Это время отказаться от ваших мечтаний?

Стоимость и преимущества отказа от цели.

Источник: Creativa Images / Shutterstock

Неудача пугает. Эмоциональные последствия неудачи могут быть разрушительными. Для многих из нас неудача становится отражением наших способностей и самооценки, и в результате неспособность достичь личной цели приводит к неудаче как личности. Тем не менее, в последние годы, благодаря большому количеству информации и анекдотов, найденных в средствах массовой информации и литературе по самосовершенствованию, мы применили другой подход к неудаче. Мы признаем неудачу как неотъемлемую составляющую успеха. «Вы должны потерпеть неудачу, если хотите добиться успеха», является общей пословицей среди тех, чья цель состоит в том, чтобы держать нас мотивированными и мужественными. Неудача позволяет нам учиться на наших ошибках, оценивать, что сработало, а что нет, и перегруппировать наши усилия после восстановления после неудачи.

Но сколько раз вы можете потерпеть неудачу, прежде чем настало время бросить курить? Когда вы решаете, что лучше отказаться, чем заставить себя продолжать преследовать мечту, которая, кажется, не материализуется? В какой момент бросить курить станет лучшим вариантом?

• «Почему вы не слышали, что я могу сказать?»
• Либералы с Марса, консерваторы из Венеры
• Общество – это мегафон для риска
• Вы пробовали эти советы по строительству щебня?
• Слишком молод? Слишком старый? Проблема с возрастом

Бросить трудно. Вложив много часов в стремление к достижению цели и построив прочный образ будущего, который зависит от достижения этой цели, трудно отказаться от цели и отказаться от нее. Выход из работы, которая по общепринятым стандартам является отличной, отказ от колледжа и рискнуть войти в нестабильный рынок без какой-либо степени или прекратить отношения, обеспечивающие безопасность или стабильность, требует много выносливости, решимости и готовности жить с последствиями.

Более того, наша реакция на увольнение отличается от нашей реакции на неудачу. Так или иначе, неудача стала намного более приемлемой в достижении цели, чем уйти. В то время как отказ указывает на прочность, уклонение подразумевает слабость. Отказ – это горькая пилюля для глотания. Но бросить курить – это смертельный яд, который ставит последний гвоздь в гроб. Мы восхищаемся людьми, которые, несмотря на неудачи, продолжают преследовать свои цели и хвалить их за их настойчивость и преданность делу. Но мы сожалеем, несимпатичны или хуже, равнодушны к людям, которые уходят. Из них ничего не узнать.

Этот предрассудок против броузера заставил многих людей застревать в работе, отношениях или обещаниях, которые им не подходят. Страх бросить курить заставляет их придерживаться или даже работать усерднее, что может иметь огромные издержки для их психического здоровья и эмоционального благополучия. Однако бросить курить не всегда является худшим выбором, который может сделать человек. Когда стратегически, отказ от достижения цели может быть гораздо более здоровым подходом, чем извращенная настойчивость.

• Чего женщины действительно думают о порно?
• Плоские Земли: заговор, думающий о глобальной шкале
• Западный мир, Холокост и Фильтр художественной литературы
• Критизирует ли наши собственные тела повреждение изображения наших детей?
• Мог ли увидеть себя как Эйнштейна, чтобы решить проблему?

В научной литературе отказ от цели не рассматривается как отрицательный результат. Рискуя продолжать преследовать недостижимую цель, отказ – это жизнеспособный вариант со многими преимуществами. Выход, например, может предотвратить повторный провал, который, если честно, не чувствует себя хорошо и не добавляет ничего позитивного для чьего-то чувства собственного достоинства, несмотря на всю риторику о важности неудачи и как мы можем учиться у нее. Непрерывный отказ истощает ваши умственные и физические ресурсы: он делает вас усталыми, унылыми, пессимистичными и, вероятно, не очень забавными.

