Нет поиска и уничтожения Часть 1

Источник: Free-Photos / Pixabay

Линда: Процесс обнаружения наших скрытых частей заключается не в «поиске и уничтожении». Поиск и подработка, вероятно, лучший способ выразить это. Мы не избавляемся от тени, и мы ее не уничтожаем. Мы не можем. Все, что мы можем сделать, это согласиться и примириться с этими аспектами самих себя. Как эксцентричный старый дедушка, который перешел в запасную спальню нашей семьи после смерти его жены, мы относимся к нашей тени с любопытством, недоверием и терпимостью, которая со временем превращается в развлечение, сострадание и, наконец, любовь.

В процессе становления все больше мы принимаем непосредственное отношение к тому, насколько сильна наша приверженность управлению имиджем и формированию мнений других. Обязательство защищать себя постоянно противоречит нашему желанию быть свободным от тщеславного захвата тень на нас, и мы можем иногда ощущать, что мы заперты в безжалостном конфликте, который тянет нас в противоположных направлениях.

В это время мы часто можем проецировать эту внутреннюю борьбу на других, особенно на нашего партнера, который может проявить себя как демон, который мучает нас критикой или виной. Когда мы идентифицируем его или ее как источник наших страданий, наша главная цель – устранение их влияния на нашу жизнь. Мы можем ускорить наши манипулятивные стратегии в надежде заставить их замолчать или умиротворить их, но эта тактика редко срабатывает. Манипулятивные реакции, вызванные нашим дискомфортом, вызывают похожие реакции у нашего партнера, и цикл обычно возрастает экспоненциально.

В это время может показаться, что мы вообще не добились каких-либо успехов в наших отношениях. На самом деле легко сделать вывод, что сейчас все хуже, чем раньше, и что нам было лучше, прежде чем мы начали делать какую-либо из этих работ в первую очередь. На самом деле, возможно, наоборот. Это потому, что мы движемся в правильном направлении, и мы испытываем некоторые неприятные чувства, которые мы ранее погружались. Как зараженная рана, которая была усилена и позволила подвергнуть воздействию свежего воздуха, наша отрицаемая боль должна ощущаться и выражаться так, чтобы мы могли продолжить процесс заживления.

• Неголливудская перспектива тюрьмы
• Размышления о подъеме интровертного движения
• На высоком проводе: помощь профессионалам, травма и устойчивость
• Когда кто-то, кого вы любите, является алкоголиком или наркоманом
• Звезды, которые сексуальные харасы и фанаты, которые любят и ненавидят их

Хотя может показаться, что наш партнер является источником нашей боли, правда в том, что они на самом деле являются триггером, который освещает то, что уже существует, но просто под пониманием нашего осознания. Он ЧУВСТВУЕТ, как и другой человек, заставляет нас чувствовать себя плохо, но то, что действительно происходит, – это то, что мы позволяем себе более полно раскрывать чувства, которые пробуждает в нас наш партнер.

Выполняя эту работу, мы разъясняем очень важное различие между потворством деструктивным или безответственным поведением и признанием их с намерением в конечном итоге превратить их в более искусные, сознательные ответы. По иронии судьбы, мы не можем освободиться от негативных паттернов, пока не примем их как реальность в нашей жизни, с которой мы должны справиться. Говорить правду об этих тенденциях, которые удерживают нас, – это первый шаг в освобождении от их захвата.

Это наше сопротивление им, которое держит эти шаблоны на месте и открыто признает их, они начинают терять часть своей власти над нами. Когда мы становимся искусными, принимая реальность наших теневых частей и обнаруживая золото, которое они приносят с собой, становится все легче и менее смущать, чтобы говорить правду о них, когда они появляются в нашей жизни.

• Истинное «я» и «ложное я»
• Что делать, если ваш ребенок измучен
• Что помнит тело?
• Доступ к подлинности
• Магическое мышление и незамужние дочери: детство и последующие