10 черт Empathic People Share

Источник: Photographee.eu/Shutterstock

Торговая марка empath чувствует и поглощает чужие эмоции и / или физические симптомы из-за их высокой чувствительности. Эти люди фильтруют мир через свою интуицию и испытывают трудности с интеллектуализацией своих чувств. Будучи психиатром и эмпатией, я знаю проблемы, связанные с тем, что я очень чувствительный человек. Когда они перегружены влиянием стрессовых эмоций, эмпаты могут испытывать панические атаки, депрессию, хроническую усталость, пищу, секс и наркотики, или проявлять многие другие физические симптомы, которые бросают вызов традиционному диагнозу.

Но эмпаты могут также научиться центрировать себя, чтобы они не чувствовали себя слишком много или перегружались. Первый шаг – признать, что вы являетесь empath. Вот 10 лучших черт empath, из моей книги о том, как достичь эмоциональной свободы. Посмотрите, можете ли вы рассказать:

1. Эмпаты очень чувствительны.

Эмпаты, естественно, дают, духовно открытые и хорошие слушатели. Если вы хотите сердца, empaths получили его. Через толстые и тонкие, эти первоклассники будут доступны вам. Но они могут легко чувствовать свои чувства: Empaths часто говорят, что они «слишком чувствительны» и им нужно «ужесточить».

• Guil Me Not
• 5 ключей к прохождению через трудные разговоры
• Ключ к лучшему другу
• 3 Инструменты для распускания ревности сестры
• Когда любовь и внимание просто не хватает

2. Эмпат поглощает чужие эмоции.

Эмпаты очень настроены на чужие настроения, хорошие и плохие. Они чувствуют все, иногда до крайности. Они берут на себя отрицание, такое как гнев или беспокойство, которые могут быть изнурительными для них. Если они вокруг мира и любви, тем не менее, их тела принимают их и процветают.

3. Многие эмпаты интровертированы.

• Помогает ли ревность или нарушает ваши отношения?
• Игривый протест
• Токсичный корпоративный тестостерон: Патологические лидеры и горилла в вырезанных костюмах
• Три типа жалоб
• Любовь сильнее, чем ненависть – как быть сильным, добрым и смеяться

Эмпаты становятся переполненными толпами, которые могут усилить их сочувствие. Они, как правило, интровертированы и предпочитают контакт один-на-один или небольшие группы. Даже если empath более экстравертирован, они могут предпочесть ограничивать, сколько времени они проводят в толпе или на вечеринке.

4. Эмпаты очень интуитивно понятны.

Эмпаты переживают мир через свою интуицию. Им важно развивать свою интуицию и прислушиваться к своим чувствам к людям. Это помогает empaths найти положительные отношения и избежать энергетических вампиров. (См. Как развивать свою интуицию.)

5. Эмпатам нужно одно время.

Как супер-респонденты, empaths находят, что вокруг людей могут истощаться, поэтому они периодически нуждаются в времени для пополнения баланса. Даже короткий побег предотвращает эмоциональную перегрузку. Например, эмпаты любят брать свои автомобили, когда они ходят, чтобы они могли уйти, когда им это понравилось.

6. Эмпаты могут стать переполненными в интимных отношениях.

Слишком много общего может быть сложным для empath, чтобы они могли избежать интимных отношений. В глубине души они боятся быть охваченными и потерять свою личность. Для того чтобы empaths был в непринужденности в отношениях, традиционная парадигма для пары должна быть переопределена. (См. Секреты для чувствительных людей: почему Empaths Stay Lonely.)

7. Эмпаты – это цели для энергетических вампиров.

Чувствительность Эмпата делает их особенно легкими следами для энергетических вампиров, чей страх или ярость могут согреть их энергию и душевное спокойствие. Эти вампиры могут сделать больше, чем слить физическую энергию эмпата. Особенно опасные, такие как нарциссисты (которые испытывают недостаток в сопереживании и только заботятся о себе), могут заставить эмпатов полагать, что они недостойны и невосприимчивы. Другие вампиры включают Жертву, Хронический Говорящий, Королева Драмы и многое другое. (См. 4 «Стратегии выживания эмоциональных вампиров»).

8. Эмпаты пополняются по своей природе.

Занятость повседневной жизни может быть слишком большой для эмпата. Естественный мир питает и восстанавливает их. Это помогает им освободить свое бремя, и они могут укрыться в присутствии зеленых диких вещей, океана или других водоемов.

9. Эмпаты имеют очень настроенные чувства.

Нервы Эмпата могут быть истощены шумом, запахами или чрезмерным разговором.

10. Эмпаты имеют огромные сердца, но иногда дают слишком много.

Эмпаты – люди с большим сердцем и пытаются облегчить боль других: бездомный, держащий картонный знак «Я голодный» на занятом перекрестке, больной ребенок, обезумевший друг. Естественно хотеть обратиться к этим людям и облегчить их боль. Но эмпаты не останавливаются на достигнутом. Вместо этого они берут его на себя – внезапно они чувствуют себя истощенными или расстроенными, когда им было хорошо.

Как сам эмпат, я использую множество стратегий для защиты своей чувствительности, таких как жестокое управление временем, установление пределов и границ с помощью дренирующих людей, медитация, чтобы успокоить и сосредоточить себя, и выйти на природу. Я считаю, что это дарт, но мне пришлось учиться заботиться о себе. У Эмпатов особые потребности. Если вы один из нас, важно соблюдать ваши потребности и сообщать их своим близким.