Людям нужно доверять. Доверие успокаивает беспокойство, помогает снять депрессию и позволяет последовательно инвестировать интерес и удовольствие друг в друга. Без доверия не может быть цивилизации, прочного здоровья или психического здоровья. Самые обычные межличностные, коммерческие, медицинские и юридические взаимодействия были бы невозможны без определенной степени доверия. Напротив, недоверие чревато тревожностью и негодованием. Никакое одиночество не одиночество, чем недоверие.
Интимное предательство – злоупотребление, неверность, обман, финансовые манипуляции – переломывают способность доверять любому, кто приближается к нам, включая друзей, родственников и даже детей. Тем не менее человеческая потребность в доверии сохраняется, создавая внутренний шторм, желающий доверять, будучи в ужасе от него. Большинство людей реагируют на эту внутреннюю суматоху одним из трех способов.
Слепое доверие ставит веру в кого-то, невзирая на продемонстрированную надежность или достоверность. Это скорее нежелание испытывать сомнения, беспокойство и одиночество недоверия, чем одобрение лучших качеств другого человека.
Подозрительность сосредоточена на простой возможности предательства. Это держит нас в состоянии гипервигинга и почти исключает тесные связи с другими.
- Психология раскрывает расизм в кино
- Теневые знания
- Почему Insight не требуется для длительного терапевтического изменения
- Лучший способ обработки больших данных бессознательно
- Как развивается мозг ребенка
Мудрое доверие оценивает вероятность предательства, в знак признания того, что мы все хрупкие существа, способные предательство в более слабые моменты. Вполне возможно, что любой из нас может предать любимого человека. Слепое доверие отрицает эту более темную характеристику человеческой природы; подозрительность преувеличивает его. Мудрое доверие – это оценка того, что вероятность предательства низка.
Медленный путь к мудрому доверию: Сострадание для себя и других
Секрет доверия с умом состоит в том, чтобы забыть о доверии. Ваш мозг не позволит вам выдержать его до тех пор, пока вы боитесь, так как большинство средств защиты находятся в бессознательном состоянии и работают почти исключительно на автопилоте. Другими словами, вы сможете доверять ненадолго, но вкратце распадется. И каждый раз, когда доверие разваливается, становится сложнее восстанавливаться.
Подлинное доверие – это не цель, а побочный продукт повышенной ценности ядра – способность создавать ценность и смысл в вашей жизни. Сначала сосредоточьтесь на самосознании, а затем на сострадании к другим, и вы обнаружите, что доверие будет подкрадываться к вам, в свое время.
Моя покойная мать была образцом того, как быть сострадательным, удерживая доверие. Один День благодарения я вернулся из колледжа, чтобы узнать, что моя мама взяла в руки пару дальних родственников, которые не работали. Я не удивился, увидев людей, живущих в нашем доме. (Моя мать преодолела жестокое избиение, которое она перенесла от рук моего отца в раннем детстве, чтобы стать сострадательным человеком с огромной благотворительностью и щедростью.) Меня потрясло то, что шкафы и ящики во всех комнатах, включая спальню, были заблокированы. Я настаивал на том, чтобы знать, почему. Моя мама смущенно объяснила, что мои двоюродные братья – ее далекие племянники – украли у нее деньги, а также несколько предметов ее бижутерии и даже некоторые из ее одежды. Разгневанный на это предательство, я был готов выкинуть неблагодарных, фрилайдеров, мелких преступников. Но она остановила меня.
«Нетрудно держать вещи в замке, – сказала она. «Было бы тяжелее заставить их уйти, когда им некуда идти».
Я много раз использовал урок моей матери, в своей жизни и в своей работе с клиентами, борющимися с интимным предательством: вы можете быть сострадательными, не доверяя.
Нельзя ожидать, что мудрое доверие полностью вернется, пока самосознание и основная ценность не станут больше, чем страх снова стать больным.
Вероятность преданного доверия
Интимное предательство чаще всего происходит, когда партнеры нарушают свои более глубокие ценности, чтобы получить временное чувство расширения прав и возможностей. Способ, которым потенциальные партнеры наделяют себя полномочиями, когда они чувствуют себя уязвимыми, является самым ярким способом оценить вероятность предательства. Разумеется, знание фактов об их историческом поведении в интимных отношениях помогает. Но это не всегда возможно. К счастью, есть тонкие подсказки, которые могут помочь оценить вероятность.
Партнер, который становится сердитым, обиженным или подавленным, когда чувствует себя уязвимым, с большей вероятностью закрывает или наказывает или контролирует (эмоционально злоупотребляет) или ищет какое-то временное повышение эго через неверность или обман. Напротив, потенциальный партнер, который реагирует на перспективу уязвимости, пытаясь улучшить ситуацию, оценивать, связывать или защищать, гораздо реже предает вас.
Используйте следующее, чтобы оценить вероятность того, что предательство доверия произойдет в текущих отношениях. Если отношения являются новыми, заполните его каждые две недели, пока вы не узнаете больше о предполагаемом партнере.
Обведите кругом все, что применимо. Когда я чувствую себя уязвимым (например, тревожным, девальвированным, отвергнутым, бессильным, неадекватным, неприемлемым), мой партнер, скорее всего, будет:
улучшать
понимать
соединять
защищать
Неисправность
Злость
вводить в заблуждение
мошенничать
Злоупотребляющие вещества
Злоупотреблять мной
Самосознание означает медленное доверие
Чем медленнее возвращается доверие, тем лучше; медленное доверие, скорее всего, будет иметь прочную и прочную основу. Будьте терпеливы. Ваш доверительный характер не потерян; это немного ушиблено. Те, кто достоин вашего доверия, имеют по крайней мере интуитивное понимание этого: три из четырех положительных эмоций привязанности – интерес, сострадание и любовь – безусловны в здоровых отношениях. Но четвертое, доверие, должно быть заработано со временем.
Бесплатные вебинары о жизни и любви после предательства