10 Брак Новые Годы Резолюции за 2011 год: Разрушитель разводов

Каждый год я пишу новогодние постановления для пар. В этом году я опубликовал свои Резолюции 2011 года для вашего брака как очень классный плакат на блоге Busting Divorce Busting. Но иногда, когда ваш брак на скалах, вы начинаете задумываться о том, как к вам подходят отношения, требующие активного участия двух людей. Вот почему я решил написать Десять Новогодних Резолюций для Разводщиков, тех людей, у которых нет роскоши поддержки их партнера. Вот десять целей, которые вы можете выполнить в 2011 году.

1. Положительные результаты E nvision

Нет никакого способа, чтобы вы могли начать совершать положительные изменения в своем браке, если не считаете возможным. Начните с того, чтобы представить себе, какова будет ваша жизнь, когда ваш брак действительно превратится в угол. Чем больше вы можете представить каждую деталь, тем легче будет в конце концов перейти к этой картине в более поздний срок.

2. Действуйте так, как будто вы ожидаете чудеса

• Являются ли эгоисты твоими отношениями?
• Зажигание гнева не делает для хорошей политики
• От трагедии до искусства: смысл, персональный рассказ и жизненные проблемы
• Действия Расскажите о характере
• Что «ребенок не оставил позади» оставил позади

Как только вы можете представить положительные результаты, подумайте о том, как вы будете вести себя по-другому, когда они произойдут. Тогда начните делать это прямо сейчас!

3. Будьте добры, даже если вы думаете, что ваш супруг не заслуживает этого

Вы можете быть сердитыми, разочарованными или даже опустошенными выборами и действиями вашего супруга. Однако, вместо того, чтобы реагировать на тревожное поведение, предположите, что ваш супруг потерян и запутан. Будьте терпеливы, добры и спокойны, и ваши усилия окупятся.

• Нужна помощь? Пойдите в кино!
• Возможно, вы должны относиться к своим детям, как к сотрудникам
• Как вас беспокоит изменение климата?
• Собаки в любви: четыре фута небес с хвостиком
• Секс и саморазвитие между листами

4. Сосредоточьтесь на небольших позитивных изменениях

Не ожидайте больших изменений за одну ночь или вы будете разочарованы, и это затруднит пребывание на ходу. Представьте себе наименьшее возможное изменение, которое могло бы сигнализировать о сдвиге в том, как обстоят дела. Тогда сосредоточьтесь на этом.

5. Обещайте себе, что это будет отличный год, независимо от того, что

Вы не можете контролировать то, что делает ваш супруг, но вы можете контролировать то, что вы решили делать с собой и с вашими детьми, если они у вас есть. Сделайте глубокий вдох и представьте себе, как вы собираетесь сделать это хорошим годом, независимо от выбора вашего супруга.

6. Успокойте свое беспокойство

Самое популярное новогоднее постановление – присоединиться к оздоровительному клубу и тренироваться, чтобы стать более подходящим. Это хорошо и хорошо. Для вас упражнение будет спасателем. Это поможет успокоить заботы, почувствовать себя хорошо и увеличить здоровые гормоны, такие как эндорфины. Действуй!

7. Сделайте одно новое, что вам нравится

Не становитесь устаревшими только потому, что у вас есть шаткое время в вашем браке. Новинка будет стимулировать ваш мозг и, возможно, даже ваше сердце и поможет вам получить более позитивный взгляд на будущее.

8. Удостоверьтесь, что у вас есть качественное время с вашими детьми или другими близкими. Присутствовать.

Много раз, когда люди балансируют на грани развода, их боль заставляет их стать поглощенными собой, и оставаться моментом становится и сложной задачей. Вы никогда не сможете детства детства детей, так что сделайте все возможное, чтобы быть с ними мысленно, когда вы с ними.

9. Если вы сошли с ума, вернитесь быстро без самообвинения

То, что отделяет победителей от проигравших, не зависит от того, сколько раз вы сошли с дистанции, как быстро вы вернетесь в нужное русло. Если вы отклонились от плана развода с разводом, прыгайте прямо на трассу без самообучения.

10. Делайте действия, которые помогут вам вновь обрести спокойствие

Размышляйте, молитесь, отправляйтесь в горы или смотрите небо, полное звезд. Регулярно делайте все возможное, чтобы вернуть вас к себе. Вы и все вокруг выиграете от своего спокойствия.

Мишель Вайнер-Дэвис – основатель Центра развода Развода и автор самых продаваемых книг «Divoce Busting», «The Divorce Remedy» и «Секс-голодный брак» . Подпишитесь на рассылку новостей о разводе, чтобы получить эксклюзивные предложения по сохранению брака и первый доступ к последней работе Микеле.