Будет ли будущее лучше завтра?
Когда человеческая эволюция и технологическая эволюция сталкиваются с биологическими экспериментами, внезапно получают миллиарды предметов. Результатом является новое поведение, новые болезни, а также новые версии старых расстройств.
Так что подготовьтесь сейчас к будущему – новый мир электронной бессонницы.
Но сначала очень короткий взгляд на прошлое.
У нас даже есть электрические огни
В последние ночи были действительно – темные. Как отмечает Билл Брайсон в своей очень приятной книге «At Home», даже великие города, такие как Лондон, были мрачными, слегка освещенными пещерами в ночное время, пока Эдисон и множество невоспетых и вообще незарегистрированных ученых не придумали функциональные лампы накаливания.
Результатом стал полный, новый мир – ночной мир света.
С тех пор человеческий мозг и тело не были одинаковыми.
Ваш мозг на непрерывном свете
Распространение электрического света превратило людей в полностью 24-часовые существа. Теперь мы могли легко спать всю ночь – и как промышленные фирмы открыли работу во всем мире. Некоторые из нас тоже хотели играть.
За исключением того, что наши тела никогда не развивались для этого.
Ночь и день буквально встроены в ваше тело – так же, как они являются практически каждой земной формой жизни, которая когда-либо видит солнце. Время регламентирует жизнь, а часы тела – время. Вот почему люди:
Спать ночью
Достигните максимальной физической активности в конце дня до раннего вечера
Джаз-музыканты – это практически все совы (ночные люди)
Сердечные приступы чаще всего происходят утром
Ларк и совые браки чаще всего попадают в полозья
Люди ненавидят работу смены
Вы получаете реактивную задержку
Вы получаете больше веса, когда едите по ночам
И несколько тысяч других эффектов …
Сейчас электрические лампы дешевы, а электронные устройства повсеместно – даже в развивающихся странах
Настоящее
По словам Евы ван Каутера из Чикагского университета, американцы сбили 90 минут сна за последние 40 лет. Даже когда люди спят немного меньше, чем обычно, их уровень заражения растет; их сердечно-сосудистые заболевания повышаются; их уровень депрессии растет; они становятся толще; они не могут помнить и учиться так хорошо.
Человеческая биология особенно пренебрегается подростками, чьи часы тела заставляют их ложиться спать позже, вставать позже и требовать больше сна, чем взрослые. Телефоны, телевизоры и прогулочные люди позволяли предыдущим поколениям спать все меньше и меньше каждую ночь – и все больше и больше на утренних занятиях. Тем не менее эти изменения, а также посягательство на ожирение подростков и его бюджетные расходы, связанные с бюджетом, могут увеличиваться по сравнению с тем, что они принесут в будущем.
Потому что будущее наступило какое-то время.
Электронное будущее
Мы еще не киборги, но многие хотят. Нынешние подростки сейчас ходят в текстовое сообщение около 2 часов в день, и, если верить данным опросам, они занимаются электронными средствами массовой информации 11 часов в день.
И средства массовой информации меняются.
Теперь многие взрослые, согласно некоторым опросам большинства, проверяют свои электронные письма перед сном. В некоторых промышленных исследованиях, таких как Travelodge, 25-35% работающих взрослых принимают звонки или тексты в течение ночи.
У подростков впереди. Многие из них текстовые сообщения 50 раз в сутки.
Но технология движется дальше. Наручные часы связи Dick Tracy были реальностью на некоторое время, хотя они еще не популярны, поскольку люди не хотят, чтобы их наблюдали во время их вызова. Вместо этого люди могут путешествовать по сети, смотреть фильмы, исследовать облако, говорить, текст, секст, слушать французское радио, программировать свои телевизоры и гаражные ворота, в значительной степени делать что-либо, кроме активного отдыха, – и одновременно делать все это. Столкнувшись с технологическим будущим, где гораздо больше будет отслеживаться и со все более реалистичными симуляторами, останутся ли шансы?
