Когда люди влюбляются, секс невероятен – сначала. Но жаркий и тяжелый период длится всего шесть-двенадцать месяцев; и когда все закончится, даже когда любовь и приверженность углубится в прочных отношениях, по иронии судьбы секс становится рутинным, даже скучным. Хотите возродить потерянную страсть? Вы можете – с небольшой помощью от биохимии.
Почему эротическое тепло охлаждается? Психологи, поэты и лирики предложили множество ответов, но для пар, заинтересованных в возрождении эротической страсти, ключевым игроком является допамин, химический мозг (нейротрансмиттер), который и освещает сексуальный огонь, и бросает на него воду.
Когда люди безумно влюбляются, их уровни дофамина парят. Высокий допамин вызывает ряд реакций, среди которых: возбуждение и затруднение концентрации и сна. Ваше сердце фунт. Вы теряете аппетит. И вы становитесь одержимы своей целью желания – все элементы падения влюбленных. Кроме того, по мере того как допамин поднимается, также и тестостерон, гормон, который подпитывает сексуальное желание как у мужчин, так и у женщин. Но со временем уровни допамина возвращаются в норму, и фейерверк четвертого июля июля превращается в уютную привязанность Дня благодарения. Однако, если вы подкорректируете свой дофамин, давние пары могут наслаждаться эротическим теплом вторых медовых месяцев.
Как повысить допамин? Одним словом, новизна . Выполнение новых вещей вместе возвышает его. В одном эксперименте психологи дали 28 анкетных вопросов, которые исследовали их чувства друг к другу. Затем половина пар выполнила утомительную задачу, а остальные занялись новой и волнующей деятельностью. После этого все снова заполнили анкету. Пары, участвовавшие в захватывающей деятельности, сообщали о большей удовлетворенности отношениями и говорили, что чувствуют себя более страстно влюбленными. Кредит их новизны-индуцированный пик в дофамине. Вот четыре эффективных способа увеличить ваш допамин и вырваться из половых колеи:
Делайте захватывающие новые вещи вместе . Это стандартный совет по улучшению отношений. Не случайно, что выходные дни часто называют «романтическими бегствами» или что секс часто чувствует себя более увлекательным в гостиничных номерах. Вы находитесь в новом и другом окружении. Это захватывающе и романтично, и это стимулирует либидо. Конечно, есть разные оценки «новых», от нового ресторана за углом до месяца в Китае. Чем больше проявляется активность, тем больше увеличение допамина. Но любой общий новый опыт может звучать в спальне.
Смех . Юмор забавен, потому что ударная линия – это сюрприз – другими словами, что-то новое и неожиданное. Как и другие новые действия, юмор поднимает уровни дофамина. Спросите супружеских пар, как их отношения выдержали, и многие из них разделяют чувство юмора. Когда юмор умирает, отношения находятся в беде. Может быть, поэтому мы называем фильмы о взаимоотношениях со счастливыми окончаниями «романтическими комедиями». Смотрите или арендуете некоторых, или посещайте комикс или комедийное шоу.
Держите их догадываться . Оскар Уайльд однажды сказал: «Суть романтики – неопределенность». Старинная стратегия завоевания любви – это трудная игра, которая отталкивает тоску и ожидание, но задерживает награду. Угадайте, какие сюрпризы, неопределенность и отсроченное удовлетворение вызвали в мозге? Всплеск допамина. Специалисты по романтике Барбара и Майкл Джонас, соавторы книги «Любовь любви», «Смех и романтика» , побуждают пары назначать регулярные «даты сюрпризов». Планируется вечернее или вечернее выступление, но держит его в секрете, говоря другим только то, что нужно носить и какое время будет готово. «Ожидание делает неожиданные даты очень романтичными и обогащающими, – говорит Барбара, – и каждый человек видит, что другие расходуют усилия, чтобы угодить им, что льстит и возбуждает».
Заниматься любовью. Кожный контакт с любовью и особенно оргазмом вызывает выброс тестостерона у мужчин и тесно связанные гормоны у женщин (андрогены). Это, в свою очередь, повышает допамин. Чтобы сделать секс более захватывающим и наполнить элемент игривого удивления, попробуйте что-то новое на пути в постель или между простынями. Занимайтесь любовью в другом месте, в другое время и с различными атрибутами: свеча, музыка, смазка, нижнее белье, секс-игрушки или профессиональный массаж заранее.
Конечно, любовь – загадка, но на каком-то уровне все, кажется, ценят ее биохимическую основу. Возможно, поэтому, когда влюбляются два человека, они говорят: «У нас отличная химия».
Источник: Почему мы любим Хелен Фишер, доктор философии.