Разбился на кусочки

В субботу, 28 января 2017 года, национальный консультативный совет Центра исследований и образования подростков (CARE) собрался в балтийском кампусе Нова-Юго-Восточного университета, к западу от Ft. Лодердейл, штат Флорида. В повестке дня была презентация доктора Скотта Польши, известного в стране эксперта по вопросу о самоубийстве среди молодежи. Семнадцатилетний член студенческого совета Джон Каликкио, старший в частной школе-интернате в Новой Англии, не мог участвовать. Он только что узнал о смерти по самоубийству одного из своих одноклассников. В кампусе.

Трагическая.

Замечания д-ра Польши были частью более широкой дискуссии о переходе из средней школы в колледж, время, в течение которого стресс, расстройства настроения и суицидальные мысли (и действия), к сожалению, не редкость.

Своими слезами Джон произнес действие «эгоистичное», отражающее боль – даже гнев – оставшихся. Такие чувства изобилуют «выжившими», возможно, особенно молодыми.

• Депрессия может заставить вас слышать голоса
• «Нормальная Барби» бросает вызов идеалам тела
• В чем разница между суетливым и имеющим расстройство пищевого поведения?
• У моего ребенка психическое расстройство?
• 5 причин, почему мы жаждуем продуктов питания

Джон сказал мне: «Это был один из худших событий в моей жизни, и мне потребовалось несколько дней, чтобы действительно утонуть. Но как только это стало реальностью, я был несчастен. Все в кампусе были затронуты так или иначе. Я все время спрашивал себя: «Почему он это сделал? И было ли что-нибудь, что я мог бы сделать, чтобы предотвратить это? Мой друг не должен был оставлять нас таким образом. У него было гораздо больше жизни. Я не могу представить, что он переживал в эти темные времена. Честно говоря, я очень сожалею.

Как обрабатывать постоянство потерь?

Конечно, есть известные этапы горя: отрицание, гнев, торг, депрессия (или отчаяние) и, в конечном счете, возможно, принятие. То, что может быть труднее продавать за все еще развивающиеся лобные дольки, пренебрегаемые суждением, – это осознание реальностью суицида.

• Когда есть салат: до или во время еды?
• Вуди, снова – Иррациональный человек
• Героиновая наркомания уничтожает жизнь молодых американцев
• Почему Джаред Уотсон – «хороший человек»
• Punch Drunk: шесть факторов, влияющих на вашу живую музыку

Эссе, которое предлагала покойная Энн Лэндерс, должна быть обязательной для чтения во всех средних школах, «Мертв в семнадцать», представляет магическое мышление молодого человека, погибшего в автокатастрофе. В этом, пожалуй, аналог самоубийства.

Агония когтирует мой разум. Я статистик. Когда я впервые приехал сюда, я чувствовал себя очень одиноким. Я был ошеломлен горем, и я ожидал найти сочувствие. Я не нашел сочувствия … Странно, что я ничего не чувствовал. Эй, не тяни этот лист над моей головой. Я не могу умереть. Мне только 17. У меня сегодня свидание. У меня должна быть прекрасная жизнь впереди меня. Я еще не жил. Я не могу умереть. Позже я был помещен в ящик. Мои люди пришли, чтобы опознать меня. Почему они должны были видеть меня так? Почему я должен был смотреть на глаза мамы, когда она столкнулась с самым ужасным испытанием в ее жизни? Папа вдруг выглядел очень старым. Он сказал ответственному человеку: «Да, он наш сын». Похороны были странными. Я видел, как все мои родственники и друзья подходят к шкатулке. Они смотрели на меня с самыми печальными глазами, которые я когда-либо видел. Некоторые из моих приятелей плакали. Несколько девушек коснулись моей руки и всхлипывали, когда они шли мимо. Пожалуйста, кто-нибудь – разбудите меня! Вытащи меня отсюда. Я не могу видеть, как мама и папа испытывают такую ​​боль. Мои бабушки и дедушки настолько слабы от горя, что едва могут ходить. Мой брат и сестра подобны зомби. Они двигаются как роботы. В оцепенении. Все. Никто не может в это поверить. Я тоже не могу в это поверить. Пожалуйста, не похорони меня! Я не мертв! У меня много работы! Я хочу смеяться и снова бегать. Я хочу петь и танцевать. Пожалуйста, не кладите меня в землю! … Все, чего я хочу, это еще один шанс. Пожалуйста, боже, мне всего 17 лет.

Те, кто остались позади.

Четыре года назад в этом месяце еще одно сплоченное образовательное сообщество столкнулось с потерей, похожей на Джона. Родитель попросил меня написать колонку, в которой консультируют молодых людей о том, как понять непостижимое. В «Слишком короткое время – помогая молодежи с потерей и горем» я предложил: «Потеря молодого человека, случайно или по дизайну, разрушает семьи, общины и учреждения. Это может также вызвать ряд вопросов, некоторые ответившие, а некоторые нет ».

На какие вопросы мы можем ответить? Д-р Польша предлагает несколько.

Почему он умер от самоубийства? Мы никогда не узнаем ответа на этот вопрос, поскольку ответ умер вместе с ним. Необходимо сосредоточиться на том, чтобы помочь студентам с их мыслями и чувствами и всеми в школьном сообществе работать вместе, чтобы предотвратить будущие самоубийства.

