Несколько месяцев назад я опубликовал статью («Может быть, если бы я был моложе»), подчеркнув, как некоторые из способов, которые мы идентифицируем с нашими возрастами, могут усложнить нам работу по безработице.
Но есть и хорошие новости: иногда мы можем думать о возрасте таким образом, чтобы облегчить безработицу. Вот несколько методов, которые могут быть (временной) помощью при навигации по безработице:
1) Сравните себя с другими … в позитивных возрастных путях
Легко спуститься на себя, когда ты безработный. Это особенно сложно, когда вы сравниваете себя с другими, как и с другими людьми, которые имеют возраст, у которых есть работа или финансово лучше.
Однако, когда я слушал людей, которые потеряли работу, некоторые из них говорили о своем возрасте таким образом, который помогал им чувствовать себя лучше. Одним из этих людей был 30-летний Амбер , который потерял работу в газете.
Она была в депрессии из-за того, что ей пришлось перебраться в подвальное помещение ее матери и сначала сравнить себя с другими людьми своего возраста, отметив, что она «должна быть» самодостаточной.
Но когда Амбер немного подумала о своем положении, она поняла, что она по существу похожа на других, в возрасте ее возраста. Она сказала мне, что, поговорив с отцом, она поняла, что в наши дни для молодых людей почти нормально жить со своими родителями.
По словам Амбер: «Мой папа сказал мне:« Из всех моих друзей у четырех из пяти детей есть ребенок, которому нужно было вернуться назад. »… Так что это меня немного улучшает».
Сопоставление с другими людьми, которые напоминают вам о том, как вы похожи на других, которые борются с одной и той же проблемой, могут дать вам ощущение единства; таким образом, вы не чувствуете себя такими одинокими, и вы пойдете немного легче на себя для вещей, которые могут оказаться вне вашего контроля.
2) Подчеркните другие возрастные идентичности
Вы часто получаете сообщение от общества, что есть определенные вещи, которые вы должны делать в определенные эпохи. Иногда это может быть сложно. Например, когда 60-летний Луи был уволен со своей инженерной работы, он мог подумать о том, как большинство людей его возраст будет готовиться к выходу на пенсию.
К счастью, он смог отождествить себя с другими ролями, которые есть у многих людей в возрасте шестидесяти. Для Луи, будучи дедом, он был одним из самых важных личностей, которые у него были, и он сказал, что он «не может быть счастливее», когда он сосредоточился на этом. Он также обратился ко мне с восхитительной историей о том, как утром он проснулся, чтобы получить пончики со своей внучкой, и как это напомнило ему, что его внучке было все равно, была ли у него работа или нет, – для нее он был просто «дедушкой». »
Луи также отождествлял с мудростью и перспективой пожилых людей, и сказал мне, что это облегчило работу безработных в его возрасте. По словам Луи: «Безработица раньше была чем-то серьезным, но я намного старше. Я знаю слишком много людей, которые мертвы и беспокоятся о безработице. »
Эти методы не помогут финансовой части не работать; только деньги могут это сделать. Но боль, с которой сталкиваются многие люди после потери работы, часто связана с личностью, а деньги обычно не могут решить проблемы с личностью. Поиск новых способов думать о возрастных идентичностях – один из способов улучшить психическое здоровье, когда вы продвигаетесь к следующему шагу.