Количество домашних заданий, назначенных в эти дни, может быть смешным. Если назначенное домашнее задание является чрезмерным, или если содержание слишком сложно для возможностей ребенка, эффективность домашней работы может иметь неприятные последствия, особенно у детей школьного возраста. Механизмы стресса могут негативно повлиять на понимание и сохранение нового материала, битвы за домашнее задание могут способствовать семейному конфликту, а негативные ассоциации с домашним заданием могут привести к шаблонам избегания. Даже очень яркие и организованные дети могут испытывать чрезмерный стресс от домашних заданий, а те, у кого проблемы с вниманием, проблемы с обучением или симптомы настроения, могут стать дезорганизованными и дисрегулируемыми, создавая порочный круг.
Вот несколько советов, чтобы сделать домашнее задание более эффективным и менее болезненным:
- Включите сенсорные моторные трюки.
Для активных, беспокойных или суетливых детей старайтесь, чтобы они сидели на тренировочном мяче или привязывали полосу упражнений вокруг передних ног своего стула (чтобы они могли нажимать на нее ногами). Жевательная резинка также может работать, поскольку жевание или сосание могут быть организованы для нервной системы.
- Используйте таймер.
Для детей, которые с трудом начинают свою работу, попробуйте сказать «хорошо, давайте посмотрим, сколько вы можете сделать за тридцать минут», и установите таймер. При необходимости снова сбросьте его. Или попробуйте «если вы можете сесть и начать работать в течение следующих 5 минут, вы можете заработать« x » в качестве награды».
- Поговорите с учителем.
Как долго их домашняя работа должна взять? Если ваш ребенок проводит намного больше времени, чем ожидалось, сумма может быть нереалистичной. Спросите, может ли учитель изменить его (например, избавиться от некоторой «занятой работы», уменьшить нагрузку на «проект» или просто назначить нечетные или даже проблемы.) Возможно, вам это потребуется в письменной форме в рамках формального плана, но если это имеет смысл, попросите об этом.
- Возьмите перерывы … но держите их короткими.
Позвольте вашему ребенку расслабиться в течение короткого времени после школы, но постарайтесь, чтобы работа была закончена раньше, чем позже. Предоставление закуски с белком, здоровыми жирами и / или сложными углеводами поможет поддерживать мозг и поддерживать уровень сахара в крови.
- Используйте награды.
Для детей, которые немотивированы, дайте немедленное вознаграждение как можно чаще («Я буду играть в настольную игру с вами, как только вы закончите»). Не используйте видеоигры в качестве награды, поскольку они имеют отрицательный эффект в академическом плане, и может влиять на концентрацию, сон и управление временем.
- Получить репетитора или домашнего приятеля Многие дети не нуждаются в репетиторе как таковом, но лучше с кем-то (кроме мамы или папы, иногда) сидят рядом с ними, чтобы помочь им оставаться на задаче.
- Создайте производственное пространство.
В идеальном мире домашнее задание будет сделано в комнате с пустыми стенами и ничего, кроме стола и стула (или шара!). Чем больше зрительных и слуховых отвлечений есть, тем больше прерываний. Белый шум или классическая музыка могут быть полезны, но сохраняйте ее мягкой.
- Потеряйте социальные сети.
Некоторые дети (особенно дети средних и старших классов) любят скайп и текст во время домашней работы. Недавно тринадцатилетняя девочка сказала мне, что неба помогла ей выполнить свою работу. Поскольку у нее были хорошие оценки, я не настаивал на этом. Затем она быстро участвовала в электронных средствах массовой информации в рамках школьного проекта и получила всю свою работу за школьную неделю к вторнику. Она тоже ложилась спать на два часа раньше обычного. Излишне говорить, что она не могла поверить, как она отдохнула!
- Быть доступным. Много раз я слышал о детях, которые в конечном итоге разрывают домашнее задание, потому что никто не был достаточно близко, чтобы попросить о помощи. Не делайте для них свою работу, но оставайтесь рядом, помогите им вести и продолжайте давать положительные отзывы.
- Не позволяйте им выполнять многозадачность. Многозадачность действительно переключает внимание или фокус, а не одновременно на несколько задач. Несмотря на то, что некоторые дети настаивают на том, что они могут успокоиться с помощью телевизора, исследования показали, что многозадачность с экранными носителями связана с более низкой производительностью. Другие дети будут открывать все свои книги сразу и переключаться с темы на предмет. Попросите их заполнить один предмет за раз, с самой сложной задачей.
Прежде всего, дайте ситуации проверку реальности. И сон, и игра важнее для умственного благополучия и развития, чем для домашнего задания, поэтому убедитесь, что они имеют приоритет.
