлетворенным своей жизнью и подавленным. Он объясняет:

«У меня было все, что я когда-либо хотел. У меня было все, что я должен был иметь. Все вокруг меня говорили: «Вы успешны». Но на самом деле я был несчастен.

• Уроки о восстановлении
• Одиночество: социальные сети, интернет и смартфоны
• Одаренный ребенок с СДВГ
• Почему мужчины и женщины боятся женского гнева
• Что хуже для ребенка, злоупотребления или пренебрежения?

Он обратился к своему давнему другу Джошуа Филдсу Миллберну за советом. Миллберн указал ему на минимализм, а именно на то, чтобы уделять меньше внимания и значения материальным ценностям и упростить жизнь, чтобы сосредоточиться на том, что делает человека счастливым и наиболее удовлетворенным.

Никодим пересмотрел свои обстоятельства и решил разгромить и сократить, оставив свою карьеру, чтобы продолжить жизнь простоты. Вместе он и Миллберн называли себя «минималистами». Эти два признака улучшили психическое здоровье в результате этих изменений.

Эти события подробно изложены в их фильме «Минимализм: документальный фильм о важных вещах», где они также раскрывают их трудное воспитание. И Никодим, и Миллберн стали свидетелями зависимости и токсикомании в своих семьях. Они столкнулись с ограничениями, связанными с проживанием в семьях с низким доходом. Их непростое прошлое первоначально привело их к стремлению к богатству и материальным объектам.

• Может ли нарциссизм измениться?
• Я сейчас произношу вас, креативные партнеры
• Не Мудрость, Определение Мудрости
• Спасаясь от зависимой нарциссической ловушки
• Воспитание не Легко

Рик Хэнсон, психолог, работа которого заключается в личном благополучии, утверждает в фильме:

«Я думаю, что мы не понимаем, что нас порадует. Многие люди думают, что материальные блага действительно находятся в центре внимания, и они ожидают, что удовлетворение каждого желания по мере его возникновения каким-то образом приведет к удовлетворительной жизни ».

Далее он говорит, что это не так и что средства массовой информации увековечивают этот образ мышления.

В фильме философ и нейробиолог Сэм Харрис утверждает, что естественно использовать жизни других людей или то, что есть в средствах массовой информации, в качестве критерия для измерения собственного успеха. Он добавляет, что такой подход может привести к огромной неудовлетворенности.

Исследования, кажется, подтверждают утверждение Харриса. Марио Панделаре из Гентского университета приводит связь между материализмом и депрессией. Кроме того, Панделаре обнаружил, что «материалисты» в среднем не самые счастливые люди.

Фактически, Рик Питерс из Тилбургского университета установил связь между материализмом и растущим одиночеством с течением времени, а также сообщает о корреляции между одиночеством и депрессией.

И есть поддержка, что материалистическое потребление не приводит к удовлетворению.

Минималисты выступают за борьбу с материализмом и потреблением для борьбы с депрессией. Они описывают избыточное потребление как голод, который никогда не удовлетворяется, и как безнадежный поиск удовлетворения. Они говорят, что, отпуская необходимость потребления, люди могут настроиться на свои чувства и решить проблему несчастья. Никодим и Миллберн

«Неважно, сколько мы покупаем, этого никогда не бывает достаточно». Они утверждают, что если люди откажутся от того, что лишнее, и оставят только те товары, которые увеличивают ценность, они могут вести более удовлетворительные жизни. Регулярно спрашивая: «Это повышает ценность моей жизни?», Люди остаются с вещами, которые либо служат цели, либо приносят радость. Никодим и Миллберн утверждают, что ответ на этот вопрос оставляет больше места для построения значимых отношений и содействия личному росту.

Не все согласны. С повышенным вниманием к Минимализму и устранению помех в новостях, есть некоторая обратная реакция к движению. Многие люди спрашивают: «Насколько доступен минимализм? Это что-то только для богатой элиты?

Большинство не может позволить себе искоренить свою жизнь или оставить свою работу, чтобы вести минималистский образ жизни. Кроме того, изображения минимализма, которые так часто можно увидеть в социальных сетях, – изображения шикарных белых стен и модных изысканных украшений – далеко не достижимы. Некоторые люди даже говорят, что им нравится иметь много безделушек и «беспорядка», предпочитая называть себя «максималистами».

В своем обсуждении материализма Панделер говорит:

«Все в какой-то степени материалистичны, и материалистическое потребление не обязательно может быть плохим. Это может во многом зависеть от мотивов этого. Если люди потребляют, чтобы произвести впечатление на других, результаты могут быть неблагоприятными ».

– Фернанда де ла Мора, Автор статьи

Главный редактор: Роберт Т. Мюллер, Отчет о травмах и психическом здоровье. Copyright Роберт Т. Мюллер