Джон живет один, но очень социальный. У него много друзей, с которыми он проводит много времени и часто видит. Однако он чувствует себя грустным и разочарованным, потому что его дружба, похоже, не отвечает его потребностям. Он не понимает связь с другими и чувство удовлетворения. Несмотря на свою занятую социальную жизнь, он чувствует себя одиноким и одиноким.
Альберт живет один и имеет двух близких друзей, которых он иногда видит. Когда он встречается с ними, он хорошо рассказывает о текущих событиях и спорте, а также о мыслях и чувствах друг друга в отношении своей жизни. Когда он не работает или в компании других, Альберт не чувствует себя одиноким, потому что он проводит время, занимаясь деятельностью, которая интересует и возбуждает его.
Как правило, одиночество – это отрицательное условие, обусловленное состоянием одиночества. Люди, которые хотят больше межличностных отношений, чем они на самом деле, могут развить чувства одиночества. Сколько социальной привязанности, которую испытывает человек, влияет на то, сколько одиночества они могут терпеть. Однако не количество социальных отношений определяет, чувствуют ли люди одиночество. Скорее, это эмоциональные и когнитивные реакции, которые человек испытывает по отношению к этим связям, которые играют роль в переживании одиночества. Например, социальные взаимодействия, когда индивид чувствует, что следующее связано с одиночеством
Джон и Альберт живут одни и имеют друзей; тем не менее, человек с более активной общественной жизнью чувствует себя одиноким. Зачем? Одно одиночество может привести к негативным реакциям, связанным с одиночеством (например, грустью, безнадежностью) или может иметь положительные реакции, связанные с уединением (например, духовный и творческий рост, восстановление здоровья и энергии). Отношения Джона, похоже, не дают ему того, что ему нужно или хочет – наслаждения или смысла, и поэтому он чувствует себя лишенным связности и, возможно, желая более успешных отношений. С другой стороны, Альберт, похоже, извлекает выгоду из взаимодействий, которые у него есть со своими друзьями, а также, случается, наслаждаться своим временем. Кроме того, Альберт, похоже, не хочет больше межличностных связей.
Мы мало знаем о Джоне и Альберте; то есть, кто они характерно. Однако мы знаем, что следующие характеристики, связанные с индивидом, связаны с одиночеством
Ощущение одиночества – это нормально; для некоторых это может быть очень страшно и разрушительно. Как минимум, больно. Одиночество также может стать распространенным и хроническим состоянием с серьезными психическими и физическими условиями, которые включают
Лечение одиночества направлено на увеличение социальных взаимодействий человека, а также на предоставление им социальных навыков и возможностей для этого. Некоторые из них
Исследования показали, что когнитивная поведенческая терапия, которая фокусируется на изменении негативных мыслей, которые человек оказывает на окружающих и на социальные отношения, может быть очень полезной. Степень одиночества может быть уменьшена путем обучения человека тому, как их убеждения являются иррациональными и вредными для себя, а также увековечивают их проблемы. Кроме того, важно оценивать и лечить (в том числе использование лекарств, если указано), какие-либо лежащие в основе психологические условия, которые могут вносить свой вклад в одиночество или в результате его одиночества.
Люди, по необходимости, превратились в социальных существ. Зависимость и сотрудничество друг с другом усилили нашу способность выжить в суровых условиях окружающей среды. Хотя угрозы выживания этих обстоятельств уменьшились в современном мире, люди по-прежнему нуждаются в партнерстве с другими. Действительно, отсутствие таких связей может привести ко многим проблемам, в том числе к одиночеству.
В наш передовой цифровой век одна из распространенных проблем, связанных с растущим появлением одиночества, заключается в том, как мы стали меньше заботиться о других. Когда-то наше само выживание зависело от доверительных и поддерживающих отношений. По сути, неважно, насколько технологически мы становимся; эмоциональная связь остается основной частью человека. Мы нужны друг другу, может быть, не так, как мы эволюционировали, но для необходимости, которая необходима для психологического выживания.
