Слушайте тренера Мэг и Мэри Бет здесь:
http://www.wellcoach.com/flash/cm022009_1.html
http://www.wellcoach.com/flash/cm022009_2.html
http://www.wellcoach.com/flash/cm022009_1.mp3
http://www.wellcoach.com/flash/cm022009_2.mp3
Задний план
Недавно я попросил тренеров в сообществе Wellcoaches представить список из десяти способов, которыми они хотят развиваться в предстоящем году. Тренер, который представил самые убедительные идеи, выиграл бы серию тренировочных сессий со мной, чтобы продолжить разработку своих идей и создать планы для его реализации. Мэри Бет выиграла тренировочные сессии и на первой сессии создала список ее главных приоритетов, а также свое зрелище хорошего самочувствия. На нашей второй сессии мы начали разговор о том, как сделать ее видение реальностью в ее повседневной жизни.
Взять на себя
Мэри Бет – признанный перфекционист. У нее была история, предполагающая, что все должно быть «правильно», или они не «засчитываются». Это, конечно, имеет недостаток в том, чтобы вести себя или ничего вообще, или редко позволять себе отмечать достижения. С изменением мышления от того, что она «должна» делать, чтобы она могла «процветать», если она выбирает, она чувствует себя вовлеченной и возбужденной. Другими словами, она учится останавливаться на себе.
Высший и более широкий интерес
Этот новый образ мышления является примером того, что много лет назад прокомментировал психолог Карл Юнг. Юнг предположил, что лучше не пытаться решать наши проблемы, сосредотачиваясь на них и выясняя их. Вместо этого он предположил, что, когда на горизонте появляется «более высокий интерес», наши проблемы теряют свою актуальность и исчезают из виду. Для Мэри Бет этот более высокий и более широкий интерес представляет собой неотразимую мечту, чтобы ее «внешность отражала ее страсть к здоровому образу жизни».
Новые мотивы
Мэри Бет легко вдохновляется ее желанием стать образцом для подражания для тех, кого она любит. И с ее мотивацией в виду, она больше не фокусируется на том, что она отказывается, но на том, к чему она движется. Из-за этого сдвига, постановка цели, которую мы провели на этой сессии, заключалась не в лишении удовольствий, а в равновесии и неуклонном приближении к ее целям.
На следующей неделе мы услышим от Мэри Бет, когда она размышляет о влиянии этой второй тренировочной сессии. Будьте на связи…