Время решать

Мика сел на диван в моем кабинете и скептически огляделся, словно не мог вспомнить, что он там делал. «Мне не на что жаловаться», – первое, что он сказал мне. «У меня хорошая работа, хорошее образование и действительно поддерживающие родители. Почему я должен быть несчастным? »Но это был не риторический вопрос. Вместо того, чтобы взглянуть на дверь или отмахнуться от всей идеи терапии, он посмотрел прямо мне в глаза, как бы пытаясь понять, о чем ему нужно говорить.

Источник: Demeter Attila / Pexels, лицензия CC0

Понадобилось время, чтобы уговорить рассказ Михи. Ему было тридцать один год, ребенок состоятельной семьи Среднего Запада, и он был широко признан одаренным с раннего возраста. После окончания элитного колледжа он переехал в Нью-Йорк с планом поиска работы в качестве инженера-программиста – первого шага, как он себе представлял, в прибыльной карьере. Тем не менее, на первой работе Михея он чувствовал себя незначительным и маргинализованным, поэтому через некоторое время он ушел и нашел другого. На этот раз он стал менеджером проекта всего через несколько месяцев. Но работа была хронически напряженной, с десятками крошечных решений, которые делались каждый день, и, хотя это, казалось, соответствовало его целям, это не вдохновляло его. Когда ему предложили еще одну акцию, он не был уверен, согласиться ли он. Мика начал подозревать, что ему не очень нравится настоящая повседневная работа его запланированной карьеры.

В социальной сфере история Михи также показала аналогичную ноту. У него была давняя подруга, но после того, как он перебрался в Нью-Йорк, его отношения стали дальним, и разминка двухмесячного выходного дня оставила Михей разочарованным. Он искал нового партнера с такими приложениями, как OKCupid и Hinge, и признался, что у него много секса, но он не рассказывал об этих заданиях без особого энтузиазма. Мика не мог понять, почему он, из всех людей, которых он знал, еще не влюбился. Он мог видеть на Instagram, что большинство его друзей в колледже выходят замуж, и всякий раз, когда он получил еще одно приглашение на свадьбу, он чувствовал себя еще более одиноким и более мелким.

Мика переехал в Нью-Йорк с большими ожиданиями, воображая, что каждый шаг неизбежно приближает его к его профессиональным и личным целям. Вместо этого он обнаружил, что погряз в сомнении: у него было много вариантов, но никто не чувствовал себя правильным выбором. Когда он сравнил реальность своей жизни с целями, которые он поставил, он увидел зевоту, расширяющуюся пропасть, которая выглядела еще шире, когда Михей сравнивал себя со своими современниками, все из которых, казалось, успокаивались с карьерами и романтическими партнерами. Instagram, Micah, функционировал как персональная рекламная платформа, превращая жизнь своих друзей в объекты зависти.

• СДВГ: Помогаем ли мы или принимаем лекарства?
• Самоубийство у пациентов с раком
• Исцеляющая сила благодарности
• Размышления о тайне дня Отца и ее влиянии
• Может ли влюбляться помочь вам оставаться в любви?

После нескольких сеансов я решил рискнуть интерпретацией. «Трудно справиться со всеми этими возможностями», просто сказал я. Я говорил с Микой о своем пути от уверенности до неопределенности, от идеализированного, богатого возможностями детства до его нынешней сложной реальности. Мика стоял перед временем жизни, когда принимал на себя обязательство по одному варианту – работа, умение, партнер – также означало не выбирать всех остальных. Я представил себе коридор, полный дверей, каждый из которых приоткрыт. Проблема Михея заключалась в том, что, хотя он хотел исследовать, что стоит за каждым, он мог выбирать только несколько – и когда он это сделал, остальные медленно закрылись. Пока мы говорили об этом, Мика медленно опустился на стул. Он признал, что было трудно сделать выбор, когда каждый из них пришел с таким количеством альтернативных издержек. Имея слишком много привлекательных вариантов, он больше не знал, как выбрать те, которые он хотел.

Будучи психологом, я работал со многими молодыми специалистами с такими проблемами, как Мика. Они пришли ко времени жизни, когда их решения не могут быть легко отменены – в отличие от майора колледжа, плохого соседа по комнате или случайных отношений. В этом возрасте их выбор может привести к долгосрочным последствиям. Им очень повезло, что у них так много преимуществ, но с технологическими новшествами, постоянно ставящими новые возможности под рукой, это отсутствие ограничений может оставить их парализованными. В терапии пациентам, таким как Мика, часто нужно вернуться к первым принципам – поговорить о том, почему они хотят того, чего хотят, в первую очередь. Как только они становятся более комфортно с их реальными целями – даже если эти цели не то, что они думали, что они хотели – они лучше способны двигаться к их достижению.

Мика удивил меня на сеансе в один прекрасный день, когда он сказал мне, что он уверен, что женится на своей нынешней девушке. «Наверное, я в нее влюблен», – сказал он, с улыбкой смиряя настроение. Он несколько недель боролся за то, чтобы узнать, комфортно ли он со всеми ее причудами, но теперь, сказал он, он знал достаточно о том, что он хочет сказать, что это она. Михе по-прежнему не очень нравилась его работа, но он думал о том, чтобы сделать боковой переход к аналогичной компании, которая сделала гораздо больше работы для благотворительности. Таким образом, Майк рассуждал, даже если он не закончил делать престижную или захватывающую работу, он мог чувствовать себя хорошо о том, как он заработал свою зарплату. «И это то, что я всегда хотел», – сказал Мика. «Более-менее», добавил он со смехом.

• Поиск вашего внутреннего взрослого
• Ацетаминофин во время беременности: причина детского и взрослого СДВГ?
• Укрощение праздничного зверя
• Арт-терапия: лечение ПТСР
• Цена ярости

* Миха – сложный пациент. Все идентификационные данные были изменены ради конфиденциальности.