С другой стороны, отказ от цели, которая кажется недостижимой, освобождает вас от других целей, для поиска смысла в других занятиях и для продолжения роста без эрозии, которая может привести к вашей уверенности и самооценке. Подумайте о том, сколько времени вы могли бы потратить, делая что-то другое. Что-то, что дает вам больше удовольствия, что вы уверены, что можете преуспеть. Выход – не препятствие для роста. Это перераспределение ваших усилий на то, что помогает вам расти.

Каков правильный способ бросить курить?

• Определите, недостижима ли ваша цель

Этот шаг сложнее всего. Решать, что цель не будет реализована, непросто. Есть много причин, по которым некоторые цели становятся недостижимыми. Биологические, социальные, культурные и экономические факторы могут создавать препятствия для достижения определенных целей. Например, бесплодие, в некоторых случаях, может помешать парам иметь биологического ребенка. Расширенный возраст может помешать человеку начать новую карьеру. Ограниченные финансы могут ограничивать варианты проживания человека. Рыночные условия могут помешать отдельным предприятиям взлететь. Однако во многих случаях картина размыта, и определение недостижимости цели – это дерьмо. Кто может с уверенностью сказать, что вы не можете успешно изменить карьеру в середине жизни? Или вы не можете создать прибыльный домашний бизнес? Или что ваша борьба за сокращение коррупции в вашем местном правительстве не окупится?

Каковы препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, и сколько из них являются переменчивыми или под вашим контролем? Чем больше у вас контроля над факторами, способствующими успеху, тем более вероятно, что ваша цель будет достижима.

• Бюджет ваших ресурсов для достижения других текущих целей

У вас, вероятно, есть много целей и жизненных проектов, над которыми вы работаете. Вместо того, чтобы позволить недостижимой цели истощить вас из ваших умственных, физических, эмоциональных и материальных ресурсов, перераспределите свое время и энергию на другие важные аспекты вашей жизни, на то, что вы уже знаете, что вы хороши, что дает вам радость и которые позволяют вам внести свой вклад. Научная литература о достижении цели показывает, что люди, которые в состоянии отказаться от недостижимой цели, имеют энергию и умственную свободу, чтобы сосредоточиться на других важных областях своей жизни, которые они, возможно, пренебрегли, преследуя недостижимую цель. Например, вместо того, чтобы приступить к новой карьере, вы можете сосредоточиться на росте в своей нынешней карьере по-разному. Вместо того, чтобы тратить все свое свободное время на создание бизнеса, который, похоже, не сходит с места, используйте свое время для занятий спортом, для общения или для самостоятельного ухода.

• Определить альтернативную цель

Наконец, наиболее эффективным способом борьбы с отказом от идеи и отказом от нее является определение другой важной и личностно значимой цели. Исследования показали, что люди, которые могут повторно участвовать в альтернативных целях, отказываясь от недостижимой цели, пользуются преимуществами как своего психического, так и физического здоровья. Знание важности достижения цели для нашего благополучия, стремление к достижению новой цели – это лучшее противоядие от увольнения. По сути, вы не уходите. Вы заменяете одну цель на другую.

• И, пожалуйста, избегайте этой умственной ловушки: Rumination

Вот простейший совет, который я могу вам дать, если вы решите уйти: похороните цель, оплакивайте ее и двигайтесь дальше. Отдача чего-то, что вы хотели долгое время, болезненна. Он заслуживает надлежащего захоронения и, возможно, короткого периода траура, но вам нужно двигаться дальше. Чтобы продолжить думать об этом, задаваясь вопросом, что, если я попытаюсь усерднее или поработаю над этим дольше, и подумать, какая бы жизнь была похожа, если бы вы преуспели, это только заставит вас чувствовать себя хуже и держать вас застрявшими в жалости к себе и самооценке, виноваты. И лучший способ двигаться дальше – направить свою энергию, надежду и энтузиазм на новые идеи, новые проекты и новые цели.