Самопомощь для мам, часть 1

Недавно в Интернете появилась статья о The Onion . Под названием « Mom's Got her Thing Tonight» она повсюду поразила смешные кости мам. Вкратце, это пародия на маму, направляющуюся на то, чтобы получить какое-то время, чтобы сделать ее. Дети понятия не имеют, что это на самом деле, или как долго она это делает. Они знают только, что, когда мама приходит домой из-за своей работы , у нее хорошее настроение и, самое главное, ужин в холодильнике.

Я хорошо посмеялся над этим, как и многие мои друзья-мамы. Это «там»; сделал это « смешно. Сколько из нас вышло, чтобы сделать что-то для себя, но не перед тем, как оставить инструкции, чистую форму для футбола и чили? Это также «нервный смех» смешно. Семья совершенно не обращает внимания на то, что делает мама; это смехотворно, и тогда мы понимаем, о, хорошо, моя семья не знает, что такое моя вещь .

Но после всего смеха я понял, что даже не помню, как в прошлый раз я пытался сделать свое дело , и хуже всего, что это такое. Вот когда это перестало быть забавным.

Мне, вероятно, не нужно продавать вас по поводу важности самопомощи (что, конечно же, и есть то , что здесь действительно на самом деле). Подумайте о знаке самолета, который показывает, как мама надевает свою кислородную маску, прежде чем помогать ребенку. Деятельность по уходу за собой – это кислород, который нам нужно, чтобы накормить наше тело, ум, дух и душу, чтобы мы могли лучше заботиться о других.

• Как выжить в День матери, когда ваша мать ушла
• Почему трудно быть высокочувствительным (HSP) интровертом
• Медитация и осознанность: Часть I, Спокойная медитация
• Почему я иногда пытаюсь бороться с моей новой страстью – и почему я обнимаю ее, вместо этого
• Вы «зависимы» от хаоса?

Что в этом такого смешного? И почему мы, мамы, так усердно заботимся о собственных потребностях? В течение следующих нескольких недель я хочу рассмотреть эти вопросы, а также предложить предложения для повседневной работы в области самообслуживания.

Но во-первых, в чем дело ? Вероятно, у вас уже есть одна в голове – это то, что преследовало вас, время от времени появлялось, что вы знаете, было бы хорошо для вас, если бы вы просто это сделали. Это может быть нечто творческое, спокойное, активное, социальное или одиночное.

Если вы не можете думать о том, что может быть вашей деятельностью по самообслуживанию, попробуйте это: что вы будете делать, когда вы затягиваете? Когда вам нужно заняться мирской задачей, вы обнаруживаете, что вместо этого работаете над головоломкой, разговариваете по телефону, преследуете Pinterest или отправляетесь на улицу, чтобы стрелять в обручи? Независимо от того, что вы делаете, когда вы должны что-то делать для кого-то другого, ну, это может быть ваше дело.

• Мультфильм Maestro Talks Comedy
• Война с горем: почему мое горе делает вас нервными?
• Повторное определение прелюдии (или, дай мне мой одиннадцать минут!)
• Удивительный секрет продажи вам
• Paul 'HR' Hudson и прочная сила PMA

Итак, первый шаг: выберите свою вещь. Затем вернитесь на следующей неделе, чтобы убедиться, что вам нужно время самостоятельной медицинской помощи.

Давайте сделаем это, вместе.

Идеи для самостоятельного ухода

Поговорите с другом по телефону один раз в день; участвовать в социальных сетях; позвоните маме; присоединиться к книжному клубу и читать каждый день; исследования, планирование и создание здорового питания; есть шоколад; заниматься йогой; Вздремнуть; гулять, бегать, поднимать вес; наблюдать природу; медитировать, вести дневник или молиться; создавать плейлисты старой любимой музыки; идти зеленый; читать блоги, поваренные книги или паровые вымыслы; писать блог, поваренную книгу или пародию; ремесла, краски или растения; организовывать, планировать свой социальный календарь, украшать. Мне бы хотелось услышать, что вы можете добавить в этот список.