Мы только что закончили ужин, когда зазвонил телефон. Обычно мама отвечала на звонок, но сегодня вечером по необъяснимой причине папа ответил на звонок. «Да, Дональд – наш сын», – сказал он. Его лицо побледнело, когда он потянулся к стулу, чтобы успокоиться.
Он повесил трубку, повернулся к маме и дрожащим голосом сказал: «Это шериф. Произошел несчастный случай. Речь идет о Доне. Он ушел. Тело мамы сложилось, и ее крик боли и тоски заполнили комнату. Рядом с ее криком другие звуки казались тишиной. Я помню этот крик мучений и по сей день.
Дональд был убит в результате охотничьей аварии в возрасте восемнадцати лет. Мне было 12 лет, моей старшей сестре было 15 лет, а моей младшей сестре было двое. Эта ночь стала началом нашего процесса скорби, который держал в руках наших родителей на следующий год.
ОБЩИЕ ЗНАКИ ГРИФ:
Никаких жестоких неумолимых стадий скорби нет. Каждый из нас имеет дело с потерей по-своему. В 1969 году Элизабет Кублер-Росс опубликовала свою книгу « О смерти и смерти» , в которой объяснялось классически рассматриваемое пять этапов печали, первоначально разработанных в качестве модели помощи умирающим пациентам в борьбе со смертью и утратой. Поэтому она стала известна своей работой с неизлечимо больными. Стадии горя в конечном итоге превратились в стадии скорби для оставшихся в живых.
Консультанты и терапевты, включая меня, обнаружили, что ее пять стадий горя будут полезны для скорбящих. Я обнаружил, что мои клиенты хотели использовать этапы Kubler-Ross как измерение своего собственного прогресса.
Я поделился с моими клиентами неплохо разработанным набором общих признаков траура.
1. Неверие и шок : первоначальный шок – это недоверие. Может возникнуть ощущение, что «это может быть неверно».
2. Печаль. Принятие истины несет в себе глубокое чувство печали, печали и уныния.
3. Гнев: вы можете чувствовать гнев по отношению к человеку за то, что не были с вами больше. Вы можете испытывать гнев на Бога и на повседневную несправедливость.
4. Вина : вы можете чувствовать вину за то, что вы изжили своего собственного ребенка. Вы можете чувствовать чувство вины за то, что вы сказали или не сказали.
ЗАБЫТЫЕ МОРЫ:
Ни мои сестры, ни я не поняли горе. В течение следующего года мы наблюдали, как наши родители отступают от своей обычной социальной активности и тянут близко друг к другу. Они решили не вспоминать или говорить о жизни Дональда. Выживших братьев и сестер часто называют «забытыми скорбящими», потому что основное внимание уделяется родителям и ребенку, который умер.
Поскольку наши родители отступили в свой собственный пузырь, мои сестры и я были лишены нормального процесса скорби, который обычно включает в себя воспоминания и рассказывание историй. Следовательно, память о нашем брате исчезла за эти годы, оставив лишь минимальные воспоминания о Дона. Даже в те годы, что я работал рядом с моим отцом на ферме, мы говорили о моем брате. Однако я должен добавить, что смерть моего брата не повлияла на окончательные отношения с моим отцом.
Мои сестры писали семейную историю, в которой они писали: «Родителям потребовалось много времени, чтобы исцелить; даже их сильная вера в Бога не могла уменьшить боль. В конце концов, они вернулись к жизни ». Однако в последующие годы отец сожалел о том, что они не вернулись к« жизни »раньше.
ВЕЩИ ГОВОРИТЬ И НЕ СКАЗАТЬ К КОЕМУ В ГРИФЕ:
Лучше всего сказать:
1. «Мне очень жаль вашу потерю».
2. «Если есть что-то, что я могу сделать, пожалуйста, дайте мне знать. Я готов помочь в любом случае.
3. «Я просто позвонил по телефону».
4. Просто физически присутствуйте. Нет необходимости заполнять пустое пространство разговорами. Самая глубокая поддержка заключалась в том, что соседняя женщина пришла в дом, села с моей матерью, держала ее в течение по крайней мере трех или четырех минут, не сказав ни слова. Затем она смущала мою мать, держала ее руки и ждала, когда моя мать что-нибудь скажет.
Хуже всего сказать:
1. «Я знаю, как вы себя чувствуете».
2. «Он в лучшем месте».
3. «У всех есть причина».
4. Не спрашивайте: «Как вы?» Или «Как вы с этим справляетесь?», Если вы действительно не хотите знать и готовы слушать.
5. Не предлагайте советы.
УРОКИ:
Воспоминания исчезают, когда выжившие предпочитают не говорить и не рассказывать истории об умершем человеке. Оставшиеся в живых склонны убирать воспоминания, думая, что каким-то образом говорить и смеяться о жизни умершего человека неуважительно. Покойный человек удостоен чести, когда его или ее жизнь удерживается для людей.
Пытаясь игнорировать печаль или удерживать ее от всплытия, только ухудшается в долгосрочной перспективе. Для реального исцеления необходимо столкнуться с горем и активно заниматься этим. Люди имеют дело с болью по-разному. Например, плач – это нормальный ответ, но не для всех. Попытка защитить семью и друзей, поставив на смелый фронт, хранит ваши истинные чувства и не помогает другим людям.
………………………………………………………………………………………
Марвин Книттель Эд Эд., Отставной профессор психологии консультирования в Университете штата Небраска в Керни.
Я приветствую комментарии о горе и трауре из вашей жизни.
