Было бы здорово, если бы у спорта была формула, которую вы могли бы выполнить, чтобы добиться успеха? Представьте себе, если у вас есть список вещей, которые вам просто нужно делать (например: входите в форму, оттачивайте свои технические и тактические навыки, получаете свое оборудование, набранное), и, вуаля, у вас будет 100-процентный шанс на лучшее и получить желаемые результаты.
Разве вы не хотите, чтобы спорт был, скажем, сдачей теста в школе? Для этого есть формула, по крайней мере до некоторой степени. Вы уделяете внимание в классе, выполняете домашнее задание и внимательно изучаете тест. Предполагая, что тест справедлив, у вас есть почти 100-процентный шанс, что вы будете выполнять свои способности в тесте. Как правило, для большинства студентов то, что вы вкладываете в школу, – это то, что вы выходите из школы.
Разочаровывает, спорт просто так не работает. В спорте нет таких же уверенностей. Вы можете делать все правильно, и вы все еще можете не получить желаемые результаты. Но ясно одно. Если вы не делаете все, что можете, у вас будет нулевой шанс достичь ваших спортивных целей.
Это подводит нас к еще одному чрезвычайно неудобному аспекту спорта. Существует не только формула успеха, но также нет графика успеха. Спорт просто не раскрывается так, как вы хотите, когда захотите.
Хорошей новостью является то, что вы можете получить отличные результаты, когда вы их меньше всего ожидаете. Это всегда большой бонус за ваши усилия, но это определенно не на что рассчитывать. Плохая новость заключается в том, что результаты, которые вы хотите, часто занимают гораздо больше времени, чем вы ожидали или ожидали. И действительно, плохая новость заключается в том, что те результаты, которые вы посвящаете столько времени и усилий на достижение, возможно, никогда не материализуются – это неотъемлемый риск дать свое сердце и душу спорту.
Причина, по которой спорт не имеет формулы, и нет графика, заключается в том, что они невероятно непредсказуемы и в значительной степени неконтролируемы. Невозможно сказать, сколько времени потребуется для достижения ваших целей, или если вы действительно это сделаете.
Подумайте обо всех тех вещах, которые создают эту огромную неопределенность и неконтролируемость, как внутри вас, так и вне вас. Хотя вы можете работать в тренажерном зале маниакально, вы не можете контролировать свое физическое развитие; вы будете расти, когда ваше тело будет готово расти. Существует также усталость, выгорание, болезнь и травма. Технический и тактический прогресс определенно приходит в припадках и начинается и не всегда сразу переводится в результаты. И даже не заставляйте меня начинать с того, насколько непредсказуема ментальная сторона спорта – это факт, который я знаю на собственном опыте из своей спортивной жизни, как бывший лыжный гонщик мирового уровня, черный пояс 2-й степени в каратэ, бегун марафона и Ironman триатлет, не говоря уже о моей текущей работе со спортсменами.
Что касается внешних факторов, которые добавляют к водовороту, который мы называем спортом, список длинный. Погода, условия, другие конкуренты, неудача оборудования и просто невезение могут свести на нет разрушение конкуренции или сезона, в котором вы в высшей степени готовы сделать все возможное и получить нужные результаты.
На самом деле очень замечательно, что со всей неопределенностью, что спорт повлечет за собой, любой человек может собрать успешную работу. Тем не менее, мы видим потрясающие выступления каждый день в каждом спорте на ESPN. Это осознание должно дать вам надежду, потому что это показывает, что на самом деле можно преодолеть все те факторы, которые находятся вне вашего контроля, и найти успех в спорте (как бы вы его не определили).
Итак, в отсутствие четкой формулы или определенного графика и перед лицом всей этой неопределенности и непредсказуемости, что вы можете сделать, чтобы сохранить себя в своих целях? Вот несколько идей.
Пусть ваша страсть заставит вас . Ваша любовь к спорту (например, обучение, путешествия, товарищи по команде, конкуренция) должны переоценить вашу любовь к результатам.
Есть цели, а не ожидания . Это здорово ставить цели для себя, потому что они могут мотивировать вас. Но ожидания могут создавать беспокойство и давление, которые мешают вам достичь ваших целей.
Будьте терпеливы . Спортивный успех не может быть брошен. Вместо этого дайте себе время для достижения ваших спортивных целей (обычно это занимает больше времени, чем вы думаете).
Имейте доверие . Поверьте во всех аспектах вашего спорта, включая ваши естественные способности, усилия, тренер, оборудование и программу.
Есть надежда . Как я уже говорил, нет никакой гарантии, что ваши лучшие усилия будут вознаграждены высокой эффективностью, хорошими результатами и выполнением всех ваших спортивных целей. Но надежда, а именно, основное убеждение в том, что если вы приложите все усилия, добрые дела произойдут, вы поймете, насколько сможете.
Имеют перспективу . Если ваши виды спорта не работают так, как вы этого хотите, возьмите длинный и широкий взгляд на все, что вы вышли из спорта, включая удивительные впечатления, встречи с великими людьми и мощные уроки жизни, которые будут служить вам на протяжении всей вашей жизни.