Ответ – да, когда люди признают, что прерывистый сон в конечном итоге так же забавен, как прерывание коитуса.
Отдых – это регенерация. Активный отдых, как физический и духовный отдых, может сделать жизнь намного более увлекательной, но пассивный отдых, особенно сон, необходим для жизни как пища. Вырежьте его в любой группе животных, и они умрут. Обрежьте это, и вы заболели – с сердечными заболеваниями, капризностью и ужасно снижением производительности.
Но сначала люди просто устают и ужасны, и не знают, почему.
Электронная бессонница
Электронная бессонница – действительно волна, которая простирается далеко в будущее. Дети и взрослые будут делать то, что делали люди на протяжении тысячелетий, – идите в крайности, пока они не смогут идти дальше.
Сон будет сокращен, насколько люди думают, что они могут справиться с этим. Тексты и разговоры, игры и развлечения будут продолжаться со дня на ночь, прерывая сон десятков раз и не позволяя многим достичь тех глубоких этапов, которые необходимы для памяти и обучения. Поскольку сон становится извитым, ожидайте увидеть:
Более тяжелое население (уровень ожирения действительно увеличивается, когда люди спят меньше шести часов в сутки).
Усталое, капризное население.
Население с большим количеством кофеина. Тем не менее, энергетические напитки работают только до определенного момента, когда они только ухудшают ситуацию, поскольку кофеин осветляет сон, что в свою очередь означает больше кофеина в течение дня, который еще больше облегчает сон … уже приводящий к тому, что многие миллионы одновременно раздуты, истощены и сонные подростки и взрослые.
Более подавленное население (потеря сна плохо для многих вещей, а настроение – большая проблема)
Менее вдумчивое, более импульсивное население (Исследования, проведенные в исследовательском крыле армии Томасом Балкиным и другими, уже указывали на моральные упущения, которые может привести к потере сна)
Ухудшение населения – верьте, люди – много роста кожи происходит, когда вы откладываете.
Более спящая таблетка дружелюбная популяция – так как меньше времени на сон каждую секунду «приходится считать» – даже если снотворное индуцированное не совпадает с нормальным сном.
Так что помимо костру к коммунальным, игровых компаний, международных корпораций порно, фармацевтических компаний, упаковщиков ночных закусок, энергетических напитков, а также «релаксации» напитков, потеря веса и бариатрической хирургии центров, где потенциал роста?
Возвращение к человеческой природе
Отдых – это регенерация. Скип это, и вы чувствуете себя плохо и болеть. Используйте его хорошо, и вы хорошо выглядите и чувствуете себя лучше.
Вскоре мы увидим заднюю часть, вызвавшую возвращение к отдыху.
О слабых волнениях. Время начала школы начинается позже. Некоторые люди считают, что американские диспетчеры воздушного движения должны спать в ночную смену, как и весь остальной мир (несмотря на министра транспорта Роя ЛаХуда). Многие люди вздремнут на работе – и не уволены.
Тем не менее главная причина, по которой отдых может стать возвращением, – это удовольствие. Когда люди отдыхают, они чувствуют себя хорошо. Они делают больше. Они счастливее. Они выглядят лучше.
Увеличение удовольствия – одна из веских причин для отдыха.
Есть, конечно, и другие – как не борьба со всем течением биологической эволюции. Даже плодовые мухи имеют нечто похожее на человеческий сон – использование одних и тех же генов для загрузки. И есть проблемы, связанные с экономической продуктивностью, и люди, получающие достаточный отдых, также получают гораздо больше средств, а стоимость системы здравоохранения меньше, чем стоимость хекува.
Поэтому задайте себе два вопроса, прежде чем ложиться спать по ночам: 1. На что повлияло мое человеческое тело? 2. Что я могу сделать, чтобы восстановить свое тело каждый час дня, чтобы я мог чувствовать и выглядеть хорошо?
Тогда закройте глаза.
