10 Вечные истины о гневе и о том, как их преодолеть

Источник: Photographee.eu/Shutterstock

Я начислил эти 10 жемчужин мудрости на предмет гнева от великих или вдохновленных умов в течение десятилетия клинической работы, письма и чтения лекций по этой теме и предлагаю их здесь для вашего рассмотрения.

Думайте о них как о «общении ума». Те, которые резонируют, я бы посоветовал вам посвятить память, вставить их в холодильник, попеть их в душе, научить их своим детям или ханжеско процитировать их у воды кулер. Тем, кто этого не делает, я бы посоветовал вам читать снова, более внимательно.

1. «Не торопитесь в своем духе, чтобы разозлиться, ибо гнев обитает на лоне глупцов. »- Экклезиаст 7: 9

Это иногда приписывается Эйнштейну, но на самом деле он был автором более 2000 лет до своего времени не меньше, чем Соломон Мудрый, который, если верить, был вдохновлен Богом. В любом случае цитата смелая и истинная: сердитые суждения глупы, агрессия безрассудна, месть – это глупость, а сердитое поручение – это безумное поручение. Но держитесь, все, в чьем гневе гнева обитает дурак? Разве это не сделало бы нас всех дураками? Бенджамин Франклин разъясняет это несколько:

• Случайные поступки доброты встречают дорожную ярость
• Буллии и жертвы – Типы I, II и III
• До смерти голодный
• Подростки и родители в конфликте
• Сожаление, мир и прощение: случай рассмотрения

2. «Он дурак, который не может сердиться; но он мудрый человек, который не будет ». – Бенджамин Франклин

Незнание – это пустое лекарство от гнева. Вы не можете сердиться, если не понимаете оскорбления, никогда не обнаруживаете предательства или просто не осознаете социальную норму, которую человек нарушил, но только потому, что вы дурак. С другой стороны, если вы хорошо осведомлены о преступлении, но вместо того, чтобы рассердиться, просто принимайте или исправляйте его, прощайте, обходите его или просто находите забавным, конечно, у вас есть лучшая часть мудрости. Мать, которая не замечает, что ее сын украл дополнительный файл cookie, был обманут; если она не видит в этом ничего плохого, она мягкая. Мудрая мать спокойно превращает страницу своей газеты, закатывает глаза и говорит: «Верните ее».

3. «Есть две вещи, о которых человек никогда не должен сердиться, что они могут помочь и что они не могут». – Платон

• Тысячи нуждаются в подростках, чтобы привести их в школу
• Как разрушить прекрасно хорошие отношения
• Перестаньте пытаться быть духовным и позволить себе быть!
• Как Супер является правосудие супергероя?
• Плохие воспоминания? 8 способов детоксикации себя

Возможно, Платон мог бы спасти слова, если бы только что сказал: «Не сердись на что-нибудь», но его вежливость в спокойствии предлагает аккуратное малое дерево решений: если то, о чем вы злитесь, можно исправить, а затем исправить; если он не может, то не тратьте на него энергию. Когда-либо идеалист Платон изгонял нравственность от гнева и пересматривал его как неэффективное решение проблем. Это немного упущено, с точки зрения сердитого человека: Злобный водитель грузовика знает, что существование плохого вождения не может быть помогло; он знает, что конкретный пример плохого вождения, который ему пришлось преодолеть, не может помочь; но он точно так же проклинает свой рог. Он протестует, а не решение проблем. Афоризм Платона показывает это тем, что есть.

4. «Насколько печальны последствия гнева, чем причины этого». – Маркус Аврелий

Сколько раз я слышу одно и то же от пар? « Это началось с самой глупой вещи» . Последствия гнев часто до сих пор перерастают в их относительно скромное происхождение, что первоначальное несогласие становится почти спорным вопросом. Сколько поединков сражалось за бросок глаза, сколько войн за оскорбление? «Глаз для глаз», верьте или нет, на самом деле представлял собой гуманитарную реформу в то время, потому что человеческое универсальное – это вернуть травму с интересом (а затем и некоторые). Гнев – это биологическая машина конца света, и ее последствия призваны стать более тяжелыми, чем ее причины. Но так и у другого парня. И в этом заключается проблема.

