Ваши сильные стороны делают вас несчастными?

Источник: iStock

Когда речь заходит о том, чтобы делать больше того, что вы делаете лучше всего каждый день на работе, вам не хватает метки? Хотя постоянно расширяющийся исследовательский центр находит, что использование ваших сильных сторон каждый день на работе может улучшить ваше благополучие и производительность, правда, этот подход иногда может быть коротким. Итак, каков наилучший способ заставить свои силы работать?

«Оптимизация использования ваших сильных сторон может помочь вам чувствовать себя счастливее, решать проблемы и работать более эффективно», – сказал Роберт Макграт (Robert McGrath), профессор психологии Университета Фэрли Дикинсона, и старший научный сотрудник Института VIA по персонажу, когда я недавно дал ему интервью. «Тем не менее, важно регулярно задавать себе вопрос: сколько времени я использую в своих силах? Насколько я злоупотребляю своими сильными сторонами? И насколько я оптимально использую свои сильные стороны?

Например, недавно исследователи обнаружили, что как использование, так и чрезмерное использование ваших сильных сторон могут иметь негативные последствия для вашего благополучия, усиливая вашу социальную тревогу. Например, чрезмерная сила смирения может поставить вас под угрозу закрыть себя от других, чтобы избежать оценки. И недооценивая свою силу юмора может означать, что вы считаетесь слишком серьезным, недоумение изюминка может ослабить энтузиазм в отношении социального контакта, а чрезмерная саморегуляция может привести к самоуничижению вашей социальной тревоги.

В частности, исследователи предполагают, что недостаточное использование ваших сильных сторон скорее подорвет ваше благополучие, чем злоупотребление ими. Это может быть связано с тем, что недоиспользование может указывать на меньшее активное участие и меньшее количество разборчивых решений о выравнивании того, что вы делаете с вашими значениями. В то время как чрезмерное использование ваших сильных сторон по-прежнему приносит ваши лучшие качества вперед, несмотря на отрицательные результаты.

• Как мозг определяет сексуальность
• Персональный Эротический Миф и Восстание Фетишизма
• Нейробиологи подтверждают, что незнакомые люди могут стать самими собой
• Охватывание разнообразия в отношениях
• Adoptees and Lying: Почему ваш ребенок может говорить о лжи

Похоже, что когда дело доходит до того, что ваши сильные стороны работают, ваша цель должна заключаться в том, чтобы последовательно находить оптимальное использование ваших сильных сторон в разных ситуациях для получения желаемых результатов. Как и Goldilocks, вы ищете эту «правильную сумму».

Конечно, это начинается с того, что вы знаете, каковы ваши сильные стороны, и простой способ понять это – взять бесплатное исследование VIA Character Strengths. «Силы вашего персонажа могут указывать вам в направлении того, что вы хотите развивать и воспитывать в себе, чтобы быть лучшим человеком», – объяснил Роберт. «И принятие обязательств по повышению тех, которые вы можете использовать, может помочь вам проявить больше заботы и внимания к себе и другим».

Как вы можете оптимально использовать свои сильные стороны, чтобы процветать больше на работе?

• Сила паломничества. Часть 2: Проектирование обрядов прохода.
• Почему важно, чтобы черные родители говорили о расизме?
• Есть ли фашистский импульс для всех нас?
• О самоубийстве
• Похищение инопланетян Часть III

Роб поделился некоторыми захватывающими новыми подходами от Института VIA, чтобы помочь вам найти способы использовать свои сильные стороны для их оптимальной выгоды.

• Узнайте, какие сильные стороны важны для вашей идентичности – заполните бесплатную глобальную оценку сильных сторон (GACS), чтобы изучить, какие сильные стороны вы считаете необходимыми для своей идентичности, какие из них поднимают и активируют вас, а какие – естественны и без усилий. Как они сравниваются с результатами прошлых VIA Survey? Просто нажмите здесь, чтобы начать.
• Спросите 360 Силы Обратная связь – просить обратной связи может быть неудобно, так как она оставляет вас открытыми как для отрицательных, так и для позитивных комментариев. Тем не менее, использование сильных сторон VIA в рамочной системе с обратной связью на 360 градусов может подняться, поскольку это дает вам возможность оценить, как другие видят вас в ваших силах. Возможно, вы захотите воспользоваться Обзором сильных нагрузок, чтобы помочь другим легко определить ваши пять лучших достоинств и сообщить вам, как они видят, что они используются хорошо, или чрезмерно используются или недостаточно используются в вашей работе.
• Избегайте чрезмерного использования ваших сильных сторон – новая мера, называемая Overuse, Underuse, Optimal-Use (OUOU), поможет вам определить, сколько и как часто вы можете злоупотреблять, чрезмерно использовать или оптимизировать каждую из ваших двадцать четыре сильных персонажа. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Что вы можете сделать, чтобы лучше понять, как оптимально использовать свои сильные стороны на работе?