Разве он не сделал плохого выбора, и нормально ли злиться на него? Он сделал очень плохой выбор, и исследования показали, что многие молодые люди, пережившие попытку самоубийства, очень рады быть живыми и больше никогда не пытались самоубийство. У вас есть разрешение на любые ваши чувства после самоубийства, и вполне нормально злиться на него. Поведение самоубийства молодого человека сравнивается с тем, что он бросает камень в пруд с волнообразными эффектами в школе, церкви и общине, и часто возникает поиск простого объяснения. Эти эффекты пульсаций никогда не были больше, чем в настоящее время, с существованием социальных сетей (например, Facebook) … Многие люди, которые умерли от самоубийства, имели необработанные психические заболевания, и важно, чтобы все знали о ресурсах, которые доступны в школы и сообщества, чтобы можно было получить лечение.

Разве кто-то или что-то не виноват в этом самоубийстве? Жертва-самоубийца приняла это решение, и никто не виноват. Решение умереть самоубийством включало каждое взаимодействие и опыт всей жизни молодого человека вплоть до его смерти, и все же этого не должно было случиться. Это вина никого.

Как я могу справиться с этим самоубийством? Важно помнить, что или кто помог вам справиться, когда вам приходилось иметь дело с грустными вещами в вашей жизни раньше. Пожалуйста, обратитесь к важным взрослым в своей жизни за помощью и поделитесь с ними своими чувствами. Важно поддерживать нормальные процедуры и правильные привычки к сну и еде, а также заниматься регулярными упражнениями. Пожалуйста, избегайте употребления наркотиков и алкоголя. Устойчивость, которая является способностью оправиться от невзгод, – это научное поведение. Каждый делает все возможное, когда его окружают друзья и семья, которые заботятся и смотрят будущее в позитивном ключе.

В моей колонке я продолжил приводить статистические данные из Центров по контролю и профилактике заболеваний, объявляя самоубийство третьей по значимости причиной смерти для молодых людей в возрасте 15-24 лет. Сегодня это второе.

И в более поздней статье «Момент во времени» я отметил, что рассказ об обложке в ноябре 2016 года в журнале TIME «Депрессия и тревога подростков: почему дети не в порядке» заявили: «Сегодня у подростков есть репутация более хрупкие, менее упругие и более подавленные, чем их родители, когда они росли. Иногда их называют испорченными или избитыми или вертолетами. Но более пристальный взгляд рисует гораздо более мрачный портрет о том, почему молодые люди страдают. Тревога и депрессия у детей старших классов возрастают с 2012 года после нескольких лет стабильности. Это феномен, который пересекает всю демографию … »

Разбился на кусочки.

Но кто больше всего подвержен риску?

По данным Фонда Джейсона (JFI), сотрудничающего с CARE, те, кто больше склонны думать о самоубийстве, включают людей с депрессией и другими психическими заболеваниями или наркозависимыми расстройствами. К дополнительным факторам риска относятся воздействие конфликтов и насилия, неустойчивая семейная обстановка и самооборона. Основатель и президент JFI Кларк Флат сказал мне: «Существует множество условий, которые могут повысить риск для любой группы молодежи. Тем не менее, молодой человек номер один в Америке сегодня, на мой взгляд, который потерян для самоубийства, обычно лучше, чем средний студент, активный во внеклассных занятиях в школе, у кого, казалось бы, было все, ради чего можно было жить. Просто «обычный всеамериканский ребенок» описывает молодого человека, который чаще всего проигрывает этой трагедии ».

Например, в своем блоге блога Huffington Post в 2015 году 16-летняя Элиза Джеймисон написала: «Я хочу, чтобы вы изобразили человека с депрессией. Вы видите темную спальню, грязные тренировочные брюки, пустые глаза, плохое здоровье и общее отсутствие процветания? Знаешь, что я вижу, когда вижу депрессию? Блондинка, голубоглазая девушка-подросток. Она получает потрясающие оценки, любит рисовать, ходить в футбол, пить Starbucks, Instagram и хихикать со своими друзьями. Она может процитировать Гарри Поттера , преследует макияж и не может ждать колледжа. Она смотрит на меня каждое утро в зеркале.

Также важно помнить, что не только молодые подростки подвержены риску. В 2016-2017 учебном году «волна» самоубийств – семь из них – потрясла кампус Колумбийского университета в Нью-Йорке.

Итак, как мы можем знать?

Признаки и симптомы предлагаются в статье, опубликованной Национальной ассоциацией школьных психологов.

• Печаль, подавленное настроение или раздражительность.
• Агитация, неповиновение или угрюмость.
• Отсутствие удовольствия в повседневной деятельности.
• Вывод или плач.
• Необъяснимые физические жалобы.
• Летаргия или хроническая скука.
• Плохая концентрация или неспособность принимать решения.
• Низкая успеваемость.
• Отрицательные мысли о себе, о мире и будущем.
• Самообвинение, вина и неспособность признать успех.
• Изменение аппетита или увеличение или потеря веса.
• Чрезмерный сон.
• Поведение с повышенным риском (например, сексуальный риск или злоупотребление наркотиками и алкоголем).

Согласно статье на KidsHealth.org, когда произошло самоубийство, «дети чувствуют и демонстрируют свое горе по-разному. Как дети справляются с потерей, зависит от таких вещей, как их возраст, насколько они близки к человеку, который умер, и поддержке, которую они получают ».

Как лучше всего их поддерживать?

В той же статье предлагается несколько советов.

• Говоря о смерти, используйте простые, ясные слова.
• Слушайте и утешайте.
• Поместите эмоции в слова.
• Расскажите своему ребенку, чего ожидать.
• Расскажите о похоронах и ритуалах.
• Помогите ребенку запомнить человека.
• Дайте ребенку время исцелить от потери.

По сравнению с земляными общинами и школами в городах, пригородных и сельских районах наши дети, мальчики и девочки разваливаются. Это наша ответственность, наша работа, наш долг … и наша возможность вернуть их вместе. Еще раз.