Лучшие 10 вещей, которые должны делать студенты колледжа

Когда я вхожу в свой 30-летний курс обучения в колледже (в основном в университете Санта-Клары), я надеюсь, что студенты колледжа помнят несколько критических правил, которые помогут им преуспеть в школе. Что бы это ни стоило, вот мой список из 10 лучших вещей, которые я желаю, чтобы все студенты колледжа сделали, чтобы получить максимальную отдачу от своего высшего образования.

1. Разделите общую стоимость вашего семестра в колледже (например, плату за обучение, книги, комнату и питание) на общее количество сеансов занятий, которые вы посещаете в течение срока, чтобы определить фактическую стоимость сеанса на класс. Это, скорее всего, шокирует вас. Теперь, когда вы думаете о том, чтобы пропустить класс, визуализируйте наличные деньги, которые требуется, чтобы посещать этот сеанс, который был выброшен в корзину или сожжен в огне. Сообщение? Не пропустите класс … никогда!

2. Сядьте спереди и по центру в классах. Избегайте сидения в спине или боках больших классных комнат, если вы можете избежать этого. Вы будете легче отвлекаться там, чем спереди.

3. Познакомьтесь с вашими профессорами (даже немного). Пойдите в рабочее время, поговорите с ними до или после урока, поздоровайтесь с ними в университетском городке. Это важно, и если вам нужно что-то сомневаться в чем-то или для того, чтобы профессор дал вам перерыв, скорее всего, произойдет, если они вас знают и как вы.

• Небрежное мышление на наркотики
• Летние вечеринки и пляж! Краткое руководство по борьбе с алкоголизмом
• Немой и усталый? Сон помогает на обоих счетах
• Как Центры здоровья Колледжа помогают студентам преуспеть
• Адрес начальника, которого я не дам – ​​все же

4. Избегайте лишения сна. Я знаю, что очень сложно получить достаточный сон в колледже, но качественные исследования говорят нам о том, что ученикам в их позднем подростковом возрасте и в начале 20-х годов, как правило, требуется около 9 часов сна каждую ночь. Если они этого не понимают, они засыпают задолженность и происходят непреднамеренные последствия, которые могут поставить под угрозу их психическое и физическое здоровье, а также их способность бодрствовать и бодрствовать в классе и во время учебы.

5. Следуйте правительственным рекомендациям по потреблению алкоголя. Мужчины должны пить не более 2-х напитков в день, в то время как женщины должны пить не более 1, а напиток определяется как пиво на 12 унций, стакан вина на 5 унций и 1,5 унции. Не выпивайте! Исследования говорят нам, что 20% студентов колледжа действительно на самом деле выпивают (т. Е. 5 напитков или больше за раз) … пожалуйста, не будьте одним из них!

6. Будьте осторожны, с кем вы болтаетесь. Теория социальной заразы дает понять, что мы склонны тяготеть к поведению и отношениям, которые мы находимся вокруг. Если вы живете с соседями по комнате или имеете друзей, которые занимаются ухудшающим здоровье поведением, плохими отношениями, плохими привычками к учебе и т. Д., Вы также будете развивать эти вредные привычки и отношения со временем.

• Успех колледжа
• Что такое Сострадание
• Объявления Instill "Addictude"
• Как успокоить себя
• Почему интеллектуальные люди используют больше наркотиков

7. Не становитесь слишком сосредоточенными. Колледж предназначен для обучения, и это трудно сделать, когда вы сосредотачиваетесь только на оценках. Конечно, если вы хотите посещать медицинскую школу или высокообразованные выпускники или профессиональные школы, вам нужно получить высшее образование, но если это не ваш план, сделайте глубокий вдох и постарайтесь сосредоточиться на учебе, а не на оценках.

8. Не перебирайте и не пытайтесь выполнять многозадачность. Исследования ясно показывают, что кодирование и многозадачность не являются эффективными стратегиями исследования. Планируйте заранее, чтобы вы не заставляли себя делать что-то в последнюю минуту.

9. Не пренебрегайте такими поведением, как регулярные физические упражнения и здоровая диета. Занятия в университетском городке всегда заняты в начале семестра и становятся пустыми, поскольку этот термин продолжается. Продолжайте упражнение. Исследования показывают, что мы стремимся к достижению 30 минут в день, если вы это сделаете.

10. Напомните себе каждый день, что колледж – большая привилегия. Большинство людей в мире и даже в США не попадают в колледж. Вы делаете, и это возможность и опыт, которых вы, скорее всего, никогда больше не увидите. Внимательно используйте это и будьте благодарны за то, что у вас будет возможность участвовать в высшем образовании, которое, надеюсь, предоставит вам пожизненные льготы … некоторые из которых вы, вероятно, даже не можете себе представить сейчас.

Так что ты думаешь? Как вы можете максимально использовать опыт колледжа?

Авторское право Thomas G. Plante, PhD, ABPP

Посетите мой веб-сайт по адресу www.scu.edu/tplante и следуйте за мной на Twitter @ThomasPlante