5. «Лучше зажечь одну маленькую свечу, чем проклинать тьму». – Древняя китайская пословица

Красивый образ. Делать какую-то мелочь, что угодно, лучше, чем просто ныть и жаловаться, и эта идея аккуратно передана. Но образ также намекает на незнание злых (кто «в темноте»); тщетность злиться (проклятие не «освещает» ситуацию); и иррациональность гнева (нет смысла выписывать темноту). Изображение свечи – счастливый контраст и напоминает старое буддийское высказывание: «Тысячи свечей можно зажечь из одной свечи, не уменьшая ее жизни: счастье не уменьшается благодаря тому, что его разделяют».

6. «Держите прохладно; гнев не является аргументом. »- Дэниел Вебстер

Au contraire. «Призыв к злодею» является логической ошибкой со своей записью в Википедии. Леонардо да Винчи заметил, что «там, где кричат, нет истинного знания». То же самое относится и к использованию капиталов и восклицательных знаков в текстовых сообщениях. Томас Карлайл, шотландский философ, с ужасом заметил, что «в любых спорах, когда мы злились, мы уже перестали стремиться к Истине и начали стремиться к самим себе». Суть, по словам Десмонда Туту: «Не делать Повысь свой голос; улучшите свой аргумент ».

7. «Кто вас зол, вы побеждаете ». – Элизабет Кенни

Это нигде не было лучше инкапсулировано, чем в знаменитой веревке Мохаммада Али против Джорджа Формана в драме «Грохот в джунглях». Хорошо известно, что он устал от своего более тяжелого противника; менее известно, что он преднамеренно издевался над ним: «Это все, что я получил? У тебя нет удара. Вы не можете ударить. Вы раскачиваетесь, как сиськи. Ты пропускаешь. Позволь мне посмотреть на ящик! »Он ловил медведя. Форман, разъяренный, продолжал размахивать большими налоговыми ударами до предела истощения и в конечном итоге стал чуть более чем пробивной мешок для постоянно готового Али.

В моей собственной жизни, в меньших масштабах, я вспоминаю инцидент в 8-м классе, когда нам показали документальный фильм о планетах во время урока. Голос крикнул: «Сэр, это Уран?» Я убежден, что учитель просто закатил глаза и сказал: «Очень оригинально …» или что-то в этом роде, мальчик был бы смущен и спустился вниз. Но вместо этого учитель впал в ярость, превратив помидоры в красный цвет и вытащив мальчика из комнаты за воротник. Учителя напали. Какую бы наказание он ни получил за его непочтительность, это, безусловно, стоило того, потому что этот учитель обнаружил слабость в наших глазах, что он никогда не будет жить.

8. «Никогда не приписывайте злобу то, что может быть объяснено некомпетентностью». – Бритва Хэнлона

Разве полотенце мой муж оставил на полу ванной знак неуважения или просто неряшливость? Мой друг из средней школы сознательно оскорбил меня или просто не узнал меня? Был ли я коротким, потому что продавец-клерк пытался обмануть меня или потому, что он плохо разбирается в математике? Разве мой теннис-партнер намеренно обманывал вызов линии или действительно ошибался? Malice принимает более тревожный мотив; когда вы сомневаетесь, допустите некомпетентность. Но продолжайте делать заметки.

9. «Просто помните: есть правильный путь и неправильный способ сделать все, и неправильным способом является попытка заставить всех остальных сделать это правильно. »- полковник Поттер, M * A * S * H

Обратите внимание, что микроменеджеры, контрольные уроды, перфекционисты и диктаторы! Полковник уклоняется от вопроса о том, как в первую очередь арбитраж правы и неправы. Но Джордж Карлин задает юмористический, но острый вопрос в этом отношении:

10. «Вы когда-нибудь замечали, что кто-то едет медленнее, чем вы, идиот, а любой, кто идет быстрее вас, – маньяк?» – Джордж Карлин

Конечно, идиот, о котором идет речь, думает, что вы маньяк, а маньяк думает, что вы идиот. Человек (или женщина) – это мера всех вещей. Гнев является самодовольным. Злые люди думают, что они знают правильный способ сделать все и заставить всех остальных безумцев в этом процессе. Лечение самоправедности? Хорошая доза философии, антропологии и путешествий. (О, и читайте «Ярость гнева» ).